Δείτε τα πιο πρόσφατα video

Η Δυσκοιλιοτητα Διατροφη (Με Λιγα Λογια)

Με Λιγα Λογια

Ανεπαρκης διατροφη Ανεπαρκης προσληψη φυτικων ινων Αφυδατωση εξαιτιας της μειωμενης προσληψης υγρων Μειωμενη κινητικοτητα του παχεος εντερου Αδρανεια του παχεος εντερου Βραδεια διελευση των κοπρανων απο το παχυ εντερο Συνδρομο ευερεθιστου εντερου Εντερικη μυοπαθεια κ.α. Ομαδες υψηλου κινδυνου για εμφανιση δυσκοιλιοτητας ειναι τα βρεφη και τα παιδια, οι εγκυμονουσες καθως και οι ηλικιωμενοι, οι οποιοι εχουν περισσοτερες πιθανοτητες να εμφανισουν προβλημα δυσκοιλιοτητας εξαιτιας της διατροφης τους, της ελλειψης ασκησης και της χρησης φαρμακων.

Laura Caseley Το σπανακι ειναι γεματο φυτικες ινες και εχει υψηλη περιεκτικοτητα σε μαγνησιο, που βοηθαει στην ανακουφιση της δυσκοιλιοτητας.

Δεν εχει σημασια η συχνοτητα, πολλοι πιστευουν οτι πανε τουαλετα αλλα δεν εχουμε πληρη αποβολη του εντερικου περιεχομενου. Σε ερευνα που εγινε σε 400 νεκρους με ιστορικο χωρις προβλημα δυσκοιλιοτητας αποδειχτηκε μετρα απο αυτοψια οτι το 95% αυτων ειχαν σοβαρο προβλημα δυσκοιλιοτητας, αρα και εδω εχουμε προβλημα δυσκοιλιοτητας .

Για την προληψη και αντιμετωπιση της δυσκοιλιοτητας ειναι σημαντικο να πινετε αφθονο νερο και αλλα υγρα οπως χυμους φρουτων η λαχανικων και ελαφριες σουπες. Εαν ανησυχειτε για δυσκοιλιοτητα αποφευγετε να καταναλωνετε ποτα, που περιεχουν καφεΐνη η αλκοολ, οταν διψατε η εχετε αναγκη ενυδατωσης.

Λιγοτερες απο 3 κενωσεις την εβδομαδα Προσπαθεια κατα την διαρκεια της κενωσης Σκυβαλα η σκληρα κοπρανα Αισθημα ατελους κενωσης Αισθημα ορθοπρωκτικης αποφραξης Συμφωνα με το National Health Interview Survey το 1996 στις USA περιπου 3 εκατομ. πληθυσμου επασχαν απο δυσκοιλιοτητα. Συνηθως οι πασχοντες ειναι γυναικες και ενηλικες δυσκοιλιοτητα: αιτια εμφανισης Τα αιτια εμφανισης της δυσκοιλιοτητας εντοπιζονται σε:

Αν εμφανιστει δυσκοιλιοτητα μαζι με διαρροια, προσεξτε για συμπτωματα τροφικων αλλεργιων, ευαισθησιων η αντιδρασεων σε φαρμακα. Αυτα μπορει να περιλαμβανουν σημεια υποσιτισμου, οδυνηρη κοιλιακη διογκωση, δερματικα εξανθηματα, πυρετο, κοπωση και πονους.

Πες οχι: εκτος απο τις τροφες που λειτουργουν ευεργετικα για την καλη λειτουργια του πεπτικου συστηματος, υπαρχουν και αλλα τροφιμα και φαγητα που θα σε κρατησουν μερες μακρυα απο την τουαλετα. Τα λιπη και η πολλη ζαχαρη που περιεχουν ορισμενα τροφιμα, ειναι αρκετα για να προκαλεσουν δυσκοιλιοτητα. Τετοια ειναι:

Η θεραπευτικη αγωγη της δυσκοιλιοτητας πρεπει να ειναι εξατομικευμενη και να γινεται εκτιμηση της διαρκειας και σοβαροτητας της, της ηλικιας και των διαταραχων της υγειας που συνυπαρχουν. Η συμπτωματικη αγωγη ειναι εμπειρικη και αρχικα συμβουλευεται να ακολουθειται διαιτητικη αγωγη που αποδιδει μεγαλο φυτικο υπολειμμα (φρουτα, λαχανικα, ψωμι ολικης αλεσεως, δημητριακα).

Laura Caseley Τα αμυγδαλα ειναι ιδανικα για την ανακουφιση της δυσκοιλιοτητας, αλλα οπως και οι υπολοιποι ξηροι καρποι πρεπει να τρωγονται σε μικρες ποσοτητες.

Προσφατες μελετες δειχνουν οτι τα πρεβιοτικα συστατικα που περιεχει (ολιγοσακχαριτες και ινουλινη) συμβαλλουν στην αντιμετωπιση της δυσκοιλιοτητας. Για να επωφεληθειτε απο τις ευεργετικες του ιδιοτητες, πινετε καθε πρωι ενα ποτηρι ζεστο (σχεδον καυτο) νερο στο οποιο θα εχετε προσθεσει μιση κουταλια του γλυκου μελι.

Αναλυτικες Πληροφοριες

Ανεπαρκης διατροφη Ανεπαρκης προσληψη φυτικων ινων Αφυδατωση εξαιτιας της μειωμενης προσληψης υγρων Μειωμενη κινητικοτητα του παχεος εντερου Αδρανεια του παχεος εντερου Βραδεια διελευση των κοπρανων απο το παχυ εντερο Συνδρομο ευερεθιστου εντερου Εντερικη μυοπαθεια κ.α. Ομαδες υψηλου κινδυνου για εμφανιση δυσκοιλιοτητας ειναι τα βρεφη και τα παιδια, οι εγκυμονουσες καθως και οι ηλικιωμενοι, οι οποιοι εχουν περισσοτερες πιθανοτητες να εμφανισουν προβλημα δυσκοιλιοτητας εξαιτιας της διατροφης τους, της ελλειψης ασκησης και της χρησης φαρμακων. ...

Η ασκηση μπορει να ειναι ιδιαιτερα χρησιμη το πρωι, ωστε να βοηθησετε το πεπτικο συστημα, να καταπραΰνετε το αγχος και να σας φερει μια θετικη νοοτροπια. Η ελαφρια ασκηση, αλλα και τα τεντωματα, το περπατημα, το τρεξιμο, η γιογκα, το κολυμπι η ο χορος, μπορουν να υποστηριξουν σημαντικα τη λειτουργια του εντερου. ...

Η δυσκοιλιοτητα προκαλειται ειτε οταν ο βλεννογονος του παχεος εντερου απορροφα πολυ νερο, ειτε οταν η κινητικοτητα των μυων ειναι αργη, με αποτελεσμα, τα κοπρανα να καθυστερουν να βγουν και να γινονται ακομα πιο σκληρα και ξηρα. ...

Η ορθη αντιμετωπιση της δυσκοιλιοτητας ειναι ιδιαιτερα σημαντικη για τη συνολικη υγεια του ασθενη με καρκινο. Εαν δεν αντιμετωπιστει η δυσκοιλιοτητα μπορει να οδηγησει σε εσωτερικη βλαβη του εντερου και του ορθου, να προκαλεσει αφυδατωση η αποφραξη του εντερου. Επιπλεον μπορει να καθυστερησει την απορροφηση των φαρμακων που λαμβανονται απο το στομα. ...

Η χρονια δυσκοιλιοτητα ειναι πολυ συχνη και μεγαλο ποσοστο ατομων παιρνει καθαρτικα καθημερινα για να γινει δυνατη η αφοδευση. Ο γρηγορος και καταναγκαστικος ρυθμος της ζωης που εχει επιβληθει στην κοινωνια μας για την αντιμετωπιση των πολλων αναγκων μας αμβλυνει την ανταποκριση του ατομου στα ερεθισματα για την εναρξη της αφοδευσης με αποτελεσμα τα σκληρα και μεγαλα σε ογκο κοπρανα να πληρουν το τελικο τμημα του εντερου, δηλαδη το ορθο, οποτε επιτεινεται η δυσκολια για την κενωση. ...

Συντομη περιγραφη - ορισμος Λειτουργικη διαταραχη της κινητικοτητας του γαστρεντερικου συστηματος, που προκαλει υποτροπιαζοντα επεισοδια κοιλιακου πονου, δυσκοιλιοτητας, η και διαρροιας, χωρις οργανικη βλαβη του εντερου. ...

Το συνδρομο ευερεθιστου εντερου με δυσκοιλιοτητα (IBS-C) και η χρονια λειτουργικη δυσκοιλιοτητα (CC) ειναι δυο απο τις πιο συχνες δυσλειτουργιες του γαστρεντερικου συστηματος. Και στις δυο περιπτωσεις τα ατομα υποφερουν απο δυσκοιλιοτητα, ωστοσο οι δυο διαταραχες ταυτοποιουνται με βαση διαφορετικα κριτηρια και θεωρητικα θα πρεπει να αλληλοαποκλειονται. Στην πραξη ομως οι δυο παθησεις δυσκολα διαχωριζονται τις περισσοτερες φορες. Παρολα αυτα, για τον διαχωρισμο τους εφαρμοζονται οι ακολουθες κατευθυντηριες αρχες. ...

Laura Caseley Το σπανακι ειναι γεματο φυτικες ινες και εχει υψηλη περιεκτικοτητα σε μαγνησιο, που βοηθαει στην ανακουφιση της δυσκοιλιοτητας. ...

Διατροφικες θεραπειες για ανακουφιση δυσκοιλιοτητας 1. Τροφες υψηλης περιεκτικοτητας σε φυτικες ινες Συμπεριλαβετε τροφες με υψηλη περιεκτικοτητα σε ινες οπως ωμα φρουτα, λαχανικα, φασολια, καρυδια και σπορους στην καθημερινη σας διατροφη. Μερικες απο τις καλυτερες πηγες φυτικων ινων ειναι ολα τα φασολια, τα οσπρια, οι γλυκοπατατες, τα μηλα, τα αχλαδια, τα μουρα, τα δαμασκηνα, το αβοκαντο, ο λιναροσπορος και το τσαι του, το μπροκολο και τα μαγειρεμενα χορτα. ...

Η δυσκοιλιοτητα ειναι μια δυσαρεστη κατασταση, που ταλαιπωρει τα παιδια . Μαλιστα, στις μικροτερες ηλικιες, ειναι πιο συχνο το φαινομενο. Ως δυσκοιλιοτητα οριζεται η δυσκολια η η καθυστερηση στις κενωσεις, οι οποιες ειναι λιγοτερο συχνες απο μια καθε 3-4 ημερες. Οι παραγοντες που προκαλουν τη δυσκοιλιοτητα ειναι πολλοι, μεταξυ αυτων η μικρη προσληψη νερου, η χαμηλη διατροφη σε τροφες πλουσιες σε φυτικες ινες, αλλα και ψυχολογικοι παραγοντες, οπως το να φοβαται το παιδι να παει στην τουαλετα. ...

Η φυσιολογικη συχνοτητα κενωσεων ποικιλει απο 3 φορες εβδομαδιαιως μεχρι 3 φορες ημερησιως. Η δυσκοιλιοτητα εμφανιζεται κυριως στους ηλικιωμενους ανθρωπους ανω των 70 ετων. Οι παραγοντες του τροπου ζωης που σχετιζονται με τη δυσκοιλιοτητα ειναι το επιπεδο της ενυδατωσης του οργανισμου, οι φυτικες ινες, το ιστορικο χρησης καθαρτικων, οι καθιστικες συνηθειες, καθως και η εθελουσια καθυστερηση της κενωσης. ...

Ξεκινωντας απο τις φυτικες ινες, ειναι οι μη αμυλωδεις πολυσακχαριτες και χωριζονται σε δυο μεγαλες κατηγοριες: τις διαλυτες και τις αδιαλυτες. ...

Οι φυτικες ινες βοηθουν στο σχηματισμο μαλακων και ογκωδων κοπρανων. Φυτικες ινες που βοηθουν το εντερο υπαρχουν σε πολλα λαχανικα, φρουτα και δημητριακα. ...

Τι ειναι ομως αυτο που προκαλει δυσκοιλιοτητα; Στις προφανεις αιτιες συμπεριλαμβανονται η χαμηλη σε φυτικες ινες διατροφη, η χαμηλη καταναλωση υγρων η η ελλειψη ασκησης ακομα και η ληψη συγκεκριμενων φαρμακων η αλλες ασθενειες. ...

Δεν εχει σημασια η συχνοτητα, πολλοι πιστευουν οτι πανε τουαλετα αλλα δεν εχουμε πληρη αποβολη του εντερικου περιεχομενου. Σε ερευνα που εγινε σε 400 νεκρους με ιστορικο χωρις προβλημα δυσκοιλιοτητας αποδειχτηκε μετρα απο αυτοψια οτι το 95% αυτων ειχαν σοβαρο προβλημα δυσκοιλιοτητας, αρα και εδω εχουμε προβλημα δυσκοιλιοτητας . ...

Εκτος απο το παραπανω προβλημα, μπορει να υπαρξουν επιπλεον δυσαρεστα συμπτωματα, που μπορουν να διαρκεσουν ολη την ημερα. Οπως ειναι το φουσκωμα, τα αερια, οι πονοι χαμηλα στην πλατη, η σπαστικη κολιτιδα η ακομα και το αγχος η η κουραση που γενικα συνοδευουν τη δυσκοιλιοτητα. ...

Η δυσκοιλιοτητα ειναι μια πολυπαραγοντικη γαστρεντερικη διαταραχη. Οι πιο κοινες αιτιες που συμβαλλουν στο προβλημα ειναι: Η μειωμενη καταναλωση φυτικων ινων, η μειωμενη καταναλωση υγρων και η ελλειψη φυσικης δραστηριοτητας. Επισης την δυσκοιλιοτητα επιδεινωνουν: η αγνοηση του αισθηματος κενωσης και η αποφυγη της επισκεψης στην τουαλετα εκτος σπιτιου, η ασκοπη χρηση συμπληρωματων διατροφης, οπως εκεινα του σιδηρου και του ασβεστιου και η ληψη φαρμακων οπως τα διουρητικα, τα μη στεροειδη αντιφλεγμονωδη και τα αντικαταθλιπτικα. ...

Προσληψη βαρους: Η πιο συνηθισμενη ανεπιθυμητη ενεργεια σε σχεση με το βαρος κατα τη διαρκεια της θεραπειας του καρκινου ειναι η απωλεια βαρους. Ωστοσο ορισμενοι ασθενεις με καρκινο αυξανουν το βαρος τους. Η μικρη αυξηση του βαρους κατα τη διαρκεια της θεραπειας για τον καρκινο δεν χαρακτηριζεται ως προβληματικη, ωστοσο η σημαντικη αυξηση του σωματικου βαρους μπορει να επηρεασει την υγεια του ατομου και τη δυνατοτητα του να ανεχθει τη θεραπεια. ...

Σε γενικες γραμμες οι βιταμινες δεν θα προκαλεσουν δυσκοιλιοτητα, αλλα ορισμενα απο τα συστατικα τους, οπως το ασβεστιο και ο σιδηρος, μπορει να αποτελεσουν προβλημα. Αν γνωριζετε οτι εχετε προβλημα δυσκοιλιοτητας, προσπαθηστε να περιορισετε την ληψη αυτων των δυο συστατικων. ...

Φυσικα ολα τα παραπανω καλο ειναι να συνδυαστουν με συστηματικη ασκηση , ωστε η αντιμετωπιση του προβληματος να ειναι πιο ολοκληρωμενη. ...

τρισδιαστατο ενδοορθικο υπερηχογραφημα φυσιολογια μανομετρια του πρωκτου ηλεκτρομυογραφημα περινεου Οι πληροφοριες που δινουν αυτες οι εξετασεις ειναι συχνα αρκετες για να λυσουν το διαγνωστiκο προβλημα. Σε πολλες περιπτωσεις χρειαζεται να συμπληρωθουν και με αλλες εξετασεις οπως ...

Για την προληψη και αντιμετωπιση της δυσκοιλιοτητας ειναι σημαντικο να πινετε αφθονο νερο και αλλα υγρα οπως χυμους φρουτων η λαχανικων και ελαφριες σουπες. Εαν ανησυχειτε για δυσκοιλιοτητα αποφευγετε να καταναλωνετε ποτα, που περιεχουν καφεΐνη η αλκοολ, οταν διψατε η εχετε αναγκη ενυδατωσης. ...

Απο οσπρια και ζυμαρικα, πες ναι στο αναποφλοιωτο ρυζι ενω συνδυασε στο πρωινο σου, δημητριακα ολικης αλεσης με γιαουρτι η γαλα. Τα πιο υγιεινα και νοστιμα δημητριακα ειναι το μουσλι και το κουακερ. Καταναλωσε τους ξηρους καρπους με τη φλουδα ...

Δεδομενου οτι οι περισσοτεροι ανθρωποι δεν καταναλωνουν τη συνιστωμενη ποσοτητα των 25 γραμμαριων φυτικων ινων καθημερινα, η αυξημενη προσληψη πρασινων λαχανικων ειναι ενας ευκολος τροπος για να απαλλαγειτε απο τη δυσκοιλιοτητα. Επιπλεον, ειναι πλουσια σε μαγνησιο, το οποιο επισης βοηθα στην αντιμετωπιση της δυσκοιλιοτητας. ...

Η καταναλωση ενος γιαουρτιου (με Bifidus RegularisΤΜ) ημερησιως, για δυο εβδομαδες, μειωνει το χρονο διελευσης της τροφης μεσα στη γαστρεντερικη οδο και βοηθαει στη σωστη λειτουργια του πεπτικου συστηματος και στην αντιμετωπιση της δυσκοιλιοτητας. ...

Καταναλωση μικρων και συχνων γευματων , καθως με τον τροπο αυτο αποφευγουμε τυχον επιβαρυνση της πεψης και κατ επεκταση και της αφοδευσης. ...

Πολυτιμο φαρμακο που τονωνει τις περισσοτερες λειτουργιες του οργανισμου και μεταξυ αλλων δρα κατα της δυσκοιλιοτητας. Η αγκιναρα, οπως εξηγουν οι βοτανολογοι, προστατευει με πολλους τροπους το γαστρεντερικο συστημα. Ορισμενοι υποστηριζουν οτι οσοι ταλαιπωρουνται απο διαρροια η χρονιες παθησεις των εντερων μπορουν να θεραπευτουν τρωγοντας καθημερινα 2-3 αγκιναρες συνοδευομενες απο μαυρο η κοκκινο πιπερι. Ο φυτοθεραπευτης Narodetzki εχει αναφερει οτι αναλογα αποτελεσματα επιτυγχανονται και με την καταναλωση βρασμενης αγκιναρας με ασπρο κρασι. ...

Το «Φυσικο» καθαρτικο Αν ολα τα παραπανω δεν σας βοηθησουν δοκιμαστε το καθαρτικο της φυσης. 3 μερη πιτουρο σταριου η αλεσμενο λιναροσπορο & 2 μερη χυμος μηλου & 1 μερος χυμος δαμασκηνο. Καταναλωση 3 κουταλιων/ημερα. ...

Λιγοτερες απο 3 κενωσεις την εβδομαδα Προσπαθεια κατα την διαρκεια της κενωσης Σκυβαλα η σκληρα κοπρανα Αισθημα ατελους κενωσης Αισθημα ορθοπρωκτικης αποφραξης Συμφωνα με το National Health Interview Survey το 1996 στις USA περιπου 3 εκατομ. πληθυσμου επασχαν απο δυσκοιλιοτητα. Συνηθως οι πασχοντες ειναι γυναικες και ενηλικες δυσκοιλιοτητα: αιτια εμφανισης Τα αιτια εμφανισης της δυσκοιλιοτητας εντοπιζονται σε: ...

Ανακουφιζεται με την αφοδευση Και/η συσχετιζεται με μεταβολη στη συχνοτητα αφοδευσης Και/η συσχετιζεται με μεταβολη στη συσταση των κοπρανων Συν (+) Δυο η περισσοτερα απο τα κατωθι: ...

Επισης, επισκεφθειτε το γιατρο αν παρατηρησετε αιμα στα κοπρανα σας, διογκωμενη κοιλια η οποιαδηποτε σημαδια διευρυμενης σπληνας. ...

Πιθανη ευεργετικη δραση ισως εχουν και προιοντα οπως μαρμελαδες και μπισκοτα με αυξημενη περιεκτικοτητα φυτικων ινων, κατασκευασμενα ειδικα για αυτο το σκοπο. Μια αλλη κατηγορια προιοντων ονομαζονται διογκωτικοι παραγοντες και στοχευουν στην αυξηση του τελικου ογκου και της συχνοτητας των κοπρανων. ...

Στα μεγαλυτερα παιδια η λειτουργικη δυσκοιλιοτητα οφειλεται στην ηθελημενη κατακρατηση κοπρανων και στις διατροφικες συνηθειες του παιδιου. Το παιδι απο πεισμα δεν θελει να εκπαιδευτει στη χρηση της τουαλετας, προτιμα το παιχνιδι η δεν μπορει να προσαρμοστει ευκολα στη αφαιρεση της πανας. ...

Τα περισσοτερα ατομα που θεωρουν οτι υποφερουν απο δυσκοιλιοτητα παραπονουνται για υπερβολικη προσπαθεια η δυσφορια κατα την αφοδευση η για την εξοδο σκληρων κοπρανων, παρα το οτι η συχνοτης της αφοδευσης ειναι εκτος της φυσιολογικης κλιμακας. Ετσι η δυσκοιλιοτης ειναι ενα συχνο συμπτωμα που ειναι αρκετα υποκειμενικο και καθε ατομο εχει την δικη του αντιληψη. Γι’ αυτο τον λογο ειναι σημαντικο να ξερει καποιος τι εννοει ο ασθενης με τον ορο δυσκοιλιοτητα. Μια περιπτωση ειναι να εννοει μειωμενη συχνοτητα κενωσεων σε σχεση με το φυσιολογικο. ...

πονος που σχετιζεται με την αφοδευση αλλαγη στην συχνοτητα των κοπρανων αλλαγη στην συσταση των κοπρανων Χρονια λειτουργικη δυσκοιλιοτητα ...

Αν εμφανιστει δυσκοιλιοτητα μαζι με διαρροια, προσεξτε για συμπτωματα τροφικων αλλεργιων, ευαισθησιων η αντιδρασεων σε φαρμακα. Αυτα μπορει να περιλαμβανουν σημεια υποσιτισμου, οδυνηρη κοιλιακη διογκωση, δερματικα εξανθηματα, πυρετο, κοπωση και πονους. ...

Αλλη αιτια ειναι η μη ληψη νερου , φυσικης δραστηριοτητας αγχος φαρμακα (ηρεμιστικα , υπερτασικα αντικαταθλιπτικα κ.α). ...

Οταν δεν μπορουμε να παμε, ψαχνουμε τροπους για να ανακουφιστουμε. Ενω υπαρχουν πολλα φαρμακα που μπορουν να μας ανακουφισουν, υπαρχουν και φυσικοι τροποι να την καταπολεμησετε. ...

Η δυσκοιλιοτητα ενδημει στους οικους ευγηριας καθως και σε μοναχικους ηλικιωμενους, λογω ακινησιας και μειωμενης προσληψης υγρων και φυτικων ινων αλλα και λογω ληψεως φαρμακων που προκαλουν δυσκοιλιοτητα. Σε αυτη την ομαδα ασθενων μια στις δυο γυναικες και ενας στους τρεις ανδρες εχουν δυσκοιλιοτητα. ...

Η σχεση σου με την τουαλετα αποτελει τον πιο δυσκολο δεσμο στη ζωη σου: οταν εσυ θελεις την καθημερινη επαφη, τιποτα δεν γινεται για να την εμπιστευτεις. Καθε φορα που αλλαζεις περιβαλλον, κανεις να δεις το μπανιο πολλες ημερες. Κι ολα αυτα συμβαινουν, γιατι στις περισσοτερες περιπτωσεις, δεν τρεφεσαι σωστα. Υπαρχουν μερικες τροφες και αρκετες διατροφικες συμβουλες που μπορεις να ακολουθησεις για να γλυτωσεις απο την δυσκοιλιοτητα που σε ταλαιπωρει γρηγορα, απλα και χωρις τη χρηση φαρμακευτικης αγωγης. ...

Τα καθαρτικα και αλλα αναλογα φαρμακα να χρησιμοποιουνται μονο κατοπιν συμβουλης απο το γιατρο. Η μακροχρονια ληψη καθαρτικων μπορει να ειναι επικινδυνη. ...

Τα υπακτικα (πχ λακτουλοζη, πολυαιθυλενογλυκολη, δισακοδυλη, κλπ) ειναι απο τα πιο ευρεως χρησιμοποιουμενα φαρμακα. Δρουν διεγειροντας την εκκριση υγρων στο παχυ εντερο. ...

Πες οχι: εκτος απο τις τροφες που λειτουργουν ευεργετικα για την καλη λειτουργια του πεπτικου συστηματος, υπαρχουν και αλλα τροφιμα και φαγητα που θα σε κρατησουν μερες μακρυα απο την τουαλετα. Τα λιπη και η πολλη ζαχαρη που περιεχουν ορισμενα τροφιμα, ειναι αρκετα για να προκαλεσουν δυσκοιλιοτητα. Τετοια ειναι: ...

Εξαψεις, ειδικοτερα στις γυναικες που παιρνουν ταμοξιφαινη για την αποφυγη της επανεμφανισης του καρκινου του μαστου. Νυχτερινη εφιδρωση. Ξηροτητα στον κολπο, φαγουρα η ερεθισμο. Επωδυνη συνουσια. Δυσκολια στον ελεγχο της εντερικης λειτουργιας. Καταθλιψη. Αυπνια. ...

Και το παχυ εντερο επιτελει για τον ανθρωπο ακριβως αυτην την λειτουργια: Ειναι το μερος που στελνουμε ο,τι δεν θελουμε να υπαρχει στη ζωη μας. ...

Οι παραγοντες κινδυνου που θα διαβασετε παρακατω, συμβαλλουν επισης σε ευερεθιστο εντερο και στις λειτουργικες διαταραχες του πεπτικου συστηματος. ...

Τα αιτια της δυσκοιλιοτητας διακρινονται σε λειτουργικα σε ποσοστο 95%, και σε οργανικα στο υπολοιπο 5%. ...

Τον τελευταιο καιρο εχει λανσαριστει και στην Ελληνικη αγορα ενα μοναδικο ειδος προβιοτικου στελεχους μεσα σε γιαουρτι, με ιδιαιτερα ευεργετικες ιδιοτητες για την καλη λειτουργια του εντερικου σωληνα και την καταπολεμηση της δυσκοιλιοτητας. ...

Φαινεται πως τα εν λογω προιοντα η λειτουργικα τροφιμα εμπλουτισμενα με αυτα σε αλλους εχουν ευεργετικο αποτελεσμα, ενω σε αλλους οι διαφορες ειναι ανεπαισθητες. Αν ολα τα παραπανω δεν εχουν το επιθυμητο αποτελεσμα, οι εναλλακτικες που προτεινουν ειτε γαλα μαγνησιας, ειτε φυλλα Αιγυπτου, ειτε προιοντα με σορβιτολη σαν συμπληρωματα της διατροφης. ...

Η θεραπευτικη αγωγη της δυσκοιλιοτητας πρεπει να ειναι εξατομικευμενη και να γινεται εκτιμηση της διαρκειας και σοβαροτητας της, της ηλικιας και των διαταραχων της υγειας που συνυπαρχουν. Η συμπτωματικη αγωγη ειναι εμπειρικη και αρχικα συμβουλευεται να ακολουθειται διαιτητικη αγωγη που αποδιδει μεγαλο φυτικο υπολειμμα (φρουτα, λαχανικα, ψωμι ολικης αλεσεως, δημητριακα). ...

Ειναι σημαντικο να επισκεφθειτε εναν επαγγελματια υγειας για να λαβετε μια σωστη διαγνωση της καταστασης σας, πριν να επιδεινωθει. Ενας επαγγελματιας μπορει να σας δωσει μια κλινικη διαγνωση η να επιλεξει να εκτελεσει δοκιμαστικες θεραπειες. ...

Στα συνδρομα πυελικου εδαφους η θεραπεια ειναι χειρουργικη με λαπαροσκοπικη ορθπηξια, ἠ με επἐμβαση STARR δια μεσου του ορθου. ...

ΤΥΠΟΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΑΝΟΣΟΚΑΤΑΣΤΟΛΗ ΚΑΙ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΥ ΛOIMΩΞΗ ΑΠΟ CL. DIFFICILE (ΨΕΥΔΟΜΕΜΒΡΑΝΩΔΗΣ ΚΟΛΙΤΙΔΑ) ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΠΑΡΗΓΟΡΗΤΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ...

Τρωγοντας τους καρπους της επιτυγχανεται θωρακιση του οργανισμου απεναντι στα μικροβια και παραλληλα αντιμετωπιζεται η δυσκοιλιοτητα. Η φλουδα του πορτοκαλιου ειναι ιδιαιτερα ωφελιμη για οσους αντιμετωπιζουν δυσλειτουργια σε αυτον τον τομεα. Μεταξυ αλλων το πορτοκαλι περιεχει βιταμινες C, A και D, ασβεστιο, φωσφορο, καλιο, μαγνησιο, νατριο και σιδηρο. Θεραπευτικη δραση εχει επισης το αιθεριο ελαιο που παραγεται απο τη φλουδα του -κατα της βρογχιτιδας- οπως επισης τα φυλλα και τα ανθη της - τονωτικα της καρδιας και κατα της αυπνιας. ...

ενα αλλο φυτο που οι σποροι του ειναι αποτελεσματικοτατοι στην αντιμετωπιση της δυσκοιλιοτητας ειναι το plandago psyllium …. οι σποροι του φυτου αυτου -οι σποροι ψυλλιου – προστατευουν το γαστρεντερικο συστημα λογω της ποσοτητας των φυτικων ινων και το θεραπευτικων στοιχειων που περιεχουν….. οι σποροι του ψυλλιου απορροφουν το νερο και σχηματιζουν μια μεγαλη μαζα…. ...

β.Οργανικη Μονο σε ενα μικρο ποσοστο παιδιων με δυσκοιλιοτητα ανευρισκεται υποκειμενη οργανικη διαταραχη. Παρ’ολα αυτα ομως ανατομικα, νευρολογικα και συστηματικα αιτια πρεπει να αποκλειονται για τη σωστη θεραπευτικη αντιμετωπιση. Τα κυριωτερα οργανικα αιτια της δυσκοιλιοτητας ειναι: ...

Laura Caseley Τα αμυγδαλα ειναι ιδανικα για την ανακουφιση της δυσκοιλιοτητας, αλλα οπως και οι υπολοιποι ξηροι καρποι πρεπει να τρωγονται σε μικρες ποσοτητες. ...

Ολα τα ειδη λαχανικων, ιδιαιτερα χορτα, λαχανο μαρουλι, σελινο, σπανακι κ.λ.π. Τουλαχιστον τρια φρουτα την ημερα ( οχι πολλες μπανανες, μηλα ) Χυμοι φρουτων Ξηρα φρουτα Ρυζι αναποφλοιωτο και ημιαποφλοιωμενο Ψωμι απο πιτυρουχο αλευρι Δημητριακα ( All-Bran, Muesli, Corn flakes) Γαλα και γαλακτοκομικα προιοντα Ξηροι καρποι, μελι Μαρμελαδες (κατα προτιμηση δαμασκηνο) Σουπες λαχανικων Κρεας, κοτοπουλο και ψαρι σε κανονικες ποσοτητες Τροφες που πρεπει να αποφευγονται. ...

Δημητριακα – ζυμαρικα ολικης αλεσης, βρωμη, κινοα, φαγοπυρο, καστανο ρυζι Φρουτα ( εσπεριδοειδη, ακτινιδια, φραουλες, ροδακινα, βερικοκα, αχλαδια, συκα) Λαχανικα ( μαρουλι, σπανακι, αγκιναρες, κρεμμυδια, καλαμποκι, ντοματα, φασολακια, μπροκολο) Οσπρια( φακες, φασολια, αρακας, ρεβιθια) Σποροι ( λιναροσπορος, chia) και ξηροι καρποι) Παρακατω δινεται ενας πινακας με ευρεως γνωστα τροφιμα και την ποσοτητα φυτικων ινων που περιεχουν. ...

Εαν η προσπαθεια με το νερο δεν φαινεται να φερνει αποτελεσματα, δοκιμαστε με αναλογη ποσοτητα απο χυμο φρεσκου μηλου η αχλαδιου. ...

Ετοιμασια: Πιειτε 1/4 φλιτζανιου χυμο αλοης 2 φορες την ημερα και ρυθμιστε την ποσοτητα με βαση τα συμπτωματα. ...

Οι καθημερινες μας αναγκες ειναι περιπου 20-35gr. Τα ατομα που προσλαμβανουν τις απαιτουμενες ποσοτητες, σπανια αποκτουν δυσκοιλιοτητα. ...

Τελος, να ενταξουν στη διατροφη τους τα δημητριακα ολικης αλεσης, οπως οι νιφαδες βρωμης, τα ζυμαρικα ολικης αλεσης και το ψωμι σικαλεως, που περιεχουν επισης αρκετη ποσοτητα διαιτητικων ινων. Τι θα πρεπει να αποφευγετε στη διατροφη των παιδιων σας ...

Προσφατες μελετες δειχνουν οτι τα πρεβιοτικα συστατικα που περιεχει (ολιγοσακχαριτες και ινουλινη) συμβαλλουν στην αντιμετωπιση της δυσκοιλιοτητας. Για να επωφεληθειτε απο τις ευεργετικες του ιδιοτητες, πινετε καθε πρωι ενα ποτηρι ζεστο (σχεδον καυτο) νερο στο οποιο θα εχετε προσθεσει μιση κουταλια του γλυκου μελι. ...

Για να ετοιμασετε τσαι, βαζετε 1 κουταλακι του τσαγιου σπορους chia σε ενα φλιτζανι βραστο νερο, αφηνετε για 4-5 λεπτα, στραγγιζετε και πινετε αργα. ...

Το ελαιολαδο ειναι φυσικο καθαρτικο, γι' αυτο και σε περιοδους που υποφερεις απο δυσκοιλιοτητα, μην αρκεισαι στο ενα κουταλακι σε καθε φαγητο, αλλα ριξε μια κουταλια της σουπας η και παραπανω. ...

Υλικα 1 κουταλακι του τσαγιου τζελ αλοης βερα (15 γραμμαρια) τον χυμο απο 2 πορτοκαλια Προετοιμασια Πρωτα στυβετε τα πορτοκαλια και επειτα προσθετετε στον χυμο τους ενα κουταλακι τζελ αλοης βερα. Ανακατευετε καλα. ...

πριν οτιδηποτε αλλο ενα ποτηρι νερο με ½ λεμονι στημενο και μια κουταλια της σουπας λιναροσπορο, ενα ακτινιδιο ...

Η Δυσκοιλιότητα Διατροφή (Με Λίγα Λόγια)

Με Λίγα Λόγια

Ανεπαρκής διατροφή Ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών Αφυδάτωση εξαιτίας της μειωμένης πρόσληψης υγρών Μειωμένη κινητικότητα του παχέος εντέρου Αδράνεια του παχέος εντέρου Βραδεία διέλευση των κοπράνων από το παχύ έντερο Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου Εντερική μυοπάθεια κ.α. Ομάδες υψηλού κινδύνου για εμφάνιση δυσκοιλιότητας είναι τα βρέφη και τα παιδιά, οι εγκυμονούσες καθώς και οι ηλικιωμένοι, οι οποίοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πρόβλημα δυσκοιλιότητας εξαιτίας της διατροφής τους, της έλλειψης άσκησης και της χρήσης φαρμάκων.

Laura Caseley Το σπανάκι είναι γεμάτο φυτικές ίνες και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, που βοηθάει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

Δεν έχει σημασία η συχνότητά, πολλοί πιστεύουν ότι πάνε τουαλέτα αλλά δεν έχουμε πλήρη αποβολή του εντερικού περιεχομένου. Σε ερευνά που έγινε σε 400 νεκρούς με ιστορικό χωρίς πρόβλημα δυσκοιλιότητας αποδείχτηκε μετρά από αυτοψία ότι το 95% αυτών είχαν σοβαρό πρόβλημα δυσκοιλιότητας, άρα και εδώ έχουμε πρόβλημα δυσκοιλιότητας .

Για την πρόληψη και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό και άλλα υγρά όπως χυμούς φρούτων ή λαχανικών και ελαφριές σούπες. Εάν ανησυχείτε για δυσκοιλιότητα αποφεύγετε να καταναλώνετε ποτά, που περιέχουν καφεΐνη ή αλκοόλ, όταν διψάτε ή έχετε ανάγκη ενυδάτωσης.

Λιγότερες από 3 κενώσεις την εβδομάδα Προσπάθεια κατά την διάρκεια της κένωσης Σκύβαλα ή σκληρά κόπρανα Αίσθημα ατελούς κένωσης Αίσθημα ορθοπρωκτικής απόφραξης Σύμφωνα με το National Health Interview Survey το 1996 στις USA περίπου 3 εκατομ. πληθυσμού έπασχαν από δυσκοιλιότητα. Συνήθως οι πάσχοντες είναι γυναίκες και ενήλικες δυσκοιλιότητα: αίτια εμφάνισης Τα αίτια εμφάνισης της δυσκοιλιότητας εντοπίζονται σε:

Αν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα μαζί με διάρροια, προσέξτε για συμπτώματα τροφικών αλλεργιών, ευαισθησιών ή αντιδράσεων σε φάρμακα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν σημεία υποσιτισμού, οδυνηρή κοιλιακή διόγκωση, δερματικά εξανθήματα, πυρετό, κόπωση και πόνους.

Πες όχι: εκτός από τις τροφές που λειτουργούν ευεργετικά για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα και φαγητά που θα σε κρατήσουν μέρες μακρυά από την τουαλέτα. Τα λίπη και η πολλή ζάχαρη που περιέχουν ορισμένα τρόφιμα, είναι αρκετά για να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Τέτοια είναι:

Η θεραπευτική αγωγή της δυσκοιλιότητας πρέπει να είναι εξατομικευμένη και να γίνεται εκτίμηση της διάρκειας και σοβαρότητάς της, της ηλικίας και των διαταραχών της υγείας που συνυπάρχουν. Η συμπτωματική αγωγή είναι εμπειρική και αρχικά συμβουλεύεται να ακολουθείται διαιτητική αγωγή που αποδίδει μεγάλο φυτικό υπόλειμμα (φρούτα, λαχανικά, ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά).

Laura Caseley Τα αμύγδαλα είναι ιδανικά για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, αλλά όπως και οι υπόλοιποι ξηροί καρποί πρέπει να τρώγονται σε μικρές ποσότητες.

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα πρεβιοτικά συστατικά που περιέχει (ολιγοσακχαρίτες και ινουλίνη) συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές του ιδιότητες, πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι ζεστό (σχεδόν καυτό) νερό στο οποίο θα έχετε προσθέσει μισή κουταλιά του γλυκού μέλι.

Αναλυτικές Πληροφορίες

Ανεπαρκής διατροφή Ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών Αφυδάτωση εξαιτίας της μειωμένης πρόσληψης υγρών Μειωμένη κινητικότητα του παχέος εντέρου Αδράνεια του παχέος εντέρου Βραδεία διέλευση των κοπράνων από το παχύ έντερο Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου Εντερική μυοπάθεια κ.α. Ομάδες υψηλού κινδύνου για εμφάνιση δυσκοιλιότητας είναι τα βρέφη και τα παιδιά, οι εγκυμονούσες καθώς και οι ηλικιωμένοι, οι οποίοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πρόβλημα δυσκοιλιότητας εξαιτίας της διατροφής τους, της έλλειψης άσκησης και της χρήσης φαρμάκων. ...

Η άσκηση μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη το πρωί, ώστε να βοηθήσετε το πεπτικό σύστημα, να καταπραΰνετε το άγχος και να σας φέρει μια θετική νοοτροπία. Η ελαφριά άσκηση, αλλά και τα τεντώματα, το περπάτημα, το τρέξιμο, η γιόγκα, το κολύμπι ή ο χορός, μπορούν να υποστηρίξουν σημαντικά τη λειτουργία του εντέρου. ...

Η δυσκοιλιότητα προκαλείται είτε όταν ο βλεννογόνος του παχέος εντέρου απορροφά πολύ νερό, είτε όταν η κινητικότητα των μυών είναι αργή, με αποτέλεσμα, τα κόπρανα να καθυστερούν να βγουν και να γίνονται ακόμα πιο σκληρά και ξηρά. ...

Η ορθή αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη συνολική υγεία του ασθενή με καρκίνο. Εάν δεν αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε εσωτερική βλάβη του εντέρου και του ορθού, να προκαλέσει αφυδάτωση ή απόφραξη του εντέρου. Επιπλέον μπορεί να καθυστερήσει την απορρόφηση των φαρμάκων που λαμβάνονται από το στόμα. ...

Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι πολύ συχνή και μεγάλο ποσοστό ατόμων παίρνει καθαρτικά καθημερινά για να γίνει δυνατή η αφόδευση. Ο γρήγορος και καταναγκαστικός ρυθμός της ζωής που έχει επιβληθεί στην κοινωνία μας για την αντιμετώπιση των πολλών αναγκών μας αμβλύνει την ανταπόκριση του ατόμου στα ερεθίσματα για την έναρξη της αφόδευσης με αποτέλεσμα τα σκληρά και μεγάλα σε όγκο κόπρανα να πληρούν το τελικό τμήμα του εντέρου, δηλαδή το ορθό, οπότε επιτείνεται η δυσκολία για την κένωση. ...

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Λειτουργική διαταραχή της κινητικότητας του γαστρεντερικού συστήματος, που προκαλεί υποτροπιάζοντα επεισόδια κοιλιακού πόνου, δυσκοιλιότητας, ή και διάρροιας, χωρίς οργανική βλάβη του εντέρου. ...

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με δυσκοιλιότητα (IBS-C) και η χρόνια λειτουργική δυσκοιλιότητα (CC) είναι δύο από τις πιο συχνές δυσλειτουργίες του γαστρεντερικού συστήματος. Και στις δύο περιπτώσεις τα άτομα υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, ωστόσο οι δύο διαταραχές ταυτοποιούνται με βάση διαφορετικά κριτήρια και θεωρητικά θα πρέπει να αλληλοαποκλείονται. Στην πράξη όμως οι δύο παθήσεις δύσκολα διαχωρίζονται τις περισσότερες φορές. Παρόλα αυτά, για τον διαχωρισμό τους εφαρμόζονται οι ακόλουθες κατευθυντήριες αρχές. ...

Laura Caseley Το σπανάκι είναι γεμάτο φυτικές ίνες και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, που βοηθάει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. ...

Διατροφικές θεραπείες για ανακούφιση δυσκοιλιότητας 1. Τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες Συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες όπως ωμά φρούτα, λαχανικά, φασόλια, καρύδια και σπόρους στην καθημερινή σας διατροφή. Μερικές από τις καλύτερες πηγές φυτικών ινών είναι όλα τα φασόλια, τα όσπρια, οι γλυκοπατάτες, τα μήλα, τα αχλάδια, τα μούρα, τα δαμάσκηνα, το αβοκάντο, ο λιναρόσπορος και το τσάι του, το μπρόκολο και τα μαγειρεμένα χόρτα. ...

Η δυσκοιλιότητα είναι μία δυσάρεστη κατάσταση, που ταλαιπωρεί τα παιδιά . Μάλιστα, στις μικρότερες ηλικίες, είναι πιο συχνό το φαινόμενο. Ως δυσκοιλιότητα ορίζεται η δυσκολία ή η καθυστέρηση στις κενώσεις, οι οποίες είναι λιγότερο συχνές από μία κάθε 3-4 ημέρες. Οι παράγοντες που προκαλούν τη δυσκοιλιότητα είναι πολλοί, μεταξύ αυτών η μικρή πρόσληψη νερού, η χαμηλή διατροφή σε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, αλλά και ψυχολογικοί παράγοντες, όπως το να φοβάται το παιδί να πάει στην τουαλέτα. ...

Η φυσιολογική συχνότητα κενώσεων ποικίλει από 3 φορές εβδομαδιαίως μέχρι 3 φορές ημερησίως. Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται κυρίως στους ηλικιωμένους ανθρώπους άνω των 70 ετών. Οι παράγοντες του τρόπου ζωής που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα είναι το επίπεδο της ενυδάτωσης του οργανισμού, οι φυτικές ίνες, το ιστορικό χρήσης καθαρτικών, οι καθιστικές συνήθειες, καθώς και η εθελουσία καθυστέρηση της κένωσης. ...

Ξεκινώντας από τις φυτικές ίνες, είναι οι μη αμυλώδεις πολυσακχαρίτες και χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: τις διαλυτές και τις αδιάλυτες. ...

Οι φυτικές ίνες βοηθούν στο σχηματισμό μαλακών και ογκωδών κοπράνων. Φυτικές ίνες που βοηθούν το έντερο υπάρχουν σε πολλά λαχανικά, φρούτα και δημητριακά. ...

Τι είναι όμως αυτό που προκαλεί δυσκοιλιότητα; Στις προφανείς αιτίες συμπεριλαμβάνονται η χαμηλή σε φυτικές ίνες διατροφή, η χαμηλή κατανάλωση υγρών ή η έλλειψη άσκησης ακόμα και η λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων ή άλλες ασθένειες. ...

Δεν έχει σημασία η συχνότητά, πολλοί πιστεύουν ότι πάνε τουαλέτα αλλά δεν έχουμε πλήρη αποβολή του εντερικού περιεχομένου. Σε ερευνά που έγινε σε 400 νεκρούς με ιστορικό χωρίς πρόβλημα δυσκοιλιότητας αποδείχτηκε μετρά από αυτοψία ότι το 95% αυτών είχαν σοβαρό πρόβλημα δυσκοιλιότητας, άρα και εδώ έχουμε πρόβλημα δυσκοιλιότητας . ...

Εκτός από το παραπάνω πρόβλημα, μπορεί να υπάρξουν επιπλέον δυσάρεστα συμπτώματα, που μπορούν να διαρκέσουν όλη την ημέρα. Όπως είναι το φούσκωμα, τα αέρια, οι πόνοι χαμηλά στην πλάτη, η σπαστική κολίτιδα ή ακόμα και το άγχος ή η κούραση που γενικά συνοδεύουν τη δυσκοιλιότητα. ...

Η δυσκοιλιότητα είναι μία πολυπαραγοντική γαστρεντερική διαταραχή. Οι πιο κοινές αιτίες που συμβάλλουν στο πρόβλημα είναι: Η μειωμένη κατανάλωση φυτικών ινών, η μειωμένη κατανάλωση υγρών και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Επίσης την δυσκοιλιότητα επιδεινώνουν: η αγνόηση του αισθήματος κένωσης και η αποφυγή της επίσκεψης στην τουαλέτα εκτός σπιτιού, η άσκοπη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, όπως εκείνα του σιδήρου και του ασβεστίου και η λήψη φαρμάκων όπως τα διουρητικά, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη και τα αντικαταθλιπτικά. ...

Πρόσληψη βάρους: Η πιο συνηθισμένη ανεπιθύμητη ενέργεια σε σχέση με το βάρος κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου είναι η απώλεια βάρους. Ωστόσο ορισμένοι ασθενείς με καρκίνο αυξάνουν το βάρος τους. Η μικρή αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της θεραπείας για τον καρκίνο δεν χαρακτηρίζεται ως προβληματική, ωστόσο η σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να επηρεάσει την υγεία του ατόμου και τη δυνατότητά του να ανεχθεί τη θεραπεία. ...

Σε γενικές γραμμές οι βιταμίνες δεν θα προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, αλλά ορισμένα από τα συστατικά τους, όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος, μπορεί να αποτελέσουν πρόβλημα. Αν γνωρίζετε ότι έχετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας, προσπαθήστε να περιορίσετε την λήψη αυτών των δύο συστατικών. ...

Φυσικά όλα τα παραπάνω καλό είναι να συνδυαστούν με συστηματική άσκηση , ώστε η αντιμετώπιση του προβλήματος να είναι πιο ολοκληρωμένη. ...

τρισδιάστατο ενδοορθικό υπερηχογράφημα φυσιολογία μανομετρία του πρωκτού ηλεκτρομυογράφημα περινέου Οι πληροφορίες που δίνουν αυτές οι εξετάσεις είναι συχνά αρκετές για να λύσουν το διαγνωστiκό πρόβλημα. Σε πολλές περιπτώσεις χρειάζεται να συμπληρωθούν και με άλλες εξετάσεις όπως ...

Για την πρόληψη και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό και άλλα υγρά όπως χυμούς φρούτων ή λαχανικών και ελαφριές σούπες. Εάν ανησυχείτε για δυσκοιλιότητα αποφεύγετε να καταναλώνετε ποτά, που περιέχουν καφεΐνη ή αλκοόλ, όταν διψάτε ή έχετε ανάγκη ενυδάτωσης. ...

Από όσπρια και ζυμαρικά, πες ναι στο αναποφλοίωτο ρύζι ενώ συνδύασε στο πρωινό σου, δημητριακά ολικής άλεσης με γιαούρτι ή γάλα. Τα πιο υγιεινά και νόστιμα δημητριακά είναι το μούσλι και το κουάκερ. Κατανάλωσε τους ξηρούς καρπούς με τη φλούδα ...

Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν τη συνιστώμενη ποσότητα των 25 γραμμαρίων φυτικών ινών καθημερινά, η αυξημένη πρόσληψη πράσινων λαχανικών είναι ένας εύκολος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο επίσης βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. ...

Η κατανάλωση ενός γιαουρτιού (με Bifidus RegularisΤΜ) ημερησίως, για δυο εβδομάδες, μειώνει το χρόνο διέλευσης της τροφής μέσα στη γαστρεντερική οδό και βοηθάει στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. ...

Κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων , καθώς με τον τρόπο αυτό αποφεύγουμε τυχόν επιβάρυνση της πέψης και κατ επέκταση και της αφόδευσης. ...

Πολύτιμο φάρμακο που τονώνει τις περισσότερες λειτουργίες του οργανισμού και μεταξύ άλλων δρα κατά της δυσκοιλιότητας. Η αγκινάρα, όπως εξηγούν οι βοτανολόγοι, προστατεύει με πολλούς τρόπους το γαστρεντερικό σύστημα. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι όσοι ταλαιπωρούνται από διάρροια ή χρόνιες παθήσεις των εντέρων μπορούν να θεραπευτούν τρώγοντας καθημερινά 2-3 αγκινάρες συνοδευόμενες από μαύρο ή κόκκινο πιπέρι. Ο φυτοθεραπευτής Narodetzki έχει αναφέρει ότι ανάλογα αποτελέσματα επιτυγχάνονται και με την κατανάλωση βρασμένης αγκινάρας με άσπρο κρασί. ...

Το «Φυσικό» καθαρτικό Αν όλα τα παραπάνω δεν σας βοηθήσουν δοκιμάστε το καθαρτικό της φύσης. 3 μέρη πίτουρο σταριού ή αλεσμένο λιναρόσπορο & 2 μέρη χυμός μήλου & 1 μέρος χυμός δαμάσκηνο. Κατανάλωση 3 κουταλιών/ημέρα. ...

Λιγότερες από 3 κενώσεις την εβδομάδα Προσπάθεια κατά την διάρκεια της κένωσης Σκύβαλα ή σκληρά κόπρανα Αίσθημα ατελούς κένωσης Αίσθημα ορθοπρωκτικής απόφραξης Σύμφωνα με το National Health Interview Survey το 1996 στις USA περίπου 3 εκατομ. πληθυσμού έπασχαν από δυσκοιλιότητα. Συνήθως οι πάσχοντες είναι γυναίκες και ενήλικες δυσκοιλιότητα: αίτια εμφάνισης Τα αίτια εμφάνισης της δυσκοιλιότητας εντοπίζονται σε: ...

Ανακουφίζεται με την αφόδευση Και/ή συσχετίζεται με μεταβολή στη συχνότητα αφόδευσης Και/ή συσχετίζεται με μεταβολή στη σύσταση των κοπράνων Συν (+) Δύο ή περισσότερα από τα κάτωθι: ...

Επίσης, επισκεφθείτε το γιατρό αν παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανα σας, διογκωμένη κοιλιά ή οποιαδήποτε σημάδια διευρυμένης σπλήνας. ...

Πιθανή ευεργετική δράση ίσως έχουν και προϊόντα όπως μαρμελάδες και μπισκότα με αυξημένη περιεκτικότητα φυτικών ινών, κατασκευασμένα ειδικά για αυτό το σκοπό. Μια άλλη κατηγορία προϊόντων ονομάζονται διογκωτικοί παράγοντες και στοχεύουν στην αύξηση του τελικού όγκου και της συχνότητας των κοπράνων. ...

Στα μεγαλύτερα παιδιά η λειτουργική δυσκοιλιότητα οφείλεται στην ηθελημένη κατακράτηση κοπράνων και στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού. Το παιδί από πείσμα δεν θέλει να εκπαιδευτεί στη χρήση της τουαλέτας, προτιμά το παιχνίδι ή δεν μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα στη αφαίρεση της πάνας. ...

Τα περισσότερα άτομα που θεωρούν ότι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα παραπονούνται για υπερβολική προσπάθεια ή δυσφορία κατά την αφόδευση ή για την έξοδο σκληρών κοπράνων, παρά το ότι η συχνότης της αφόδευσης είναι εκτός της φυσιολογικής κλίμακας. Έτσι η δυσκοιλιότης είναι ένα συχνό σύμπτωμα που είναι αρκετά υποκειμενικό και κάθε άτομο έχει την δική του αντίληψη. Γι’ αυτό τον λόγο είναι σημαντικό να ξέρει κάποιος τι εννοεί ο ασθενής με τον όρο δυσκοιλιότητα. Μία περίπτωση είναι να εννοεί μειωμένη συχνότητα κενώσεων σε σχέση με το φυσιολογικό. ...

πόνος που σχετίζεται με την αφόδευση αλλαγή στην συχνότητα των κοπράνων αλλαγή στην σύσταση των κοπράνων Χρόνια λειτουργική δυσκοιλιότητα ...

Αν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα μαζί με διάρροια, προσέξτε για συμπτώματα τροφικών αλλεργιών, ευαισθησιών ή αντιδράσεων σε φάρμακα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν σημεία υποσιτισμού, οδυνηρή κοιλιακή διόγκωση, δερματικά εξανθήματα, πυρετό, κόπωση και πόνους. ...

Άλλη αίτια είναι η μη λήψη νερού , φυσικής δραστηριότητας άγχος φάρμακα (ηρεμιστικά , υπερτασικά αντικαταθλιπτικά κ.α). ...

Όταν δεν μπορούμε να πάμε, ψάχνουμε τρόπους για να ανακουφιστούμε. Ενώ υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να μας ανακουφίσουν, υπάρχουν και φυσικοί τρόποι να την καταπολεμήσετε. ...

Η δυσκοιλιότητα ενδημεί στους οίκους ευγηρίας καθώς και σε μοναχικούς ηλικιωμένους, λόγω ακινησίας και μειωμένης πρόσληψης υγρών και φυτικών ινών αλλά και λόγω λήψεως φαρμάκων που προκαλούν δυσκοιλιότητα. Σε αυτή την ομάδα ασθενών μία στις δύο γυναίκες και ένας στους τρεις άνδρες έχουν δυσκοιλιότητα. ...

Η σχέση σου με την τουαλέτα αποτελεί τον πιο δύσκολο δεσμό στη ζωή σου: όταν εσύ θέλεις την καθημερινή επαφή, τίποτα δεν γίνεται για να την εμπιστευτείς. Κάθε φορά που αλλάζεις περιβάλλον, κάνεις να δεις το μπάνιο πολλές ημέρες. Κι όλα αυτά συμβαίνουν, γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν τρέφεσαι σωστά. Υπάρχουν μερικές τροφές και αρκετές διατροφικές συμβουλές που μπορείς να ακολουθήσεις για να γλυτώσεις από την δυσκοιλιότητα που σε ταλαιπωρεί γρήγορα, απλά και χωρίς τη χρήση φαρμακευτικής αγωγής. ...

Τα καθαρτικά και άλλα ανάλογα φάρμακα να χρησιμοποιούνται μόνο κατόπιν συμβουλής από το γιατρό. Η μακροχρόνια λήψη καθαρτικών μπορεί να είναι επικίνδυνη. ...

Τα υπακτικά (πχ λακτουλόζη, πολυαιθυλενογλυκόλη, δισακοδύλη, κλπ) είναι από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα. Δρουν διεγείροντας την έκκριση υγρών στο παχύ έντερο. ...

Πες όχι: εκτός από τις τροφές που λειτουργούν ευεργετικά για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα και φαγητά που θα σε κρατήσουν μέρες μακρυά από την τουαλέτα. Τα λίπη και η πολλή ζάχαρη που περιέχουν ορισμένα τρόφιμα, είναι αρκετά για να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Τέτοια είναι: ...

Εξάψεις, ειδικότερα στις γυναίκες που παίρνουν ταμοξιφαίνη για την αποφυγή της επανεμφάνισης του καρκίνου του μαστού. Νυχτερινή εφίδρωση. Ξηρότητα στον κόλπο, φαγούρα ή ερεθισμό. Επώδυνη συνουσία. Δυσκολία στον έλεγχο της εντερικής λειτουργίας. Κατάθλιψη. Αϋπνία. ...

Και το παχύ έντερο επιτελεί για τον άνθρωπο ακριβώς αυτήν την λειτουργία: Είναι το μέρος που στέλνουμε ό,τι δεν θέλουμε να υπάρχει στη ζωή μας. ...

Οι παράγοντες κινδύνου που θα διαβάσετε παρακάτω, συμβάλλουν επίσης σε ευερέθιστο έντερο και στις λειτουργικές διαταραχές του πεπτικού συστήματος. ...

Τα αίτια της δυσκοιλιότητας διακρίνονται σε λειτουργικά σε ποσοστό 95%, και σε οργανικά στο υπόλοιπο 5%. ...

Τον τελευταίο καιρό έχει λανσαριστεί και στην Ελληνική αγορά ένα μοναδικό είδος προβιοτικού στελέχους μέσα σε γιαούρτι, με ιδιαίτερα ευεργετικές ιδιότητες για την καλή λειτουργία του εντερικού σωλήνα και την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. ...

Φαίνεται πως τα εν λόγω προϊόντα ή λειτουργικά τρόφιμα εμπλουτισμένα με αυτά σε άλλους έχουν ευεργετικό αποτέλεσμα, ενώ σε άλλους οι διαφορές είναι ανεπαίσθητες. Αν όλα τα παραπάνω δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, οι εναλλακτικές που προτείνουν είτε γάλα μαγνησίας, είτε φύλλα Αιγύπτου, είτε προϊόντα με σορβιτόλη σαν συμπληρώματα της διατροφής. ...

Η θεραπευτική αγωγή της δυσκοιλιότητας πρέπει να είναι εξατομικευμένη και να γίνεται εκτίμηση της διάρκειας και σοβαρότητάς της, της ηλικίας και των διαταραχών της υγείας που συνυπάρχουν. Η συμπτωματική αγωγή είναι εμπειρική και αρχικά συμβουλεύεται να ακολουθείται διαιτητική αγωγή που αποδίδει μεγάλο φυτικό υπόλειμμα (φρούτα, λαχανικά, ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά). ...

Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας για να λάβετε μια σωστή διάγνωση της κατάστασης σας, πριν να επιδεινωθεί. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας δώσει μια κλινική διάγνωση ή να επιλέξει να εκτελέσει δοκιμαστικές θεραπείες. ...

Στα σύνδρομα πυελικού εδάφους η θεραπεία είναι χειρουργική με λαπαροσκοπική ορθπηξία, ἠ με επἐμβαση STARR δια μέσου του ορθού. ...

ΤΥΠΟΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΑΝΟΣΟΚΑΤΑΣΤΟΛΗ ΚΑΙ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΥ ΛOIMΩΞΗ ΑΠΟ CL. DIFFICILE (ΨΕΥΔΟΜΕΜΒΡΑΝΩΔΗΣ ΚΟΛΙΤΙΔΑ) ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΠΑΡΗΓΟΡΗΤΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ...

Τρώγοντας τους καρπούς της επιτυγχάνεται θωράκιση του οργανισμού απέναντι στα μικρόβια και παράλληλα αντιμετωπίζεται η δυσκοιλιότητα. Η φλούδα του πορτοκαλιού είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για όσους αντιμετωπίζουν δυσλειτουργία σε αυτόν τον τομέα. Μεταξύ άλλων το πορτοκάλι περιέχει βιταμίνες C, A και D, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο και σίδηρο. Θεραπευτική δράση έχει επίσης το αιθέριο έλαιο που παράγεται από τη φλούδα του -κατά της βρογχίτιδας- όπως επίσης τα φύλλα και τα άνθη της - τονωτικά της καρδιάς και κατά της αϋπνίας. ...

ένα άλλο φυτό που οι σπόροι του είναι αποτελεσματικότατοι στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας είναι το plandago psyllium …. οι σπόροι του φυτού αυτού -οι σπόροι ψύλλιου – προστατεύουν το γαστρεντερικό σύστημα λόγω της ποσότητας των φυτικών ινών και το θεραπευτικών στοιχείων που περιέχουν….. οι σπόροι του ψύλλιου απορροφούν το νερό και σχηματίζουν μιά μεγάλη μάζα…. ...

β.Οργανική Μόνο σε ένα μικρό ποσοστό παιδιών με δυσκοιλιότητα ανευρίσκεται υποκειμένη οργανική διαταραχή. Παρ’όλα αυτά όμως ανατομικά, νευρολογικά και συστηματικά αίτια πρέπει να αποκλείονται για τη σωστή θεραπευτική αντιμετώπιση. Τα κυριώτερα οργανικά αίτια της δυσκοιλιότητας είναι: ...

Laura Caseley Τα αμύγδαλα είναι ιδανικά για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, αλλά όπως και οι υπόλοιποι ξηροί καρποί πρέπει να τρώγονται σε μικρές ποσότητες. ...

Όλα τα είδη λαχανικών, ιδιαίτερα χόρτα, λάχανο μαρούλι, σέλινο, σπανάκι κ.λ.π. Τουλάχιστον τρία φρούτα την ημέρα ( όχι πολλές μπανάνες, μήλα ) Χυμοί φρούτων Ξηρά φρούτα Ρύζι αναποφλοίωτο και ημιαποφλοιωμένο Ψωμί από πιτυρούχο αλεύρι Δημητριακά ( All-Bran, Muesli, Corn flakes) Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα Ξηροί καρποί, μέλι Μαρμελάδες (κατά προτίμηση δαμάσκηνο) Σούπες λαχανικών Κρέας, κοτόπουλο και ψάρι σε κανονικές ποσότητες Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται. ...

Δημητριακά – ζυμαρικά ολικής άλεσης, βρώμη, κινόα, φαγόπυρο, καστανό ρύζι Φρούτα ( εσπεριδοειδή, ακτινίδια, φράουλες, ροδάκινα, βερίκοκα, αχλάδια, σύκα) Λαχανικά ( μαρούλι, σπανάκι, αγκινάρες, κρεμμύδια, καλαμπόκι, ντομάτα, φασολάκια, μπρόκολο) Όσπρια( φακές, φασόλια, αρακάς, ρεβίθια) Σπόροι ( λιναρόσπορος, chia) και ξηροί καρποί) Παρακάτω δίνεται ένας πίνακας με ευρέως γνωστά τρόφιμα και την ποσότητα φυτικών ινών που περιέχουν. ...

Εάν η προσπάθεια με το νερό δεν φαίνεται να φέρνει αποτελέσματα, δοκιμάστε με ανάλογη ποσότητα από χυμό φρέσκου μήλου ή αχλαδιού. ...

Ετοιμασία: Πιείτε 1/4 φλιτζανιού χυμό αλόης 2 φορές την ημέρα και ρυθμίστε την ποσότητα με βάση τα συμπτώματα. ...

Οι καθημερινές μας ανάγκες είναι περίπου 20-35gr. Τα άτομα που προσλαμβάνουν τις απαιτούμενες ποσότητες, σπάνια αποκτούν δυσκοιλιότητα. ...

Τέλος, να εντάξουν στη διατροφή τους τα δημητριακά ολικής άλεσης, όπως οι νιφάδες βρώμης, τα ζυμαρικά ολικής άλεσης και το ψωμί σικάλεως, που περιέχουν επίσης αρκετή ποσότητα διαιτητικών ινών. Τι θα πρέπει να αποφεύγετε στη διατροφή των παιδιών σας ...

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα πρεβιοτικά συστατικά που περιέχει (ολιγοσακχαρίτες και ινουλίνη) συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές του ιδιότητες, πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι ζεστό (σχεδόν καυτό) νερό στο οποίο θα έχετε προσθέσει μισή κουταλιά του γλυκού μέλι. ...

Για να ετοιμάσετε τσάι, βάζετε 1 κουταλάκι του τσαγιού σπόρους chia σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, αφήνετε για 4-5 λεπτά, στραγγίζετε και πίνετε αργά. ...

Το ελαιόλαδο είναι φυσικό καθαρτικό, γι' αυτό και σε περιόδους που υποφέρεις από δυσκοιλιότητα, μην αρκείσαι στο ένα κουταλάκι σε κάθε φαγητό, αλλά ρίξε μια κουταλιά της σούπας ή και παραπάνω. ...

Υλικά 1 κουταλάκι του τσαγιού τζελ αλόης βέρα (15 γραμμάρια) τον χυμό από 2 πορτοκάλια Προετοιμασία Πρώτα στύβετε τα πορτοκάλια και έπειτα προσθέτετε στον χυμό τους ένα κουταλάκι τζελ αλόης βέρα. Ανακατεύετε καλά. ...

πριν οτιδήποτε άλλο ένα ποτήρι νερό με ½ λεμόνι στημένο και μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο, ένα ακτινίδιο ...

Η Γυναικα Και Υγεια (Με Λιγα Λογια)

Με Λιγα Λογια

Δωρεαν ενας ελεγχος θυρεοειδους για γυναικες που περιλαμβανει: Τ3, Τ4, T.S.H. (ελεγχος θυρεοειδους), u/s θυρεοειδη και δωρεαν κλινικη εξεταση απο ενδοκρινολογο και αξιολογηση κινδυνου. HEALTH – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΕΝΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

Tι μπορει ομως να κανουμε λαθος εμεις οι γυναικες οταν πλενομαστε στο ντους με κινδυνο να βλαψουμε την υγεια μας;

Η γυναικα νοσηλευοταν εδω και καιρο σε κλινικη στο Phoenix της Αριζονα και κανεις απο τους συγγενεις της δεν ειχε ενημερωθει για την εγκυμοσυνη της – οπως υποστηριζεται, ουτε το προσωπικο της κλινικης το ειχε αντιληφθει!

Η συνηθης αντιμετωπιση του ειναι επιθετικη, μεσω χειρουργικης αφαιρεσης του εγκεφαλικου ογκου, η οποια ακολουθειται απο χημειοθεραπεια (κυριως με το φαρμακο τεμοζολομιδη η ΤΜΖ) και ακτινοβολιες. Ομως συχνα τα καρκινικα κυτταρα επιβιωνουν και συνεχιζουν να πολλαπλασιαζονται, με συνεπεια οι περισσοτεροι ογκοι να επανεμφανιζονται μεσα σε εξι περιπου μηνες. Οι ερευνητες της Ιατρικης Σχολης του Πανεπιστημιου Ουασιγκτον, μελετησαν 63 ασθενεις με γλοιοβλαστωμα (40 ανδρες και 23 γυναικες).

Η Γυναικα-Λαγος Η γυναικα-Λαγος διακρινεται μετα βιας για την ομορφια της, αλλα κανενας δεν θα μπορουσε να παραμεινει αδιαφορος στη διακριτικη σταση της και την ηρεμη γοητεια της. Υπαρχει παντα ενα μελαγχολικο βλεμμα πανω της, και η μελαγχολια της ειναι πιθανως το καλυτερο οπλο αποπλανησης της. Λεπτολογος για τη φυσικη εμφανιση της οπως για ολα τα αλλα, αποδιδει την κυριαρχη σημασια σε αυτο που θεωρει ουσια αυτο-σεβασμου. Ειναι αψογα ντυμενη παντα, η ενδυμασια της ενισχυεται με την καλη προτιμηση της, διακριτικοτητα, και το ενδιαφερον για την ευπρεπεια.

Το ασβεστιο ειναι σημαντικο μεταλλικο στοιχειο για την υγεια των οστων και των δοντιων. Πρεπει να ειναι κομματι των διατροφικων συνηθειων καθ’ ολη τη διαρκεια της ζωης μιας γυναικας, αλλα ακομα περισσοτερο μετα την ηλικια των 35, οταν και αρχιζει ο γυναικειος οργανισμος να παρουσιαζει απωλεια ασβεστιου. Το ασβεστιο ακομα βοηθαει στη διατηρηση της σιλουετας και την ελαττωση των εμμηνορρυσιακων συμπτωματων που ταλαιπωρουν πολλες γυναικες. Πηγες ασβεστιου ειναι το γαλα, το τυρι, το σπανακι, το κατσαρο λαχανο, τα αμυγδαλα και τα μαυρα φασολια.

BeActive Sports Week – ‘Διατροφη, Ασκηση & Υγεια στη συγχρονη γυναικα’ – ‘Παιξε μπασκετ με το παιδι σου!’

Απολαυσε τον ερωτα παιρνοντας τις απαραιτητες προφυλαξεις ! Ο ερωτας, το σεξ ειναι απο τα ωραιοτερα πραγματα στη ζωη μας. Πολλες γυναικες τεινουν να δεχονται να ερχονται σε επαφες με τους εκαστοτε συντροφους τους χωρις προφυλαξη, ειτε για να τον ευχαριστησουν , ειτε γιατι και οι ιδιες θεωρουν οτι η απολαυση ειναι μεγαλυτερη, ειτε απο αμελεια. Μια φορα δεν εγινε και τιποτα! Μια στιγμη απολαυσης ομως μπορει να ειναι οδυνηρη μελλοντικα για μια γυναικα.

Αλαχιωτη Σοφια, δερματολογος, «Διαχρονικη φροντιδα για δερμα υγιες και λαμπερο», Αντωνοπουλος Δημητρης, πλαστικος χειρουργος, «Αληθειες και μυθοι για την αντιγηρανση», Μαστορακου Αννα, πυρηνικος ιατρος, προεδρος Ιατρικου Συλλογου Πατρας, «Συμφιλιωση με τις ορμονικες αλλαγες στο γυναικειο σωμα»,Παπαρωδης Ροδης, ενδοκρινολογος, Λεκτωρ Σχολης Ιατρικης και Δημοσιας Υγειας Πανεπιστημιου Wisconsin, Madison, WI, ΗΠΑ, « Η οστεοπορωση προλαμβανεται» καιΜοσχονας Χρηστος, καθηγητης φυσικης αγωγης, «Αθληση για καθε ηλικια, αλλα καταλληλη για να ειναι ασφαλης».

Διαπιστωθηκε οτι οι γυναικες ασθενεις εχουν σημαντικα υψηλοτερο ποσοστο επιβιωσης, οταν αναλαβει γυναικα γιατρος να χειρισθει το περιστατικο. Κατι αναλογο, αλλα σε μικροτερο βαθμο, συμβαινει αν το εμφραγμα αντιμετωπισει ανδρας γιατρος με τη βοηθεια πολλων γυναικων συναδελφων του στα επειγοντα.

Αναλυτικες Πληροφοριες

Δωρεαν ενας ελεγχος θυρεοειδους για γυναικες που περιλαμβανει: Τ3, Τ4, T.S.H. (ελεγχος θυρεοειδους), u/s θυρεοειδη και δωρεαν κλινικη εξεταση απο ενδοκρινολογο και αξιολογηση κινδυνου. HEALTH – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΕΝΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ...

Εαν εχετε υψηλη χοληστερινη, διαβητη, καρδιακη νοσο, νεφρικα προβληματα, αλλες παθησεις, ισως να πρεπει να κανετε ακομα πιο τακτικα αυτη την εξεταση. ...

Οι γυναικες που χρησιμοποιουν ορμονικα αντισυλληπτικα βρισκονται σε αυξημενο κινδυνο αποπειρας αυτοκτονιας και αυτοκτονιας. Ο υψηλοτερος σχετικος κινδυνος παρατηρειται σε εφηβες, συμφωνα με μεγαλη δανεζικη μελετη. Οι γυναικες θα πρεπει να γνωριζουν αυτη τη δυνητικα ανεπιθυμητη ενεργεια της ορμονικης αντισυλληψης ετσι ωστε να μπορουν να εξετασουν εναλλακτικες λυσεις εαν αναπτυξουν καταθλιψη μετα την εναρξη χρησης ορμονικης αντισυλληψης. https://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/appi.ajp.2017.17060616 ...

Περα απο την ετησια παθολογικη εξεταση κατα την οποια παραγγελνονται γενικοι εργαστηριακοι ελεγχοι (π.χ. σακχαρο, χοληστερινη, τριγλυκεριδια), και εξατομικευμενοι ιατρικοι ελεγχοι αναλογως ευρηματων, οι γυναικες πρεπει να κανουν μια σειρα αλλων εξετασεων. Εχουμε και λεμε: ...

Συμφωνα με τη βαση δεδομενων των δωρητων, οι πνευμονες προερχονταν απο μια 57χρονη γυναικα που καπνιζε ενα πακετο τσιγαρα ημερησιως επι 30 χρονια, σημειωνεται στην ερευνα που πραγματοποιησαν οι γιατροι του νοσοκομειου CHU του Μονπελιε. Ωστοσο, απο τις εξετασεις που εγιναν πριν ληφθουν τα μοσχευματα, οταν κριθηκε οτι η γυναικα αυτη ηταν εγκεφαλικα νεκρη, δεν ειχε διαπιστωθει καποιο προβλημα. ...

Το ραντεβου στο γυναικολογο ειναι τουλαχιστον ετησιο, οποτε θα επαναλαμβανεις και τις απαραιτητες γυναικολογικες εξετασεις. ...

Φυσικα, υπαρχουν επιφυλαξεις. Πρωτον, ειναι σημαντικο να εξετασουμε επισης τις συνηθειες καταναλωσης του πατερα. Ενω η βαρια καταναλωση αλκοολ μπορει να επηρεασει αρνητικα την ικανοτητα του ατομου να συλλαβει, η μετρια καταναλωση κρασιου μπορει στην πραγματικοτητα να ενισχυσει το σπερμα. ...

Tι μπορει ομως να κανουμε λαθος εμεις οι γυναικες οταν πλενομαστε στο ντους με κινδυνο να βλαψουμε την υγεια μας; ...

Ενας αλλος κινδυνος για την υγεια των γυναικων ειναι η αυξημενη πιθανοτητα αναπτυξης φλεγμονης του ηπατος. "Δεν γνωριζουμε 100 τοις εκατο γιατι", δηλωσε η Wider, σημειωνοντας οτι αν και οι ανισοτητες μεταξυ ανδρων και γυναικων που καταγραφονται στην ερευνα, δεν μελετωνται συχνα σε βαθος. "Μπορει να οφειλεται στο γεγονος οτι το επιπεδο αλκοολ στο αιμα ειναι υψηλοτερο [στις γυναικες] καθως περναει απο το συκωτι." Λαμβανοντας υποψη τις πολυαριθμες μελετες που συνδεουν τη μετρια καταναλωση κρασιου με τη βελτιωμενη υγεια του ηπατος, ειδικες μελετες σχετικα με το θεμα θα βοηθουσαν. ...

Γνωση και προληψη Αναμεσα στις βασικες αιτιες της γυναικειας θνησιμοτητας ειναι τα εμφραγματα/καρδιοπαθειες, το εγκεφαλικο, ο καρκινος, η χρονια αναπνευστικη νοσος, το Alzheimer και οι ακουσιοι τραυματισμοι , συμφωνα με τα Κεντρα Ελεγχου και Προληψης Νοσηματων των ΗΠΑ. Μπορεις να παρεις τον ελεγχο της υγειας σου στα χερια σου, συζητωντας με το γιατρο σου αρχικα για τους παραγοντες των κινδυνων και επειτα να λαβεις σοβαρα υπ’ οψιν σου τη μειωση τους. ...

Διαπιστωθηκε οτι οι ανδρες της πρωτης ομαδας ειχαν κατα μεσο ορο διπλασιες βλαβες DNA σε σχεση με εκεινους της δευτερης ομαδας. Αυτο φαινεται να οφειλεται στο οτι οι ανδρες αυτοι εχουν τετραπλασια μορια (τις λεγομενες «ελευθερες ριζες» η «δραστικες μορφες οξυγονου») που μπορουν να κανουν ζημια στο σπερμα. Τα μορια αυτα κανονικα προστατευουν το σπερμα απο τις λοιμωξεις, αλλα σε μεγαλες ποσοτητες μπορουν να του προξενησουν βλαβες. Ο κινδυνος ειναι ακομη μεγαλυτερος για τους παχυσαρκους ανδρες που εχουν πολυ λιπος στο σωμα τους και παραγουν περισσοτερα μορια αυτου του ειδους. ...

Κινδυνευει μια γυναικα αν μεινει δυο φορες εγκυος σ' ενα χρονο Αυξημενοι οι κινδυνοι αν μια γυναικα μεινει ξανα εγκυος σε λιγοτερο απο ενα χρονο ...

Σημειωσε κι αυτο : Η διατροφη πλουσια σε ασβεστιο ειναι ενα θεμα, η προσοχη και η ασφαλεια ενα αλλο. Οσο πιο λιγο εκτιθεσαι σε κινδυνους, για παραδειγμα να μην φορας τη ζωνη σου οταν οδηγεις, να φορας αβολα παπουτσια που εγκυμονουν τον κινδυνο πτωσης κτλ., τοσο πιο απιθανο ειναι να τραυματισεις το σκελετο σου. ...

Ωστοσο, συμφωνα με μια νεα ερευνα, που δημοσιευτηκε στο επιστημονικο περιοδικο «Journal of Ageing and Heath», η ανεργια και ο «εγκλεισμος» ενος ανδρα μεσα στο σπιτι, μπορει να αυξησει τον κινδυνο εμφανισης καρδιαγγειακων, γαστρεντερικων και λοιμωδων ασθενειων, προκαλωντας σταδιακη επιδεινωση της υγειας του. ...

Η γυναικα νοσηλευοταν εδω και καιρο σε κλινικη στο Phoenix της Αριζονα και κανεις απο τους συγγενεις της δεν ειχε ενημερωθει για την εγκυμοσυνη της – οπως υποστηριζεται, ουτε το προσωπικο της κλινικης το ειχε αντιληφθει! ...

Εχετε φτασει σε ενα σημειο της ζωης σας στο οποιο γνωριζετε οτι, για να δωσετε τον καλυτερο εαυτο σας στους αλλους, πρεπει να ειστε καλα. Απο την αλλη πλευρα, η συντηρηση φοβων και ανασφαλειων απλως περιπλεκει τις προσωπικες μας σχεσεις. ...

Δωρεαν ετησια παρακολουθηση απο Διαιτολογο. Δωρεαν ετησια παρακολουθηση απο Δερματολογο και Ενδοκρινολογο. Δωρεαν μια συνεδρια αποτριχωσης με Laser στο Κεντρο Αισθητικης Δερματολογιας, για οποιαδηποτε εκ των κατωτερω περιοχη: Χερια η ποδια η κοιλια η λαιμος η γραμμη μπικινι η προσωπο η πλατη. Για ολες τις υπολοιπες συνεδριες (στην ιδια περιοχη) θα ισχυει η προνομιακη τιμη των 15€ ανα θεραπεια. HEALTH – ΠΡΟΛΗΨΗ ...

Η προσβαση στα προσωπικα δεδομενα περιοριζετα μονο στος διαχειριστες του Συγχρονου Κεντρου Ψυχικης υγειας που πρεπει να γνωριζουν αυτα τα στοιχεια για την επεξεργασια τους και οι οποιοι υποκειντε σε αυστηρες συμβατικες υποχρεωσεις εμπιστευτικοτητας και ενδεχεται να υποκειντε σε πειθαρχικε΄ς διαδικασιες εαν δεν ανταποκριθουν σε αυτες τις υποχρεωσεις. Τα δεδομενα και οι υπηρεσιες μας χρησιμοποιουν ασφαλη SSL(secure socket layer) ρυθμισεις. ...

Ο Κωνσταντινος δινει τη δικη του μαχη στο νοσοκομειο και εχει διπλα του ολα τα αγαπημενα προσωπα. Η γυναικα του, Εβελινα Βαρσαμη δεν εχει φυγει απο το πλευρο του ολο αυτο το διαστημα. ...

Τεινει να αντιδρασει παρα πολυ εντονα στα ερεθισματα που θα αφηναν αδιαταρακτο ενα αλλο προσωπο. Εαν τα πραγματα πηγαινουν καλα, μπορει να αισθανθει τοσο καλα οσο ενα καλοκουρδισμενο οργανο μουσικης. Αλλα αν αφησει καποιο προβλημα να ερθει και να την περιβαλει, μπορει αμεσως να εχει τον αξιοπροσεχτο αντικτυπο στη φυσικη ευημερια της. Οι ξαφνικες περιοδοι της κουρασης η μυικων συστολων δεν ειναι πιθανως τιποτα αλλο απο τις φυσικες εκδηλωσεις των ανησυχιων της και τα αγχη της. Προβληματα χωνεψης, αναπνευστικα κι αλλεργικα μπορει να προκυψουν. ...

Φημες τον θελουν να βρισκεται στο σπιτι του στην Ελβετια, οπου λαμβανει την ιδιαιτερη φροντιδα του ιατρικου και νοσηλευτικου προσωπικου. ...

Η συνηθης αντιμετωπιση του ειναι επιθετικη, μεσω χειρουργικης αφαιρεσης του εγκεφαλικου ογκου, η οποια ακολουθειται απο χημειοθεραπεια (κυριως με το φαρμακο τεμοζολομιδη η ΤΜΖ) και ακτινοβολιες. Ομως συχνα τα καρκινικα κυτταρα επιβιωνουν και συνεχιζουν να πολλαπλασιαζονται, με συνεπεια οι περισσοτεροι ογκοι να επανεμφανιζονται μεσα σε εξι περιπου μηνες. Οι ερευνητες της Ιατρικης Σχολης του Πανεπιστημιου Ουασιγκτον, μελετησαν 63 ασθενεις με γλοιοβλαστωμα (40 ανδρες και 23 γυναικες). ...

Εαν καταναλωνεις αλκοολ περιορισε το . Παν μετρον αριστον και στο αλκοολ, που σημαινει ενα ποτηρακι την ημερα η ακομα καλυτερα την εβδομαδα. Πολλοι τυποι καρκινου , συμπεριλαμβανομενου του στηθους και του συκωτιου , οφειλονται στο αλκοολ. Η επικινδυνοτητα αυξανει αναλογα με την ποσοτητα και, φυσικα, την συχνοτητα καταναλωσης. ...

Καθε πληγη η εξανθημα στα γεννητικα οργανα , πρεπει να εξεταζεται γιατι μπορει να κρυβει μια λοιμωξη απο ερπητα η ακομα και καρκινο αιδοιου. Ευτυχως ομως στις περισσοτερες περιπτωσεις δεν ειναι τιποτα παραπανω απο μια απλη μολυνση λογω της αποτριχωσης η καποια αλλη ακινδυνη αιτια. ...

Ο Δρ. Ζαν-Λουι Πουζολ και οι συναδελφοι του συστηνουν οτι, δεδομενου του σχετικα μεγαλου χρονικου διαστηματος κατα το οποιο ο καρκινος των πνευμονων ειναι σε λανθανουσα κατασταση, να προχωρουν με μεγαλη επιφυλαξη οι γιατροι σε μεταμοσχευσεις με μοσχευματα προερχομενα απο καπνιστες η απο ανθρωπους που προσφατα εκοψαν το καπνισμα. ...

Ο καρκινος του μαστου θεραπευεται στις περισσοτερες περιπτωσεις, αν διαγνωστει εγκαιρα. Η μαστογραφια εχει πετυχει τη μειωση της θνησιμοτητας σε ποσοστο που κυμαινεται απο 30% - 40% σε γυναικες ηλικιας 40-69 ετων. Γι' αυτο μετα την ηλικια των 40 χρονων η γυναικα πρεπει να κανει μαστογραφια για λογους προληπτικους καθε χρονο. ...

Ο καρκινος του παχεος εντερου, ο τριτος συνηθεστερος καρκινος στις γυναικες, εχει επισης συνδεθει με το αλκοολ - αν και πολλες μελετες εχουν επισης δειξει οτι η μετρια καταναλωση κρασιου μπορει πραγματικα να βοηθησει στην καταπολεμηση του. ...

Οι γυναικες με μητερα, η αδερφη που ειχαν καρκινο του μαστου σε νεαροτερη ηλικια πρεπει να κανουν μαστογραφια ετησιως. Θα πρεπει να ξεκινουν νωριτερα απο την ηλικια κατα την οποια διαγνωστηκε το νεοτερο μελος της οικογενειας τους. ...

Η Γυναικα-Λαγος Η γυναικα-Λαγος διακρινεται μετα βιας για την ομορφια της, αλλα κανενας δεν θα μπορουσε να παραμεινει αδιαφορος στη διακριτικη σταση της και την ηρεμη γοητεια της. Υπαρχει παντα ενα μελαγχολικο βλεμμα πανω της, και η μελαγχολια της ειναι πιθανως το καλυτερο οπλο αποπλανησης της. Λεπτολογος για τη φυσικη εμφανιση της οπως για ολα τα αλλα, αποδιδει την κυριαρχη σημασια σε αυτο που θεωρει ουσια αυτο-σεβασμου. Ειναι αψογα ντυμενη παντα, η ενδυμασια της ενισχυεται με την καλη προτιμηση της, διακριτικοτητα, και το ενδιαφερον για την ευπρεπεια. ...

Οταν οι επισκεπτες μας αφησουν καποιο σχολιο στον ιστοτοπο, συλλεγουμε τα δεδομενα που εμφανιζοτναι στη φορμα σχολιων, τη διευθυνση IP του επισκεπτη οπως και τη συμβολοσειρα που χρησιμοποιειται, ετσι ωστε να βοηθησουμε στην ανιχνευση ανεπιθυμητων μηνυματων (spam). ...

Για την υγεια της καρδιας, ελεγχε συχνα τη χοληστερινη και την πιεση. Στο δερμα, ειδικα μετα το καλοκαιρι ελεγχε σχολαστικα για εμφανιση νεων σπιλων (ελιες) η για τυχον αλλαγες στις υπαρχουσες. ...

Η Δρ. Σταυρουλα Ευθυμιαδη, μαιευτηρας/γυναικολογος, μας αναλυει τους λογους που οδηγουν μια Ελληνιδα στον γιατρο, μιλα για το προβλημα υπογονιμοτητας που εμφανιζεται ολο και πιο συχνα τα τελευταια χρονια και παρουσιαζει τους τροπους προληψης που μπορει να εφαρμοσει μια γυναικα, προκειμενου να διατηρησει την καλη της υγεια. ...

Η εμφανιση αιματος μετα απο την ερωτικη επαφη μπορει να οφειλεται σε κακοηθεια του τραχηλου της μητρας η σε εντονη τραχηλιτιδα, χωρις ομως να αποκλειεται μια απλη εκδορα στον κολπο. ...

Να σημειωθει πως ακομη και σημερα, η κατασταση της υγειας του επτα φορες παγκοσμιου πρωταθλητη αποτελει μυστηριο, αφου μετα το εξιτηριο του απο το νοσοκομειο, δεν εχει εμφανιστει ποτε δημοσιως, ενω ακομα και η τοποθεσια οπου συνεχιζεται η αποθεραπεια του ειναι αγνωστη. ...

Οι γυναικες που πινουν κρασι μπορουν επισης να απολαυσουν μεγαλυτερη προστασια απο τον διαβητη. Το 2014, μια μελετη απο το Γαλλικο Ινστιτουτο Υγειας και Ιατρικης Ερευνας διαπιστωσε οτι οι γυναικες που αρχισαν να πινουν κρασι σε νεαρη ηλικια ειχαν λιγοτερες πιθανοτητες εμφανισης διαβητη τυπου 2. Επισης, εδειξε οτι η καταναλωση κρασιου βοηθησε στην προληψη του διαβητη τυπου 2 σε γυναικες που ηταν υπερβαρες. ...

Το ασβεστιο ειναι σημαντικο μεταλλικο στοιχειο για την υγεια των οστων και των δοντιων. Πρεπει να ειναι κομματι των διατροφικων συνηθειων καθ’ ολη τη διαρκεια της ζωης μιας γυναικας, αλλα ακομα περισσοτερο μετα την ηλικια των 35, οταν και αρχιζει ο γυναικειος οργανισμος να παρουσιαζει απωλεια ασβεστιου. Το ασβεστιο ακομα βοηθαει στη διατηρηση της σιλουετας και την ελαττωση των εμμηνορρυσιακων συμπτωματων που ταλαιπωρουν πολλες γυναικες. Πηγες ασβεστιου ειναι το γαλα, το τυρι, το σπανακι, το κατσαρο λαχανο, τα αμυγδαλα και τα μαυρα φασολια. ...

Οταν ο κυκλος γινεται αστατος μπορουμε να υποψιαστουμε οτι η πιθανη αιτια ειναι οι πολυκυστικες ωοθηκες, κυστες ωοθηκης η καποια αλλη ορμονικη ανωμαλια. Τις περισσοτερες ομως φορες η αιτια ειναι πολυ πιο απλη, οπως αλλαγη στις συνηθειες του υπνου, το στρες, αποτομη η μεγαλη απωλεια βαρους και πολλα αλλα. ...

Κλιμακτηριος (45-52 ετων) Διαταραχες περιοδου, αραιομηνορροια, μηνορραγιες, απωλεια σταδιακα της ωραιας χροιας και πτυχης του δερματος. ...

Στην περιπτωση της Chen, η γιατρος της ειπε οτι το αυξημενο στρες που της προκαλουσε το να εργαζεται μεχρι αργα το βραδυ σε συνδυασμο με την απωλεια υπνου, της προκαλεσε αυτη την τοσο σπανια μορφη απωλειας ακοης, προσθετοντας οτι με αρκετη ξεκουραση η ακοη της θα επανελθει συντομα πληρως. ...

BeActive Sports Week – ‘Διατροφη, Ασκηση & Υγεια στη συγχρονη γυναικα’ – ‘Παιξε μπασκετ με το παιδι σου!’ ...

Ερευνες δειχνουν πως μια διατροφη πλουσια σε φρουτα και λαχανικα, στα προτυπα της Μεσογειακης και φυσικα συστηματικη ασκηση ειναι το μυστικο για να περασει το φθινοπωρο και ο χειμωνας χωρις να “συναντηθεις” με τη γριπη! ...

Ακολουθουν, λοιπον, τα 10 θρεπτικα στοιχεια που χρειαζεται ο γυναικειος οργανισμος για να λειτουγει οσο το δυνατον καλυτερα, για την προσληψη των οποιων καλυτερο ειναι να βασιζομαστε σε φυσικους τροπους οπως ειναι οι τροφες και σε δευτερη φαση στα χημικα συμπληρωματα διατροφης. ...

Ακολουθησε ενα προγραμμα υγιεινης διατροφης . Μπορεις να ενταξεις στη διατροφη σου φρεσκα φρουτα και λαχανικα, προιοντα ολικης αλεσης , προιοντα με υψηλη περιεκτικοτητα σε φυτικες ινες και καθαρες πηγες πρωτεΐνης οπως ειναι το φρεσκο ψαρι. Ελαττωσε τη χρηση κορεσμενων λιπαρων ( κοκκινα κρεατα κ.α.) και προιοντων με προσθηκη ζαχαρης και νατριου. ...

Με την ηλικια τεινει να γινει εντονα υπερβαρη ακομα κι αν μπορει να ειναι προσεκτικη για τη διατροφη της, και μερικες μεσης ηλικιας γυναικες αυτου του ζωδιου διακρινονται απο την αισθητη παχυσαρκια τους. Γενικα η γυναικα-Βουβαλος, φερεται να εχει συνηθως μια δυνατη κραση και φυσικη κατασταση, αλλα με μια χαρακτηρισμενη προδιαθεση προς το υπερβολικο βαρος. Εφ’ οσον ζει συνετα, κανοντας την καλη χρηση της λογικης κι της εγκρατειας, δεν εχει τιποτα που φοβαται για την υγεια της. Πολλα απο τα προβληματα της μπορουν να ερθουν στην επιφανεια απο τη ροπη της προς την υπερβολη. ...

Με το φθινοπωρο να πλησιαζει μην ξεχασετε να φροντισετε το ανοσοποιητικο σας, με την καταλληλη διατροφη και γυμναστικη, θωρακιζοντας τον οργανισμο απεναντι στο κρυωμα και στη γριπη. ...

Το γεγονος αυτο μπορει να αποδοθει, οχι μονο στις ανθυγιεινες διατροφικες συνηθειες αλλα και, στην υπερβολικη καταναλωση αλκοολ και καπνου, στα οποια πολλες φορες οι απογοητευμενοι ανδρες καταφευγουν, προκειμενου να ξανακερδισουν την χαμενη τους αυτοπεποιθηση και τον «ανδρισμο» τους. ...

Απολαυσε τον ερωτα παιρνοντας τις απαραιτητες προφυλαξεις ! Ο ερωτας, το σεξ ειναι απο τα ωραιοτερα πραγματα στη ζωη μας. Πολλες γυναικες τεινουν να δεχονται να ερχονται σε επαφες με τους εκαστοτε συντροφους τους χωρις προφυλαξη, ειτε για να τον ευχαριστησουν , ειτε γιατι και οι ιδιες θεωρουν οτι η απολαυση ειναι μεγαλυτερη, ειτε απο αμελεια. Μια φορα δεν εγινε και τιποτα! Μια στιγμη απολαυσης ομως μπορει να ειναι οδυνηρη μελλοντικα για μια γυναικα. ...

Δεν χρειαζεται να εχετε συντροφο για να ειστε ευτυχισμενη. Δεν χρειαζεστε αδελφες ψυχες και καποιο αλλο μισο: επιθυμειτε να ειστε ολοκληρωμενη απο μονη σας και να απολαμβανετε την ωριμοτητα, την ακεραιοτητα και την ελευθερια σας. ...

Η Δρ. Sarah Jackson, επικεφαλης συγγραφεας της μελετης, δηλωσε: «Τωρα ειναι η ωρα να εκπληρωσετε τους στοχους που βαλατε για το νεο ετος και να κοψετε το καπνισμα, να γυμναστειτε η να χασετε βαρος… και το να τα κανετε ολα αυτα με το συντροφο σας, αυξανει τις πιθανοτητες της επιτυχιας σας». ...

Οι ερευνητες του Τμηματος Ιατρικης του Imperial College του Λονδινου, με επικεφαλης τη δρα Χανα Τζαγιασενα, που εκαναν τη σχετικη δημοσιευση στο περιοδικο κλινικης χημειας «Clinical Chemistry», συμφωνα με τις βρετανικες «Γκαρντιαν» και «Ιντιπεντεντ», συνεκριναν το σπερμα 50 ανδρων με μεση ηλικια 37 ετων, των οποιων οι γυναικες ειχαν κανει απανωτες αποβολες πριν την 20η εβδομαδα της κυησης, με το σπερμα 60 ανδρων των οποιων οι συντροφοι δεν ειχαν τετοιο προβλημα. ...

Τελος, οι ειδικοι επεσημαναν, οτι το ψυχικο κοστος ειναι μεγαλυτερο για οσους εχουν απολυθει, αλλα και για εκεινους που διαθετουν στερεοτυπα αναφορικα με το ρολο των δυο φιλων και που στην πραξη ανταγωνιζονται την επαγγελματικη σταδιοδρομια της συντροφου τους. ...

Αλαχιωτη Σοφια, δερματολογος, «Διαχρονικη φροντιδα για δερμα υγιες και λαμπερο», Αντωνοπουλος Δημητρης, πλαστικος χειρουργος, «Αληθειες και μυθοι για την αντιγηρανση», Μαστορακου Αννα, πυρηνικος ιατρος, προεδρος Ιατρικου Συλλογου Πατρας, «Συμφιλιωση με τις ορμονικες αλλαγες στο γυναικειο σωμα»,Παπαρωδης Ροδης, ενδοκρινολογος, Λεκτωρ Σχολης Ιατρικης και Δημοσιας Υγειας Πανεπιστημιου Wisconsin, Madison, WI, ΗΠΑ, « Η οστεοπορωση προλαμβανεται» καιΜοσχονας Χρηστος, καθηγητης φυσικης αγωγης, «Αθληση για καθε ηλικια, αλλα καταλληλη για να ειναι ασφαλης». ...

Αναστασιος Ποτηρης, Ιατρος Β Μαιευτικης & Γυναικολογικης Κλινικης Πανεπιστημιου Αθηνων, Αρεταιειο Νοσοκομειο ...

Εναργεστερα, μια ομαδα κοινωνιολογων ερευνητων απο το Πανεπιστημιο Rutgers αποφασισε να μελετησει την ποιοτητα της σχεσης και της υγειας αναμεσα σε 1.100 ζευγαρια για περιπου τρεις δεκαετιες. Υστερα απο εκτεταμενες αναλυσεις και συσχετισμους, τα αποτελεσματα της μελετης εδειξαν, οτι οταν οι γυναικες οριζονταν ως οι κυριες υπευθυνες για τη διασφαλιση του οικογενειακου εισοδηματος, τοτε η υγεια των ανδρων παρουσιαζε αξιοσημειωτη διακυμανση. ...

Οι ερευνητες της Σχολης Δημοσιας Υγειας του Πανεπιστημιου Χαρβαρντ και του Πανεπιστημιου της Βρετανικης Κολομβιας στο Βανκουβερ, ανελυσαν στοιχεια για 148.544 τοκετους. ...

Οι ερευνητες των πανεπιστημιων Ουασιγκτον, Χαρβαρντ και Μινεσοτα, με επικεφαλης τον αναπληρωτη καθηγητη Σεθ Καρναχαν, που εκαναν τη σχετικη δημοσιευση στο περιοδικο της Εθνικης Ακαδημιας Επιστημων των ΗΠΑ (PNAS), ανελυσαν σχεδον 582.000 περιστατικα εμφραγματων σε διαστημα 19 ετων. ...

Χ Ιωαννα Δρουσιωτου Αποφοιτησε απο το University of Warwick, του Ην.Βασιλειου, με τον τιτλο BSc Psychology και συνεχισε τις σπουδες της στην Κυπρο, στο Πανεπιστημιο Λευκωσιας αποκτωντας τον τιτλο MSc in Clinical Psychology. ...

Διαπιστωθηκε οτι οι γυναικες ασθενεις εχουν σημαντικα υψηλοτερο ποσοστο επιβιωσης, οταν αναλαβει γυναικα γιατρος να χειρισθει το περιστατικο. Κατι αναλογο, αλλα σε μικροτερο βαθμο, συμβαινει αν το εμφραγμα αντιμετωπισει ανδρας γιατρος με τη βοηθεια πολλων γυναικων συναδελφων του στα επειγοντα. ...

Για την υγεια του στηθους, φροντισε να κανεις τακτικα ψηλαφηση και τη μαστογραφια την ηλικια που συστηνεται εκτος αν σε κατευθυνει νωριτερα ο γιατρος σου. ...

Η ασθενης ηταν υπο ιατρικη παρακολουθηση απο την παιδικη της ηλικια. Οταν η κατασταση της επιδεινωθηκε ραγδαια, κατι συνηθες στην κυστικη ινωση, οι γιατροι αποφασισαν, τον Νοεμβριο του 2015, να της κανουν μεταμοσχευση. ...

Να σημειωθει οτι στο νησι υπαρχει μονο μια γιατρος, απο την παγκοσμια μη κυβερνητικη οργανωση, «Γιατροι του Κοσμου» που δινει κυριολεκτικα και μεταφορικα ανασες ζωης στους κατοικους του νησιου, ενω ο δημαρχος Φολεγανδρου εκτελει χρεη οδηγου του ασθενοφορου εδω και 30 χρονια. ...

Οι ωοθηκες της, ωστοσο, ειναι μια χαρα. Και οι γιατροι ηταν σε θεση να αφαιρεσουν οκτω ωαρια, να τα γονιμοποιησουν με το σπερμα του πατερα και να τα παγωσουν. Η γυναικα ελαβε φαρμακα, που εξασθενησαν το ανοσοποιητικο της συστημα, για να εμποδισουν το σωμα της να επιτεθει στο μοσχευμα και να το απορριψει. ...

Η Γυναικα Και Υγεια (Με Λίγα Λόγια)

Με Λίγα Λόγια

Δωρεάν ένας έλεγχος θυρεοειδούς για γυναίκες που περιλαμβάνει: Τ3, Τ4, T.S.H. (έλεγχος θυρεοειδούς), u/s θυρεοειδή και δωρεάν κλινική εξέταση από ενδοκρινολόγο και αξιολόγηση κινδύνου. HEALTH – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΕΝΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

Tι μπορεί όμως να κάνουμε λάθος εμείς οι γυναίκες όταν πλενόμαστε στο ντους με κίνδυνο να βλάψουμε την υγεία μας;

Η γυναίκα νοσηλευόταν εδώ και καιρό σε κλινική στο Phoenix της Αριζόνα και κανείς από τους συγγενείς της δεν είχε ενημερωθεί για την εγκυμοσύνη της – όπως υποστηρίζεται, ούτε το προσωπικό της κλινικής το είχε αντιληφθεί!

Η συνήθης αντιμετώπισή του είναι επιθετική, μέσω χειρουργικής αφαίρεσης του εγκεφαλικού όγκου, η οποία ακολουθείται από χημειοθεραπεία (κυρίως με το φάρμακο τεμοζολομίδη ή ΤΜΖ) και ακτινοβολίες. Όμως συχνά τα καρκινικά κύτταρα επιβιώνουν και συνεχίζουν να πολλαπλασιάζονται, με συνέπεια οι περισσότεροι όγκοι να επανεμφανίζονται μέσα σε έξι περίπου μήνες. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον, μελέτησαν 63 ασθενείς με γλοιοβλάστωμα (40 άνδρες και 23 γυναίκες).

Η Γυναίκα-Λαγός Η γυναίκα-Λαγός διακρίνεται μετά βίας για την ομορφιά της, αλλά κανένας δεν θα μπορούσε να παραμείνει αδιάφορος στη διακριτική στάση της και την ήρεμη γοητεία της. Υπάρχει πάντα ένα μελαγχολικό βλέμμα πάνω της, και η μελαγχολία της είναι πιθανώς το καλύτερο όπλο αποπλάνησής της. Λεπτολόγος για τη φυσική εμφάνισή της όπως για όλα τα άλλα, αποδίδει την κυρίαρχη σημασία σε αυτό που θεωρεί ουσία αυτό-σεβασμού. Είναι άψογα ντυμένη πάντα, η ενδυμασία της ενισχύεται με την καλή προτίμησή της, διακριτικότητα, και το ενδιαφέρον για την ευπρέπεια.

Το ασβέστιο είναι σημαντικό μεταλλικό στοιχείο για την υγεία των οστών και των δοντιών. Πρέπει να είναι κομμάτι των διατροφικών συνηθειών καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας, αλλά ακόμα περισσότερο μετά την ηλικία των 35, όταν και αρχίζει ο γυναικείος οργανισμός να παρουσιάζει απώλεια ασβεστίου. Το ασβέστιο ακόμα βοηθάει στη διατήρηση της σιλουέτας και την ελάττωση των εμμηνορρυσιακών συμπτωμάτων που ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες. Πηγές ασβεστίου είναι το γάλα, το τυρί, το σπανάκι, το κατσαρό λάχανο, τα αμύγδαλα και τα μαύρα φασόλια.

BeActive Sports Week – ‘Διατροφή, Άσκηση & Υγεία στη σύγχρονη γυναίκα’ – ‘Παίξε μπάσκετ με το παιδί σου!’

Απόλαυσε τον έρωτα παίρνοντας τις απαραίτητες προφυλάξεις ! Ο έρωτας, το σεξ είναι από τα ωραιότερα πράγματα στη ζωή μας. Πολλές γυναίκες τείνουν να δέχονται να έρχονται σε επαφές με τους εκάστοτε συντρόφους τους χωρίς προφύλαξη, είτε για να τον ευχαριστήσουν , είτε γιατί και οι ίδιες θεωρούν ότι η απόλαυση είναι μεγαλύτερη, είτε από αμέλεια. Μια φορά δεν έγινε και τίποτα! Μια στιγμή απόλαυσης όμως μπορεί να είναι οδυνηρή μελλοντικά για μια γυναίκα.

Αλαχιώτη Σοφία, δερματολόγος, «Διαχρονική φροντίδα για δέρμα υγιές και λαμπερό», Αντωνόπουλος Δημήτρης, πλαστικός χειρουργός, «Αλήθειες και μύθοι για την αντιγήρανση», Μαστοράκου Άννα, πυρηνικός ιατρός, πρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Πάτρας, «Συμφιλίωση με τις ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα»,Παπαρώδης Ρόδης, ενδοκρινολόγος, Λέκτωρ Σχολής Ιατρικής και Δημόσιας Υγείας Πανεπιστημίου Wisconsin, Madison, WI, ΗΠΑ, « Η οστεοπόρωση προλαμβάνεται» καιΜοσχονάς Χρήστος, καθηγητής φυσικής αγωγής, «Άθληση για κάθε ηλικία, αλλά κατάλληλη για να είναι ασφαλής».

Διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες ασθενείς έχουν σημαντικά υψηλότερο ποσοστό επιβίωσης, όταν αναλάβει γυναίκα γιατρός να χειρισθεί το περιστατικό. Κάτι ανάλογο, αλλά σε μικρότερο βαθμό, συμβαίνει αν το έμφραγμα αντιμετωπίσει άνδρας γιατρός με τη βοήθεια πολλών γυναικών συναδέλφων του στα επείγοντα.

Αναλυτικές Πληροφορίες

Δωρεάν ένας έλεγχος θυρεοειδούς για γυναίκες που περιλαμβάνει: Τ3, Τ4, T.S.H. (έλεγχος θυρεοειδούς), u/s θυρεοειδή και δωρεάν κλινική εξέταση από ενδοκρινολόγο και αξιολόγηση κινδύνου. HEALTH – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΕΝΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ...

Εάν έχετε υψηλή χοληστερίνη, διαβήτη, καρδιακή νόσο, νεφρικά προβλήματα, άλλες παθήσεις, ίσως να πρέπει να κάνετε ακόμα πιο τακτικά αυτή την εξέταση. ...

Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν ορμονικά αντισυλληπτικά βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο απόπειρας αυτοκτονίας και αυτοκτονίας. Ο υψηλότερος σχετικός κίνδυνος παρατηρείται σε έφηβες, σύμφωνα με μεγάλη δανέζική μελέτη. Οι γυναίκες θα πρέπει να γνωρίζουν αυτή τη δυνητικά ανεπιθύμητη ενέργεια της ορμονικής αντισύλληψης έτσι ώστε να μπορούν να εξετάσουν εναλλακτικές λύσεις εάν αναπτύξουν κατάθλιψη μετά την έναρξη χρήσης ορμονικής αντισύλληψης. https://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/appi.ajp.2017.17060616 ...

Πέρα από την ετήσια παθολογική εξέταση κατά την οποία παραγγέλνονται γενικοί εργαστηριακοί έλεγχοι (π.χ. σάκχαρο, χοληστερίνη, τριγλυκερίδια), και εξατομικευμένοι ιατρικοί έλεγχοι αναλόγως ευρημάτων, οι γυναίκες πρέπει να κάνουν μια σειρά άλλων εξετάσεων. Έχουμε και λέμε: ...

Σύμφωνα με τη βάση δεδομένων των δωρητών, οι πνεύμονες προέρχονταν από μια 57χρονη γυναίκα που κάπνιζε ένα πακέτο τσιγάρα ημερησίως επί 30 χρόνια, σημειώνεται στην έρευνα που πραγματοποίησαν οι γιατροί του νοσοκομείου CHU του Μονπελιέ. Ωστόσο, από τις εξετάσεις που έγιναν πριν ληφθούν τα μοσχεύματα, όταν κρίθηκε ότι η γυναίκα αυτή ήταν εγκεφαλικά νεκρή, δεν είχε διαπιστωθεί κάποιο πρόβλημα. ...

Το ραντεβού στο γυναικολόγο είναι τουλάχιστον ετήσιο, οπότε θα επαναλαμβάνεις και τις απαραίτητες γυναικολογικές εξετάσεις. ...

Φυσικά, υπάρχουν επιφυλάξεις. Πρώτον, είναι σημαντικό να εξετάσουμε επίσης τις συνήθειες κατανάλωσης του πατέρα. Ενώ η βαριά κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα του ατόμου να συλλάβει, η μέτρια κατανάλωση κρασιού μπορεί στην πραγματικότητα να ενισχύσει το σπέρμα. ...

Tι μπορεί όμως να κάνουμε λάθος εμείς οι γυναίκες όταν πλενόμαστε στο ντους με κίνδυνο να βλάψουμε την υγεία μας; ...

Ένας άλλος κίνδυνος για την υγεία των γυναικών είναι η αυξημένη πιθανότητα ανάπτυξης φλεγμονής του ήπατος. "Δεν γνωρίζουμε 100 τοις εκατό γιατί", δήλωσε η Wider, σημειώνοντας ότι αν και οι ανισότητες μεταξύ ανδρών και γυναικών που καταγράφονται στην έρευνα, δεν μελετώνται συχνά σε βάθος. "Μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα είναι υψηλότερο [στις γυναίκες] καθώς περνάει από το συκώτι." Λαμβάνοντας υπόψη τις πολυάριθμες μελέτες που συνδέουν τη μέτρια κατανάλωση κρασιού με τη βελτιωμένη υγεία του ήπατος, ειδικές μελέτες σχετικά με το θέμα θα βοηθούσαν. ...

Γνώση και πρόληψη Ανάμεσα στις βασικές αιτίες της γυναικείας θνησιμότητας είναι τα εμφράγματα/καρδιοπάθειες, το εγκεφαλικό, ο καρκίνος, η χρόνια αναπνευστική νόσος, το Alzheimer και οι ακούσιοι τραυματισμοί , σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ. Μπορείς να πάρεις τον έλεγχο της υγείας σου στα χέρια σου, συζητώντας με το γιατρό σου αρχικά για τους παράγοντες των κινδύνων και έπειτα να λάβεις σοβαρά υπ’ όψιν σου τη μείωσή τους. ...

Διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες της πρώτης ομάδας είχαν κατά μέσο όρο διπλάσιες βλάβες DNA σε σχέση με εκείνους της δεύτερης ομάδας. Αυτό φαίνεται να οφείλεται στο ότι οι άνδρες αυτοί έχουν τετραπλάσια μόρια (τις λεγόμενες «ελεύθερες ρίζες» ή «δραστικές μορφές οξυγόνου») που μπορούν να κάνουν ζημιά στο σπέρμα. Τα μόρια αυτά κανονικά προστατεύουν το σπέρμα από τις λοιμώξεις, αλλά σε μεγάλες ποσότητες μπορούν να του προξενήσουν βλάβες. Ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος για τους παχύσαρκους άνδρες που έχουν πολύ λίπος στο σώμα τους και παράγουν περισσότερα μόρια αυτού του είδους. ...

Κινδυνεύει μία γυναίκα αν μείνει δύο φορές έγκυος σ' ένα χρόνο Αυξημένοι οι κίνδυνοι αν μια γυναίκα μείνει ξανά έγκυος σε λιγότερο από ένα χρόνο ...

Σημείωσε κι αυτό : Η διατροφή πλούσια σε ασβέστιο είναι ένα θέμα, η προσοχή και η ασφάλεια ένα άλλο. Όσο πιο λίγο εκτίθεσαι σε κινδύνους, για παράδειγμα να μην φοράς τη ζώνη σου όταν οδηγείς, να φοράς άβολα παπούτσια που εγκυμονούν τον κίνδυνο πτώσης κτλ., τόσο πιο απίθανο είναι να τραυματίσεις το σκελετό σου. ...

Ωστόσο, σύμφωνα με μία νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Ageing and Heath», η ανεργία και ο «εγκλεισμός» ενός άνδρα μέσα στο σπίτι, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών, γαστρεντερικών και λοιμωδών ασθενειών, προκαλώντας σταδιακή επιδείνωση της υγείας του. ...

Η γυναίκα νοσηλευόταν εδώ και καιρό σε κλινική στο Phoenix της Αριζόνα και κανείς από τους συγγενείς της δεν είχε ενημερωθεί για την εγκυμοσύνη της – όπως υποστηρίζεται, ούτε το προσωπικό της κλινικής το είχε αντιληφθεί! ...

Έχετε φτάσει σε ένα σημείο της ζωής σας στο οποίο γνωρίζετε ότι, για να δώσετε τον καλύτερο εαυτό σας στους άλλους, πρέπει να είστε καλά. Από την άλλη πλευρά, η συντήρηση φόβων και ανασφαλειών απλώς περιπλέκει τις προσωπικές μας σχέσεις. ...

Δωρεάν ετήσια παρακολούθηση από Διαιτολόγο. Δωρεάν ετήσια παρακολούθηση από Δερματολόγο και Ενδοκρινολόγο. Δωρεάν μία συνεδρία αποτρίχωσης με Laser στο Κέντρο Αισθητικής Δερματολογίας, για οποιαδήποτε εκ των κατωτέρω περιοχή: Χέρια ή πόδια ή κοιλιά ή λαιμός ή γραμμή μπικίνι ή πρόσωπο ή πλάτη. Για όλες τις υπόλοιπες συνεδρίες (στην ίδια περιοχή) θα ισχύει η προνομιακή τιμή των 15€ ανά θεραπεία. HEALTH – ΠΡΟΛΗΨΗ ...

Η πρόσβαση στα προσωπικά δεδομένα περιορίζετα μόνο στος διαχειριστές του Σύγχρονου Κέντρου Ψυχικής υγείας που πρέπει να γνωρίζουν αυτά τα στοιχεία για την επεξεργασία τους και οι οποίοι υπόκειντε σε αυστηρές συμβατικές υποχρεώσεις εμπιστευτικότητας και ενδέχεται να υπόκειντε σε πειθαρχικε΄ς διαδικασίες εαν δεν ανταποκριθούν σε αυτές τις υποχρεώσεις. Τα δεδομένα και οι υπηρεσίες μας χρησιμοποιούν ασφαλή SSL(secure socket layer) ρυθμίσεις. ...

Ο Κωνσταντίνος δίνει τη δική του μάχη στο νοσοκομείο και έχει δίπλα του όλα τα αγαπημένα πρόσωπα. Η γυναίκα του, Εβελίνα Βαρσάμη δεν έχει φύγει από το πλευρό του όλο αυτό το διάστημα. ...

Τείνει να αντιδράσει πάρα πολύ έντονα στα ερεθίσματα που θα άφηναν αδιατάρακτο ένα άλλο πρόσωπο. Εάν τα πράγματα πηγαίνουν καλά, μπορεί να αισθανθεί τόσο καλά όσο ένα καλοκουρδισμένο όργανο μουσικής. Αλλά αν αφήσει κάποιο πρόβλημα να έρθει και να την περιβάλει, μπορεί αμέσως να έχει τον αξιοπρόσεχτο αντίκτυπο στη φυσική ευημερία της. Οι ξαφνικές περίοδοί της κούρασης ή μυϊκών συστολών δεν είναι πιθανώς τίποτα άλλο από τις φυσικές εκδηλώσεις των ανησυχιών της και τα άγχη της. Προβλήματα χώνεψης, αναπνευστικά κι αλλεργικά μπορεί να προκύψουν. ...

Φήμες τον θέλουν να βρίσκεται στο σπίτι του στην Ελβετία, όπου λαμβάνει την ιδιαίτερη φροντίδα του ιατρικού και νοσηλευτικού προσωπικού. ...

Η συνήθης αντιμετώπισή του είναι επιθετική, μέσω χειρουργικής αφαίρεσης του εγκεφαλικού όγκου, η οποία ακολουθείται από χημειοθεραπεία (κυρίως με το φάρμακο τεμοζολομίδη ή ΤΜΖ) και ακτινοβολίες. Όμως συχνά τα καρκινικά κύτταρα επιβιώνουν και συνεχίζουν να πολλαπλασιάζονται, με συνέπεια οι περισσότεροι όγκοι να επανεμφανίζονται μέσα σε έξι περίπου μήνες. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον, μελέτησαν 63 ασθενείς με γλοιοβλάστωμα (40 άνδρες και 23 γυναίκες). ...

Εάν καταναλώνεις αλκοόλ περιόρισέ το . Παν μέτρον άριστον και στο αλκοόλ, που σημαίνει ένα ποτηράκι την ημέρα ή ακόμα καλύτερα την εβδομάδα. Πολλοί τύποι καρκίνου , συμπεριλαμβανομένου του στήθους και του συκωτιού , οφείλονται στο αλκοόλ. Η επικινδυνότητα αυξάνει ανάλογα με την ποσότητα και, φυσικά, την συχνότητα κατανάλωσης. ...

Κάθε πληγή ή εξάνθημα στα γεννητικά όργανα , πρέπει να εξετάζεται γιατί μπορεί να κρύβει μια λοίμωξη από έρπητα ή ακόμα και καρκίνο αιδοίου. Ευτυχώς όμως στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι τίποτα παραπάνω από μια απλή μόλυνση λόγω της αποτρίχωσης ή κάποια άλλη ακίνδυνη αιτία. ...

Ο Δρ. Ζαν-Λουί Πουζόλ και οι συνάδελφοί του συστήνουν ότι, δεδομένου του σχετικά μεγάλου χρονικού διαστήματος κατά το οποίο ο καρκίνος των πνευμόνων είναι σε λανθάνουσα κατάσταση, να προχωρούν με μεγάλη επιφύλαξη οι γιατροί σε μεταμοσχεύσεις με μοσχεύματα προερχόμενα από καπνιστές ή από ανθρώπους που πρόσφατα έκοψαν το κάπνισμα. ...

Ο καρκίνος του μαστού θεραπεύεται στις περισσότερες περιπτώσεις, αν διαγνωστεί έγκαιρα. Η μαστογραφία έχει πετύχει τη μείωση της θνησιμότητας σε ποσοστό που κυμαίνεται από 30% - 40% σε γυναίκες ηλικίας 40-69 ετών. Γι' αυτό μετά την ηλικία των 40 χρόνων η γυναίκα πρέπει να κάνει μαστογραφία για λόγους προληπτικούς κάθε χρόνο. ...

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου, ο τρίτος συνηθέστερος καρκίνος στις γυναίκες, έχει επίσης συνδεθεί με το αλκοόλ - αν και πολλές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση κρασιού μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην καταπολέμησή του. ...

Οι γυναίκες με μητέρα, ή αδερφή που είχαν καρκίνο του μαστού σε νεαρότερη ηλικία πρέπει να κάνουν μαστογραφία ετησίως. Θα πρέπει να ξεκινούν νωρίτερα από την ηλικία κατά την οποία διαγνώστηκε το νεότερο μέλος της οικογένειάς τους. ...

Η Γυναίκα-Λαγός Η γυναίκα-Λαγός διακρίνεται μετά βίας για την ομορφιά της, αλλά κανένας δεν θα μπορούσε να παραμείνει αδιάφορος στη διακριτική στάση της και την ήρεμη γοητεία της. Υπάρχει πάντα ένα μελαγχολικό βλέμμα πάνω της, και η μελαγχολία της είναι πιθανώς το καλύτερο όπλο αποπλάνησής της. Λεπτολόγος για τη φυσική εμφάνισή της όπως για όλα τα άλλα, αποδίδει την κυρίαρχη σημασία σε αυτό που θεωρεί ουσία αυτό-σεβασμού. Είναι άψογα ντυμένη πάντα, η ενδυμασία της ενισχύεται με την καλή προτίμησή της, διακριτικότητα, και το ενδιαφέρον για την ευπρέπεια. ...

Όταν οι επισκέπτες μας αφήσουν κάποιο σχόλιο στον ιστότοπο, συλλέγουμε τα δεδομένα που εμφανίζοτναι στη φόρμα σχολίων, τη διεύθυνση IP του επισκέπτη όπως και τη συμβολοσειρά που χρησιμοποιείται, έτσι ώστε να βοηθήσουμε στην ανίχνευση ανεπιθύμητων μηνυμάτων (spam). ...

Για την υγεία της καρδιάς, έλεγχε συχνά τη χοληστερίνη και την πίεση. Στο δέρμα, ειδικά μετά το καλοκαίρι έλεγχε σχολαστικά για εμφάνιση νέων σπίλων (ελιές) ή για τυχόν αλλαγές στις υπάρχουσες. ...

Η Δρ. Σταυρούλα Ευθυμιάδη, μαιευτήρας/γυναικολόγος, μας αναλύει τους λόγους που οδηγούν μία Ελληνίδα στον γιατρό, μιλά για το πρόβλημα υπογονιμότητας που εμφανίζεται όλο και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια και παρουσιάζει τους τρόπους πρόληψης που μπορεί να εφαρμόσει μία γυναίκα, προκειμένου να διατηρήσει την καλή της υγεία. ...

Η εμφάνιση αίματος μετά από την ερωτική επαφή μπορεί να οφείλεται σε κακοήθεια του τραχήλου της μήτρας ή σε έντονη τραχηλίτιδα, χωρίς όμως να αποκλείεται μια απλή εκδορά στον κόλπο. ...

Να σημειωθεί πως ακόμη και σήμερα, η κατάσταση της υγείας του επτά φορές παγκόσμιου πρωταθλητή αποτελεί μυστήριο, αφού μετά το εξιτήριο του από το νοσοκομείο, δεν έχει εμφανιστεί ποτέ δημοσίως, ενώ ακόμα και η τοποθεσία όπου συνεχίζεται η αποθεραπεία του είναι άγνωστη. ...

Οι γυναίκες που πίνουν κρασί μπορούν επίσης να απολαύσουν μεγαλύτερη προστασία από τον διαβήτη. Το 2014, μια μελέτη από το Γαλλικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που άρχισαν να πίνουν κρασί σε νεαρή ηλικία είχαν λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Επίσης, έδειξε ότι η κατανάλωση κρασιού βοήθησε στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 σε γυναίκες που ήταν υπέρβαρες. ...

Το ασβέστιο είναι σημαντικό μεταλλικό στοιχείο για την υγεία των οστών και των δοντιών. Πρέπει να είναι κομμάτι των διατροφικών συνηθειών καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας, αλλά ακόμα περισσότερο μετά την ηλικία των 35, όταν και αρχίζει ο γυναικείος οργανισμός να παρουσιάζει απώλεια ασβεστίου. Το ασβέστιο ακόμα βοηθάει στη διατήρηση της σιλουέτας και την ελάττωση των εμμηνορρυσιακών συμπτωμάτων που ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες. Πηγές ασβεστίου είναι το γάλα, το τυρί, το σπανάκι, το κατσαρό λάχανο, τα αμύγδαλα και τα μαύρα φασόλια. ...

Όταν ο κύκλος γίνεται άστατος μπορούμε να υποψιαστούμε ότι η πιθανή αιτία είναι οι πολυκυστικές ωοθήκες, κύστες ωοθήκης ή κάποια άλλη ορμονική ανωμαλία. Τις περισσότερες όμως φορές η αιτία είναι πολύ πιο απλή, όπως αλλαγή στις συνήθειες του ύπνου, το στρες, απότομη ή μεγάλη απώλεια βάρους και πολλά άλλα. ...

Κλιμακτήριος (45-52 ετών) Διαταραχές περιόδου, αραιομηνόρροια, μηνορραγίες, απώλεια σταδιακά της ωραίας χροιάς και πτυχής του δέρματος. ...

Στην περίπτωση της Chen, η γιατρός της είπε ότι το αυξημένο στρες που της προκαλούσε το να εργάζεται μέχρι αργά το βράδυ σε συνδυασμό με την απώλεια ύπνου, της προκάλεσε αυτή την τόσο σπάνια μορφή απώλειας ακοής, προσθέτοντας ότι με αρκετή ξεκούραση η ακοή της θα επανέλθει σύντομα πλήρως. ...

BeActive Sports Week – ‘Διατροφή, Άσκηση & Υγεία στη σύγχρονη γυναίκα’ – ‘Παίξε μπάσκετ με το παιδί σου!’ ...

Έρευνες δείχνουν πως μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, στα πρότυπα της Μεσογειακής και φυσικά συστηματική άσκηση είναι το μυστικό για να περάσει το φθινόπωρο και ο χειμώνας χωρίς να “συναντηθείς” με τη γρίπη! ...

Ακολουθούν, λοιπόν, τα 10 θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο γυναικείος οργανισμός για να λειτουγεί όσο το δυνατόν καλύτερα, για την πρόσληψη των οποίων καλύτερο είναι να βασιζόμαστε σε φυσικούς τρόπους όπως είναι οι τροφές και σε δεύτερη φάση στα χημικά συμπληρώματα διατροφής. ...

Ακολούθησε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής . Μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου φρέσκα φρούτα και λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης , προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και καθαρές πηγές πρωτεΐνης όπως είναι το φρέσκο ψάρι. Ελάττωσε τη χρήση κορεσμένων λιπαρών ( κόκκινα κρέατα κ.α.) και προϊόντων με προσθήκη ζάχαρης και νατρίου. ...

Με την ηλικία τείνει να γίνει έντονα υπέρβαρη ακόμα κι αν μπορεί να είναι προσεκτική για τη διατροφή της, και μερικές μέσης ηλικίας γυναίκες αυτού του ζωδίου διακρίνονται από την αισθητή παχυσαρκία τους. Γενικά η γυναίκα-Βούβαλος, φέρεται να έχει συνήθως μία δυνατή κράση και φυσική κατάσταση, αλλά με μια χαρακτηρισμένη προδιάθεση προς το υπερβολικό βάρος. Εφ’ όσον ζει συνετά, κάνοντας την καλή χρήση της λογικής κι της εγκράτειας, δεν έχει τίποτα που φοβάται για την υγεία της. Πολλά από τα προβλήματά της μπορούν να έρθουν στην επιφάνεια από τη ροπή της προς την υπερβολή. ...

Με το φθινόπωρο να πλησιάζει μην ξεχάσετε να φροντίσετε το ανοσοποιητικό σας, με την κατάλληλη διατροφή και γυμναστική, θωρακίζοντας τον οργανισμό απέναντι στο κρύωμα και στη γρίπη. ...

Το γεγονός αυτό μπορεί να αποδοθεί, όχι μόνο στις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες αλλά και, στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καπνού, στα οποία πολλές φορές οι απογοητευμένοι άνδρες καταφεύγουν, προκειμένου να ξανακερδίσουν την χαμένη τους αυτοπεποίθηση και τον «ανδρισμό» τους. ...

Απόλαυσε τον έρωτα παίρνοντας τις απαραίτητες προφυλάξεις ! Ο έρωτας, το σεξ είναι από τα ωραιότερα πράγματα στη ζωή μας. Πολλές γυναίκες τείνουν να δέχονται να έρχονται σε επαφές με τους εκάστοτε συντρόφους τους χωρίς προφύλαξη, είτε για να τον ευχαριστήσουν , είτε γιατί και οι ίδιες θεωρούν ότι η απόλαυση είναι μεγαλύτερη, είτε από αμέλεια. Μια φορά δεν έγινε και τίποτα! Μια στιγμή απόλαυσης όμως μπορεί να είναι οδυνηρή μελλοντικά για μια γυναίκα. ...

Δεν χρειάζεται να έχετε σύντροφο για να είστε ευτυχισμένη. Δεν χρειάζεστε αδελφές ψυχές και κάποιο άλλο μισό: επιθυμείτε να είστε ολοκληρωμένη από μόνη σας και να απολαμβάνετε την ωριμότητα, την ακεραιότητα και την ελευθερία σας. ...

Η Δρ. Sarah Jackson, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε: «Τώρα είναι η ώρα να εκπληρώσετε τους στόχους που βάλατε για το νέο έτος και να κόψετε το κάπνισμα, να γυμναστείτε ή να χάσετε βάρος… και το να τα κάνετε όλα αυτά με το σύντροφό σας, αυξάνει τις πιθανότητες της επιτυχίας σας». ...

Οι ερευνητές του Τμήματος Ιατρικής του Imperial College του Λονδίνου, με επικεφαλής τη δρα Χάνα Τζαγιασένα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κλινικής χημείας «Clinical Chemistry», σύμφωνα με τις βρετανικές «Γκάρντιαν» και «Ιντιπέντεντ», συνέκριναν το σπέρμα 50 ανδρών με μέση ηλικία 37 ετών, των οποίων οι γυναίκες είχαν κάνει απανωτές αποβολές πριν την 20ή εβδομάδα της κύησης, με το σπέρμα 60 ανδρών των οποίων οι σύντροφοι δεν είχαν τέτοιο πρόβλημα. ...

Τέλος, οι ειδικοί επεσήμαναν, ότι το ψυχικό κόστος είναι μεγαλύτερο για όσους έχουν απολυθεί, αλλά και για εκείνους που διαθέτουν στερεότυπα αναφορικά με το ρόλο των δύο φίλων και που στην πράξη ανταγωνίζονται την επαγγελματική σταδιοδρομία της συντρόφου τους. ...

Αλαχιώτη Σοφία, δερματολόγος, «Διαχρονική φροντίδα για δέρμα υγιές και λαμπερό», Αντωνόπουλος Δημήτρης, πλαστικός χειρουργός, «Αλήθειες και μύθοι για την αντιγήρανση», Μαστοράκου Άννα, πυρηνικός ιατρός, πρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Πάτρας, «Συμφιλίωση με τις ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα»,Παπαρώδης Ρόδης, ενδοκρινολόγος, Λέκτωρ Σχολής Ιατρικής και Δημόσιας Υγείας Πανεπιστημίου Wisconsin, Madison, WI, ΗΠΑ, « Η οστεοπόρωση προλαμβάνεται» καιΜοσχονάς Χρήστος, καθηγητής φυσικής αγωγής, «Άθληση για κάθε ηλικία, αλλά κατάλληλη για να είναι ασφαλής». ...

Αναστάσιος Ποτήρης, Ιατρός Β Μαιευτικής & Γυναικολογικής Κλινικής Πανεπιστημίου Αθηνών, Αρεταίειο Νοσοκομείο ...

Εναργέστερα, μία ομάδα κοινωνιολόγων ερευνητών από το Πανεπιστήμιο Rutgers αποφάσισε να μελετήσει την ποιότητα της σχέσης και της υγείας ανάμεσα σε 1.100 ζευγάρια για περίπου τρείς δεκαετίες. Ύστερα από εκτεταμένες αναλύσεις και συσχετισμούς, τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν, ότι όταν οι γυναίκες ορίζονταν ως οι κύριες υπεύθυνες για τη διασφάλιση του οικογενειακού εισοδήματος, τότε η υγεία των ανδρών παρουσίαζε αξιοσημείωτη διακύμανση. ...

Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας στο Βανκούβερ, ανέλυσαν στοιχεία για 148.544 τοκετούς. ...

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Ουάσιγκτον, Χάρβαρντ και Μινεσότα, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Σεθ Κάρναχαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), ανέλυσαν σχεδόν 582.000 περιστατικά εμφραγμάτων σε διάστημα 19 ετών. ...

Χ Ιωάννα Δρουσιώτου Αποφοίτησε από το University of Warwick, του Ην.Βασιλείου, με τον τίτλο BSc Psychology και συνέχισε τις σπουδές της στην Κύπρο, στο Πανεπιστήμιο Λευκωσίας αποκτώντας τον τίτλο MSc in Clinical Psychology. ...

Διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες ασθενείς έχουν σημαντικά υψηλότερο ποσοστό επιβίωσης, όταν αναλάβει γυναίκα γιατρός να χειρισθεί το περιστατικό. Κάτι ανάλογο, αλλά σε μικρότερο βαθμό, συμβαίνει αν το έμφραγμα αντιμετωπίσει άνδρας γιατρός με τη βοήθεια πολλών γυναικών συναδέλφων του στα επείγοντα. ...

Για την υγεία του στήθους, φρόντισε να κάνεις τακτικά ψηλάφηση και τη μαστογραφία την ηλικία που συστήνεται εκτός αν σε κατευθύνει νωρίτερα ο γιατρός σου. ...

Η ασθενής ήταν υπό ιατρική παρακολούθηση από την παιδική της ηλικία. Όταν η κατάστασή της επιδεινώθηκε ραγδαία, κάτι σύνηθες στην κυστική ίνωση, οι γιατροί αποφάσισαν, τον Νοέμβριο του 2015, να της κάνουν μεταμόσχευση. ...

Να σημειωθεί ότι στο νησί υπάρχει μόνο μια γιατρός, από την παγκόσμια μη κυβερνητική οργάνωση, «Γιατροί του Κόσμου» που δίνει κυριολεκτικά και μεταφορικά ανάσες ζωής στους κατοίκους του νησιού, ενώ ο δήμαρχος Φολεγάνδρου εκτελεί χρέη οδηγού του ασθενοφόρου εδώ και 30 χρόνια. ...

Οι ωοθήκες της, ωστόσο, είναι μια χαρά. Και οι γιατροί ήταν σε θέση να αφαιρέσουν οκτώ ωάρια, να τα γονιμοποιήσουν με το σπέρμα του πατέρα και να τα παγώσουν. Η γυναίκα έλαβε φάρμακα, που εξασθένησαν το ανοσοποιητικό της σύστημα, για να εμποδίσουν το σώμα της να επιτεθεί στο μόσχευμα και να το απορρίψει. ...

Το Πρασινο Τσαι Αιτα Μ (Με Λιγα Λογια)

Με Λιγα Λογια

Ολα τα πρασινα τσαγια δεν περιεχουν την ιδια ποσοτητα σε EGCG, το κυριο αντιοξειδωτικο του πρασινου τσαγιου. Εξεταζοντας τη συγκεντρωση σε EGCG των διαφορετικων πρασινων τσαγιων, βρεθηκε οτι μπορει να διαφερει μεχρι εικοσι φορες! Και σε μια πιο επιμελη αναλυση, ανακαλυφθηκε οτι καποια προιοντα με βαση το πρασινο τσαι δεν περιειχαν καν EGCG [17].

Ολοι θα εχετε ακουσει οτι το πρασινο τσαι ειναι χαλαρωτικο. Μια συνηθεια που ειχα καθε βραδυ, ηταν να πινω ενα ποτηρι κρασι για να χαλαρωσω απο την ενταση της ημερας. Οταν αρχισα το πειραμα, αντικατεστησα το κρασι με ενα φλιτζανι ζεστο πρασινο τσαι και συνειδητοποιησα ποσο με χαλαρωνε. Το αποτελεσμα; Και τις θερμιδες απο το κρασι γλιτωσα και τον πονοκεφαλο της επομενης μερας.

Απο τους διατροφολογους θεωρειται ο τι ειναι ενα υπερ-ροφημα που (μιας και το επιβεβαιωνουν οι ερευνες!) μπορει να βοηθησει στην απωλεια βαρους χαρη στις κατεχινες που περιεχει. Το πρασινο αλλα και το λευκο τσαι περιεχουν ολες τις απαραιτητες κατεχινες που σε συνδυασμο με την καφεΐνη αυξανουν την ενεργεια αλλα και την οξειδωση του λιπους, δηλαδη συμβαλλουν στην καυση περισσοτερου λιπους.

Βρες ενα τσαι που να σου αρεσει. Υπαρχουν χιλιαδες ειδη, γλυκα, αλμυρα, ελαφρια, βαρια, φρουτωδη, πικαντικα, οικονομικα και ακριβα τα οποια ξεπερνουν τα 300 ευρω το φλιτζανι. Το τσαι ειναι σαν το κρασι, μπορεις να βρεις οτιδηποτε περναει απο τη φαντασια σου. Ειδικα το πρασινο προσφερεται με μια ποικιλια αρωματων. Υπαρχει επισης τσαι με αλοη βερα η διαφορα αλλα υγιεινα βοτανα. Ειναι αληθεια οτι μερικα εχουν προσθηκη ζαχαρης γι’ αυτο διαβασε την ετικετα.

Η παρεμποδιση της λιπογενεσης Η ρυθμιση των ενζυμων και των ορμονων που εμπλεκονται στη συνθεση και το μεταβολισμο των λιπιδιων Η μειωση του οξειδωτικου στρες των παχυσαρκων ατομων Ο περιορισμος της φλεγμονης , η οποια εμφανιζεται ιδιαιτερα αυξημενη στους παχυσαρκους. Συμφωνα με προσφατα επιστημονικα δεδομενα σημαντικος σε ολα τα παραπανω ειναι ο ρολος των αντιοξειδωτικων «κατεχινες» . Οι κατεχινες, οι οποιες ειναι φλαβονοειδη αντιοξειδωτικα βρισκονται σε υψηλη περιεκτικοτητα στο πρασινο τσαι , (ποικιλια Camellia sinensis).

Αυγο βραστο & Τυρι φετα 1 μεριδα & Ελιες 8 μετριες Ψωμι μαυρο 1 φετα & Γαλα 1,5% 1 ποτηρι (η 1 Γιαουρτι 2%) Καφες η/& Πρασινο τσαι η Κροκος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:

Ενισχυει καποιες εγκεφαλικες λειτουργιες Το πρασινο τσαι περιεχει δυο πολυ σημαντικες ουσιες: την L- θεανινη και την καφεινη. Και οι δυο, συμφωνα με Ολλανδους επιστημονες, ειναι αποδεδειγμενο οτι ενισχυουν τις εγκεφαλικες λειτουργιες στα επιπεδα της προσοχης και της εγρηγορσης.

Λουιζα Ενα απο τα πιο γνωστα βοτανα για το καψιμο του λιπους. Η λουιζα βοηθα στην αυξηση του μεταβολισμου και στη ρυθμιση της ορεξης. Πινοντας δυο κουπες την ημερα (μια το μεσημερι, μια το βραδυ) θα δειτε αυτοματα την πεινα σας να μειωνετε. Εκτος απο την αποτοξινωση του οργανισμου εχει εντονες καταπραυντικες αλλα και αφροδισιακες ιδιοτητες.

Μειωνει το στρες Λογω της χαμηλης περιεκτικοτητας του σε καφεινη, το πρασινο τσαι ειναι ο τελειος συμμαχος στην χαλαρωση. Ερευνες εδειξαν οτι η καταναλωση μεχρι και πεντε κουπων την ημερα, οχι μονο δεν επηρεαζουν αρνητικα την υγεια μας, αντιθετως καλμαρουν τα νευρα μας.

Το Matcha μπορει να ηταν ενα καλα κρυμμενο μυστικο στο ευρυ κοινο, ομως πλεον το μυστικο εχει αποκαλυφθει. Το Matcha αποτελει το πιο γρηγορα διαδεδομενο πρασινο τσαι σε σκονη που χρησιμοποιειται για τη δημιουργια θρεπτικων και αποτοξινωτικων ροφηματων παγκοσμιως, αν και σε Κινα και Ιαπωνια υπαρχει εδω και 900 χρονια μεταξυ των πολυτιμων σε θρεπτικη αξια παραδοσιακων προιοντων.

Αναλυτικες Πληροφοριες

Ολα τα πρασινα τσαγια δεν περιεχουν την ιδια ποσοτητα σε EGCG, το κυριο αντιοξειδωτικο του πρασινου τσαγιου. Εξεταζοντας τη συγκεντρωση σε EGCG των διαφορετικων πρασινων τσαγιων, βρεθηκε οτι μπορει να διαφερει μεχρι εικοσι φορες! Και σε μια πιο επιμελη αναλυση, ανακαλυφθηκε οτι καποια προιοντα με βαση το πρασινο τσαι δεν περιειχαν καν EGCG [17]. ...

Οταν ετοιμαζεις πρασινο τσαι, να ξερεις οτι το βραστο νερο ειναι κακο για τις πολυτιμες κατεχινες (τα καλα φυτοχημικα του τσαγιου). Βρασε το νερο, αλλα αφησε το να ξεκουραστει για περιπου δεκα λεπτα. Στη συνεχεια, ριξε το νερο στο τσαι και αστο για περιπου ενα λεπτο πριν το σερβιρισμα. Φυσικα, ο χρονος ετοιμασιας μπορει να γινει μικροτερος η μεγαλυτερος, αναλογα με τη γευση σου. ...

Η καταναλωση πρασινου τσαγιου αλλαζει τη συσταση του σωματος. Ιδιαιτερα, διαπιστωθηκαν αποτελεσματα της μειωσης του σπλαχνικου λιπους σε σχεση με την προσληψη κατεχινων σε προσφατη μελετη της Ιατρικης Σχολης της Σαγκαης. ...

Περαιτερω επιδημιολογικες μελετες σε επιλεγμενες ομαδες πληθυσμου, αλλα και κλινικες μελετες σε ασθενεις με καρκινο ειναι απαραιτητες για τη διερευνηση της πιθανης αντικαρκινικης δρασης και προληψης αλλων ασθενειων, του πρασινου τσαγιου στον ανθρωπο. ...

Πρασινο τσαι για απωλεια λιπους Το τσαι θεωρειται ενα ροφημα χρησιμο για τον ελεγχο του σωματικου βαρους στην κινεζικη κουλτουρα. Ωστοσο, απο το 1990, οταν υπηρξε μια αυξηση τοσο στις πωλησεις οσο και στην ερευνα του πρασινου τσαγιου, η χρηση του για την απωλεια βαρους και λιπους εχει αυξηθει δραματικα. ...

Τα τεσσερα ειδη του τσαγιου Ολα τα ειδη του τσαγιου προερχονται απο ενα και μοναδικο φυτο, την Καμελια τη σινικη (Camellia sinensis). Ναι, οποιοδηποτε τσαι, ασπρο, μαυρο η πρασινο ειναι απο το ιδιο φυτο. Η διαφορα βρισκεται στην επεξεργασια των φυλλων. Αν καποιο “τσαι” δεν προερχονται απο αυτο το φυτο τοτε δεν προκειται στην πραγματικοτητα για τσαι. Τα ειδη του τσαγιου ειναι τεσσερα: ασπρο, πρασινο, oolong και μαυρο. ...

Το πρασινο τσαι ειναι ενα δημοφιλες ροφημα που εχει διαφορα οφελη. Πολλοι συνδεουν το τσαι με αριστη υγεια και ευεξια. Αλλοι, ομως, λατρεις του πρασινου τσαγιου δεν βασιζουν τις αποψεις τους σε γεγονοτα και δεν γνωριζουν καποια σημαντικα στοιχεια γι’ αυτο. Ετσι, εχουν δημιουργηθει καποιες παρανοησεις. ...

Ολοι θα εχετε ακουσει οτι το πρασινο τσαι ειναι χαλαρωτικο. Μια συνηθεια που ειχα καθε βραδυ, ηταν να πινω ενα ποτηρι κρασι για να χαλαρωσω απο την ενταση της ημερας. Οταν αρχισα το πειραμα, αντικατεστησα το κρασι με ενα φλιτζανι ζεστο πρασινο τσαι και συνειδητοποιησα ποσο με χαλαρωνε. Το αποτελεσμα; Και τις θερμιδες απο το κρασι γλιτωσα και τον πονοκεφαλο της επομενης μερας. ...

Διατροφη Πως μπορει να ενταχθει στη διατροφη μας το τσαι; Το τσαι αποτελει ενα απολαυστικο ροφημα, με πλουσια γευση και μηδενικη θερμιδικη αξια, αποτελωντας πηγη προσληψης υγρων για τον οργανισμο. Η διψα ειναι ο πιο αμεσος μηχανισμος ελλειψης υγρων, οταν το σωμα αποβαλλει περισσοτερο νερο απ’ οτι προσλαμβανει, αποφευγοντας την αφυδατωση. Συμφωνα με πληθυσμιακες ερευνες, οι Βρετανοι προσλαμβανουν περιπου το 40% των υγρων που καταναλωνουν απο το τσαι, πινοντας κατα μεσο ορο τρια φλιτζανια την ημερα. ...

Μετα απο δεκαδες μελετες το πρασινο τσαι συστηνεται για να καψετε περισσοτερες θερμιδες , να χασετε λιπαρη μαζα και να αυξησετε τις φυσικες επιδοσεις σας. ...

Μια αλλη μελετη ανεφερε οτι η αυξηση της καυσης θερμιδων με το πρασινο τσαι ηταν ιση με περιπου 100 θερμιδες σε μια περιοδο 24 ωρων (οσο περιπου ενα μηλο). ...

Νερο Η αυξηση της προσληψης νερου ειναι ο πιο απλος τροπος να βελτιστοποιησετε την υγεια σας γενικοτερα. Πινοντας περισσοτερο νερο, μειωνετε την ποσοτητα των ενδιαμεσων γευματων και αυξανετε τον αριθμο θερμιδων που καιτε. Μια ερευνα σε 48 υπερβαρους ανθρωπους ανακαλυψε οτι αυτοι που επιναν ενα μπουκαλακι νερο των 500ml πριν απο τα γευματα τους (ακολουθωντας διαιτα χαμηλη σε θερμιδες) εχασαν 44% περισσοτερο βαρος, σε διαστημα 12 εβδομαδων, σε σχεση με αυτους που δεν επιναν νερο πριν απο τα γευματα. Η καταναλωση παγωμενου νερου αυξανει τη δαπανη ενεργειας οταν βρισκομαστε σε κατασταση ηρεμιας. ...

Τα λαχανικα ειναι τροφιμα που χορταινουν παρεχοντας λιγες θερμιδες, αλλα πολλες φυτικες ινες, νερο, ανοργανα στοιχεια και αντιοξειδωτικα. Συμβουλη: Αντι να ψιλοκοβεις, να τριβεις, να βραζεις η να πολτοποιεις τα λαχανικα σου, κοψε τα σε χονδρα κομματια και καταναλωσε τα ωμα. Τα χονδροκομμενα ωμα λαχανικα χρειαζονται περισσοτερη ωρα για να μασηθουν και δημιουργουν μεγαλυτερο κορεσμο. Αν τα καταναλωσεις πριν απο το κυριως πιατο σου, τοτε το πιθανοτερο ειναι οτι θα χορτασεις. ...

Το πρασινο τσαι απο μονο του δεν προκαλει απωλεια βαρους, μονο αν δημιουργησετε ενα ελλειμμα θερμιδων μπορειτε να χασετε βαρος. Μπορει, ομως, να μειωσει την ορεξη σας και να τονωσει τον μεταβολισμο σας. Επομενως, εμμεσα μπορει οντως να σας βοηθησει να χασετε βαρος, συμφωνα με μελετη που δημοσιευτηκε το 2010 στο περιοδικο Journal for Nurse Practitioners. ...

Απο τους διατροφολογους θεωρειται ο τι ειναι ενα υπερ-ροφημα που (μιας και το επιβεβαιωνουν οι ερευνες!) μπορει να βοηθησει στην απωλεια βαρους χαρη στις κατεχινες που περιεχει. Το πρασινο αλλα και το λευκο τσαι περιεχουν ολες τις απαραιτητες κατεχινες που σε συνδυασμο με την καφεΐνη αυξανουν την ενεργεια αλλα και την οξειδωση του λιπους, δηλαδη συμβαλλουν στην καυση περισσοτερου λιπους. ...

Ειναι μια απο τις λεγομενες “υπερτροφες” της συγχρονης διατροφικης επιστημης. Ειναι ειδος δημητριακων και περιεχει 8 γραμμαρια πρωτεΐνης και 5 γραμμαρια φυτικων ινων ανα φλιτζανι, ενω ειναι τροφη πλουσια σε σιδηρο, ψευδαργυρο, σεληνιο και βιταμινη Ε. Η κινοα μαγειρευεται οπως το ρυζι και το κους-κους, αλλα υπαρχουν διαφορες συνταγες με πρωτοτυπες ιδεες χρησης της. ...

Ειδοποποιση: Το περιεχομενο αυτου του βιντεο προοριζεται μονο για ενημερωτικους σκοπους. Καθε πληροφορια που σχετιζεται με αυτο δεν πρεπει να θεωρειται υποκαταστατο της συνταγης που προτεινουν οι επαγγελματιες της ομορφιας, της διατροφης και της υγειονομικης περιθαλψης. ...

Οι κατεχινες ειναι μια ομαδα εξαιρετικα δραστικων ενωσεων οι οποιες ανηκουν στην οικογενεια των φλαβονοειδων. Η κυρια διατροφικη πηγη κατεχινων ειναι το τσαι, καθως οι κατεχινες απαντωνται φυσικα στα φυλλα του. ...

Πρασινο τσαι Το πρασινο τσαι ειναι ο βασιλιας της αποτοξινωσης. Ερευνες εχουν δειξει πως οι κατιχινες του (αντιοξειδωτικες ουσιες) αυξανουν την απωλεια του βαρους. Ερευνα της Αμερικανικης Κοινοτητας Διατροφης εδειξε πως τα ατομα που καταναλωναν πρασινο τσαι εχασαν περισσοτερο λιπος απο την κοιλια σε σχεση με οσους επιναν μονο νερο. Διεγειρει τις καυσεις και την οξειδωση του λιπους. Μπορειτε να πιειτε 4-5 κουπες την ημερα. ...

Συμμετεχουν στην προληψη του μεταβολικου συνδρομου Αυξανουν τις ενεργειακες δαπανες «Καινε» τα αποθηκευμενα λιπη ενεργοποιωντας την καυση τους κατα τον μεταβολισμο τους Βελτιωνουν την κατανομη του λιπους στο σωμα Μειωνουν το λιπος που εντοπιζεται στην περιοχη της κοιλιας. Γεωργια Καπωλη Κλινικος Διαιτολογος – Διατροφολογος, MSc Επιστημονικη Διευθυντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμεα Κορινθιας Αντιπροεδρος Ελληνικης Διατροφολογικης Εταιρειας kapoli @ logodiatrofis.gr ...

Συνοψιζοντας – Πρασινο Τσαι Αδυνατισμα Δυστυχως, οι ερευνες δειχνουν οτι το πρασινο τσαι μπορει να μην ειναι η λυση στο προβλημα με το περιττο βαρος, και τιποτα δεν αντικαθιστα ενα προγραμμα με υγιεινη διατροφη και γυμναστικη . Αν παλευεις με το βαρος σου, μιλησε με εναν επαγγελματια υγειας για να βρεις πιθανες λυσεις και για το αν το πρασινο τσαι ειναι καλο να το συμπεριλαβεις. ...

Βρες ενα τσαι που να σου αρεσει. Υπαρχουν χιλιαδες ειδη, γλυκα, αλμυρα, ελαφρια, βαρια, φρουτωδη, πικαντικα, οικονομικα και ακριβα τα οποια ξεπερνουν τα 300 ευρω το φλιτζανι. Το τσαι ειναι σαν το κρασι, μπορεις να βρεις οτιδηποτε περναει απο τη φαντασια σου. Ειδικα το πρασινο προσφερεται με μια ποικιλια αρωματων. Υπαρχει επισης τσαι με αλοη βερα η διαφορα αλλα υγιεινα βοτανα. Ειναι αληθεια οτι μερικα εχουν προσθηκη ζαχαρης γι’ αυτο διαβασε την ετικετα. ...

Δεν βλαπτει η υπερβολικη καταναλωση καφεΐνης; Η καταναλωση καφεΐνης με μετρο δεν θεωρειται βλαβερη. Μαλιστα σε μικρες ποσοτητες βελτιωνει την πνευματικη αποδοση και τη διαθεση. Ενα φλιτζανι τσαι περιεχει περιπου τη μιση ποσοτητα καφεΐνης απο ενα φλιτζανι καφε φιλτρου. Οποτε, εξι φλιτζανια τσαι παρεχουν μεχρι 300 mg καφεΐνη, μια μεση ποσοτητα που αρκει για να δημιουργησει εγρηγορση χωρις να προκαλει διαταραχες στον υπνο. Σε ατομα που δεν πινουν ροφηματα με καφεΐνη σε συχνη βαση, η ποσοτητα ειναι μικροτερη. ...

Με σενα ομως που θες να αδυνατισεις τι γινεται; Εσυ αγαπητη μου αναγνωστρια, πρεπει να καταναλωσεις 7 φλιτζανια την ημερα αν θελεις να ενισχυσεις το μεταβολικο σου ρυθμο και να μειωσεις τον αριθμο που αναγραφεται στη ζυγαρια σου. Παρολα αυτα, να ξερεις οτι το ανωτερο οριο ειναι τα 10 φλιτζανια. Αν εχεις ευαισθησια στην καφεΐνη η υποφερεις απο αυπνια, τα 10 φλιτζανια πρασινο τσαι κατα πασα πιθανοτητα ειναι παρα πολλα για σενα, ανεξαρτητα απο τα οφελη. ...

Μη το σκεφτεσαι λοιπον, ασε κατω το τσαι και προσθεσε στο διαιτολογιο σου ενα φλιτζανι ζεστη σοκολατα. ...

Μπορει να επηρεασει την αναπτυξη του εμβρυου Εαν ειστε εγκυος η θηλαζουσα μητερα θα πρεπει να αποφευγετε την καταναλωση 2 η περισσοτερων φλιτζανιων τσαι καθημερινα. Ο λογος ειναι οτι το τσαι περιεχει περιπου 200 mg καφεΐνης και η καταναλωση αυτου του μεγεθους (η και μεγαλυτερου) εχει αποδειχθει οτι αυξανει τον κινδυνο αποβολων. Η καφεΐνη περναει επισης μεσω του μητρικου γαλακτος στο μωρο και μπορει να επηρεασει την εξελιξη του. ...

Σαββατο Πρωινο: 1 κουλουρι (τυπου Θεσσαλονικης) + 1 φλιτζανι πρασινο τσαι. Μεσημεριανο: σαλατα εποχης με 2 κ.τ.γ. ελαιολαδο + 1 φλιτζ. πρασινο τσαι. Απογευματινο 1 γιαουρτι 2%. Βραδινο σαλατα αναμεικτη με 2 κ.τ.γ. ελαιολαδο + 1 πατατα ψητη + 1 μεριδα τυρι χαμηλων λιπαρων. ...

Συμβουλη: Πιες 2-3 φλιτζανια τσαι καθημερινα, του ιδιου ειδους η διαφορετικου, προτιμοτερο οχι αμεσως πριν η μετα τα γευματα, χωρις να προσθετεις ζαχαρη η γαλα, παρα μονο λιγες σταγονες χυμο λεμονιου. ...

Η παρεμποδιση της λιπογενεσης Η ρυθμιση των ενζυμων και των ορμονων που εμπλεκονται στη συνθεση και το μεταβολισμο των λιπιδιων Η μειωση του οξειδωτικου στρες των παχυσαρκων ατομων Ο περιορισμος της φλεγμονης , η οποια εμφανιζεται ιδιαιτερα αυξημενη στους παχυσαρκους. Συμφωνα με προσφατα επιστημονικα δεδομενα σημαντικος σε ολα τα παραπανω ειναι ο ρολος των αντιοξειδωτικων «κατεχινες» . Οι κατεχινες, οι οποιες ειναι φλαβονοειδη αντιοξειδωτικα βρισκονται σε υψηλη περιεκτικοτητα στο πρασινο τσαι , (ποικιλια Camellia sinensis). ...

Μια απο τις πιο σημαντικες ομαδες των πολυφαινολων στο πρασινο τσαι ειναι οι κατεχινες και οι θεοφλαβινες και θεοβρωμινες στο μαυρο τσαι. Μια σειρα απο φυσιολογικες επιδρασεις εχουν αποδοθει στις κατεχινες που πλεον ειναι γνωστες για τις αντιοξειδωτικες τους ιδιοτητες. ...

Πριν αρχισετε τη διαιτα, αξιζει να γνωριζετε οτι το πρασινο τσαι ειναι πλουσιο σε αντιοξειδωτικα, ειναι διουρητικο και βοηθα στη γρηγορη αποτοξινωση του σωματος. ...

Προστατευει απο ουρολοιμωξεις Ερευνες εδειξαν οτι 2-3 κουπες ημερησιως, μειωνουν μεχρι και 40% την περιπτωση εμφανισης καποιας λοιμωξης του ουροποιητικου. Τα αντιοξειδωτικα που περιεχει, «καθαριζουν» την περιοχη της ουροδοχου κυστης απο μικροβια και μικροοργανισμους. ...

Συνεπως τρως πολλα φρουτα και λαχανικα και πεφτεις με τα μουτρα σε οποιοδηποτε αντιοξειδωτικο ροφημα υπαρχει. Τι γινεται ομως οταν εσυ αντι για πρασινο τσαι θες να πιεις μια σοκολατα και ολοι σου λενε πως δεν πρεπει; ...

Τα αμυγδαλα περιεχουν καλης ποιοτητας λιπαρα και αρκετες πρωτεΐνες, συνδυασμος που δημιουργει πληρεστερο κορεσμο της πεινας. Ειναι επισης πηγη αντιοξειδωτικων, ιδιαιτερα δε βιταμινης Ε, η οποια βοηθα στην καλη κυκλοφορια του αιματος. ...

Το λεμονι εχει υψηλη περιεκτικοτητα σε πολυφαινολες , αντιοξειδωτικες ουσιες που διεγειρουν το συκωτι και μειωνουν το περιττο λιπος. ...

Αυγο βραστο & Τυρι φετα 1 μεριδα & Ελιες 8 μετριες Ψωμι μαυρο 1 φετα & Γαλα 1,5% 1 ποτηρι (η 1 Γιαουρτι 2%) Καφες η/& Πρασινο τσαι η Κροκος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: ...

ΠΕΜΠΤΗ ΠΡΩΙΝΟ:Ψωμι μαυρο 2 φετες με μαργαρινη & μελι (η μαρμελαδα) & Γαλα 1,5% 1 ποτηρι (η 1 Γιαουρτι 2%) Καφες η/& Πρασινο τσαι η Κροκος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: ...

Το ασβεστιο και οι πρωτεΐνες του γιαουρτιου αυξανουν την ικανοτητα του οργανισμου να καιει περισσοτερα λιπη, ενω τα φιλικα μικροβια συμβαλλουν στη διατηρηση της καλης υγειας του εντερου. ...

Τριτη Πρωινο: 1 κουπα πρασινο τσαι, 1 γιαουρτακι με λιγα λιπαρα Σνακ: 1 κουπα πρασινο τσαι με δυο μπισκοτα Μεσημεριανο: 1 τσιπουρα, 1 κουπα παντζαρια σαλατα με 1 κ.τ.σ ελαιολαδο, 1 παξιμαδι Σνακ: 1 φρουτο της επιλογης σας Βραδινο: 1 κουπα πρασινο τσαι, 1 σαλατα με ντοματα και αγγουρι, 1 μικρο τονο σε νερο. ...

Ενισχυει καποιες εγκεφαλικες λειτουργιες Το πρασινο τσαι περιεχει δυο πολυ σημαντικες ουσιες: την L- θεανινη και την καφεινη. Και οι δυο, συμφωνα με Ολλανδους επιστημονες, ειναι αποδεδειγμενο οτι ενισχυουν τις εγκεφαλικες λειτουργιες στα επιπεδα της προσοχης και της εγρηγορσης. ...

Καθε 1 ml περιεχει Standardised Green Tea Extract (equivalent to 200mg* Green Tea herb ) Standardised to contain 70% Catechins and 95% polyphenols. Χρηση ...

Καθως περνουσαν οι ημερες και πινοντας ανελλιπως το τσαι μου, συνειδητοποιησα οτι ενυδατωνα περισσοτερο το σωμα μου. Και το καταλαβα γιατι επισκεπτομουν πιο συχνα την τουαλετα. Μπορει να εχετε διαβασει η ακουσει οτι πρεπει να πινουμε τουλαχιστον 8 ποτηρια νερο, ομως η πραγματικοτητα ειναι λιγο διαφορετικη. Γιατι τα 8 ποτηρια δεν αφορουν μονο το νερο, αλλα ολα τα ροφηματα, οπως το τσαι, το χαμομηλι, οι χυμοι μεχρι και καποια τροφιμα που περιεχουν νερο, κυριως φρουτα και λαχανικα. Ετσι εντασσοντας το πρασινο τσαι στην καθημερινοτητα μου καταλαβα ποσο πολυ με βοηθουσε στην ενυδατωση . ...

Πολλες ερευνες εχουν δειξει οτι το πρασινο τσαι συνεισφερει στην απωλεια σωματικου βαρους, επειδη ενισχυει τις διαδικασιες καυσης του κοιλιακου λιπους. Το πρασινο τσαι περιεχει κατεχινες, ενα ειδος φυτοχημικων που μπορουν να επηρεασουν τον μεταβολισμο για λιγο. Για να παρετε το μεγιστο οφελος, μπορει να χρειαστει να πινετε πρασινο τσαι αρκετες φορες την ημερα. ...

Το Naturactive Πηκτινη Μηλου (30caps) περιεχει συστατικο που πολλοι διαιτολογοι εχουν χαρακτηρισει ως βοηθημα στην απωλεια βαρους καθως συμβαλλει στην «καυση» του λιπους της κοιλιας. Επισης, η πηκτινη απο το μηλο: ...

Το πρασινο τσαι περιεχει φυτοοιστρογονα τα οποια επηρεαζουν θετικα την οστικη πυκνοτητα και ετσι προλαμβανονται τα οστεοπορωτικα καταγματα. ...

Υγεια Δινει το τσαι ευεξια; Η βελτιωση της διαθεσης σε αυτους που καταναλωνουν τσαι, οφειλεται κυριως σε δυο φυσικες ουσιες που περιεχει το τσαι: την καφεΐνη και τη θειανινη, η οποια βοηθα στη λειτουργια του εγκεφαλου χωρις να προκαλει την εγρηγορση που δημιουργει η καφεΐνη στον οργανισμο. ...

Λουιζα Ενα απο τα πιο γνωστα βοτανα για το καψιμο του λιπους. Η λουιζα βοηθα στην αυξηση του μεταβολισμου και στη ρυθμιση της ορεξης. Πινοντας δυο κουπες την ημερα (μια το μεσημερι, μια το βραδυ) θα δειτε αυτοματα την πεινα σας να μειωνετε. Εκτος απο την αποτοξινωση του οργανισμου εχει εντονες καταπραυντικες αλλα και αφροδισιακες ιδιοτητες. ...

Οι καυτερες πιπεριες εχουν μια αγευστη χημικη ουσια που ονομαζεται καψαικινη. Η συγκεκριμενη ουσια εχει αποδειχτει οτι περιοριζει την ορεξη και επιταχυνει ελαφρως τον μεταβολισμο, αλλα μονο για ενα μικρο χρονικο διαστημα. ...

Παραθετουμε μια διαιτα που υποσχεται να τονωσει τον μεταβολισμο αλλα και να βοηθησει να χασουμε 1 με 2 κιλα την εβδομαδα, χωρις τον φοβο να τα ξαναπαρουμε. ...

Ποσα κιλα θα χασουμε Ο αριθμος των κιλων, αλλα και ο χρονος που θα χρειαστει για να τα χασουμε εξαρταται απο διαφορους παραγοντες, οπως η ηλικια, η φυσικη δραστηριοτητα, ο μεταβολισμος , ο εθισμος σε διαιτες, και φυσικα απο τα ποσα περιττα κιλα θελουμε να χασουμε. Αυτο που πρεπει να εχουμε υποψη μας ειναι οτι με αυτο το προγραμμα στοχευουμε σε απωλεια του 1 - 1,5 κιλου την εβδομαδα. Αυτος ο ρυθμος απωλειας μας εξασφαλιζει μεγαλυτερη απωλεια σε λιπος και οχι σε μυικη μαζα και νερο. ...

Στο αδυνατισμα γιατι αυξανει το μεταβολισμο & τις καυσεις. Μειωση του κινδυνου απο προβληματα της καρδιας. Για διατηρηση χαμηλων επιπεδων χοληστερινης, πιεσης και γλυκοζης στο αιμα. Στην εξουδετερωση των ελευθερων ριζων που ειναι αιτια πολλων παθησεων στον οργανισμο. Συνδυαζεται με καθε διαιτα αδυνατισματος και συμπληρωνει τη δραση ολων των αλλων συμπληρωματων διαιτας. Χωρις καφεινη & αλκοολ. ...

Συμβουλη: Προσθεσε κατα περιπτωση πικαντικα μπαχαρικα και αρωματικα βοτανα σε μαγειρευτα φαγητα, λαδερα, σουπες, σαλατες, σαλτσες, μαρινατες, ακομα και στην πιτσα η στο σαντουιτς. Για να περιορισεις την ορεξη, χρησιμοποιησε κυριως μπουκοβο, πιπεροριζα, παπρικα, δεντρολιβανο και σκορδο. Για να διεγειρεις το μεταβολισμο, προτιμησε καυτερο μειγμα καρι, μουσταρδα σκονη, πιπερι καγιεν η αυθεντικη σαλτσα τσιλι. ...

Μειωνει το στρες Λογω της χαμηλης περιεκτικοτητας του σε καφεινη, το πρασινο τσαι ειναι ο τελειος συμμαχος στην χαλαρωση. Ερευνες εδειξαν οτι η καταναλωση μεχρι και πεντε κουπων την ημερα, οχι μονο δεν επηρεαζουν αρνητικα την υγεια μας, αντιθετως καλμαρουν τα νευρα μας. ...

Ειναι επισης ουσιαστικο να συμπληρωνετε την καταναλωση αυτης της λεμοναδας με εξι ως εφτα ποτηρια νερο τη μερα. Αυτο το πολυτιμο υγρο υποστηριζει τη φυσικη αποτοξινωση του σωματος σας και αποτελει κλειδι για το αδυνατισμα. ...

Πρασινο Τσαι: Προσθετα Οφελη Υγειας και Προειδοποιησεις Το πρασινο τσαι καταναλωνεται ευρεως και συνδεεται με μια σειρα απο οφελη για την υγεια, συμπεριλαμβανομενης της μειωσης του κινδυνου καρδιακων παθησεων και ορισμενων μορφων καρκινου. Χρησιμοποιειται επισης για να βοηθησει στη μειωση της φλεγμονης για τα ατομα με φλεγμονωδη νοσο του εντερου και μπορει να βοηθησει στον ελεγχο του σακχαρου στο αιμα σε ατομα που πασχουν απο διαβητη. ...

Συμβουλη: Καταναλωσε μια χουφτα αψητα και αναλατα αμυγδαλα αντι για οποιοδηποτε αλλο ενεργειακα ισοδυναμο σνακ. Εναλλακτικα αυτων, χρησιμοποιησε κελυφωτα φιστικια, καρυδια, ηλιοσπορους η, για περισσοτερους υδατανθρακες και χαμηλοτερα λιπαρα, στραγαλια η μειγμα ξηρων καρπων και αποξηραμενων φρουτων. ...

Το oolong προερχεται απο μισο-οξειδωμενα φυλλα τα οποια ωστοσο εχουν διατηρησει τα θρεπτικα συστατικα τους. Η γευση του κυμαινεται αναμεσα στο πρασινο και μαυρο τσαι. Καταναλωνεται κυριως στην Κινα. Τα 150 ml εχουν 40 mg καφεΐνη. ...

Το πρασινο τσαι ενισχυει την υγεια Το πρασινο τσαι εχει μελετηθει για δεκαετιες και εχουν αποδειχθει μια ποικιλια απο ευεργετικες επιδρασεις με την καταναλωση του, συμπεριλαμβανομενων των οφελων για παθησεις οπως: ...

Το πρασινο τσαι ομως, δεν ειναι απλα ενα γευστικο ροφημα. Μελετες εχουν δειξει οτι η καταναλωση του, μπορει να βοηθησει στην καυση λιπους. ...

Το Matcha μπορει να ηταν ενα καλα κρυμμενο μυστικο στο ευρυ κοινο, ομως πλεον το μυστικο εχει αποκαλυφθει. Το Matcha αποτελει το πιο γρηγορα διαδεδομενο πρασινο τσαι σε σκονη που χρησιμοποιειται για τη δημιουργια θρεπτικων και αποτοξινωτικων ροφηματων παγκοσμιως, αν και σε Κινα και Ιαπωνια υπαρχει εδω και 900 χρονια μεταξυ των πολυτιμων σε θρεπτικη αξια παραδοσιακων προιοντων. ...

Για αγορες προιοντων συνολικου κοστους κατω των τριαντα εννεα ευρω (39,00€) ο πελατης επιβαρυνεται με εξοδα αποστολης δυομιση ευρω (2,50€), εφοσον το συνολικο βαρος των προιοντων δεν υπερβαινει τα εξι (6) κιλα. Για καθε επιπλεον κιλο περαν των εξι, ο πελατης επιβαρυνεται με ενα ευρω (1€) ανα επιπλεον κιλο. ...

Μας φερνετε το προιον στο χωρο του φαρμακειου (μαζι με την αποδειξη αγορας) και αφου γινει ελεγχος για να διαπιστωθει οτι ισχυουν οι προυποθεσεις επιστροφης, γινεται αντικατασταση του προιοντος με το ιδιο η αλλο προιον της αρεσκειας σας. ...

Ο συγκεκριμενος συνδυασμος βοτανων εχει και ελαφρως αφροδισιακες ιδιοτητες. Απολαυστε το ζεστο, σκετο η με μια φετα λεμονιου. Αποφυγετε την ζαχαρη η το μελι διοτι απο μονο του εχει μια εξαιρετικη γευση, εκτος απο αρωμα. Προκαλω να το δοκιμασει οποιος πιστευει πως το τσαι δεν του αρεσει! Ολα τα βοτανα μπορουν να βρεθουν σε οποιοδηποτε καταστημα βιολογικων προιοντων και βοτανων. ...

Σε περιπτωση που καποιο απο τα προιοντα δεν ειναι διαθεσιμο στο φαρμακειο, ο χρονος αναμονης μπορει να φτασει τις 3 - 4 εργασιμες μερες. ...

Στο e-Shop μας θα βρειτε καθημερινα πραγματικα χαμηλες τιμες σε πανω απο 15.000 προιοντα και 400+ Brands , και οχι μονο σε περιοδο προσφορων, αμεσα στη διαθεση σας. ...

Το Πράσινο Τσάι Αιτα Μ (Με Λίγα Λόγια)

Με Λίγα Λόγια

Όλα τα πράσινα τσάγια δεν περιέχουν την ίδια ποσότητα σε EGCG, το κύριο αντιοξειδωτικό του πράσινου τσαγιού. Εξετάζοντας τη συγκέντρωση σε EGCG των διαφορετικών πράσινων τσαγιών, βρέθηκε ότι μπορεί να διαφέρει μέχρι είκοσι φορές! Και σε μια πιο επιμελή ανάλυση, ανακαλύφθηκε ότι κάποια προϊόντα με βάση το πράσινο τσάι δεν περιείχαν καν EGCG [17].

Όλοι θα έχετε ακούσει ότι το πράσινο τσάι είναι χαλαρωτικό. Μια συνήθεια που είχα κάθε βράδυ, ήταν να πίνω ένα ποτήρι κρασί για να χαλαρώσω από την ένταση της ημέρας. Όταν άρχισα το πείραμα, αντικατέστησα το κρασί με ένα φλιτζάνι ζεστό πράσινο τσάι και συνειδητοποίησα πόσο με χαλάρωνε. Το αποτέλεσμα; Και τις θερμίδες από το κρασί γλίτωσα και τον πονοκέφαλο της επόμενης μέρας.

Από τους διατροφολόγους θεωρείται ο τι είναι ένα υπέρ-ρόφημα που (μιας και το επιβεβαιώνουν οι έρευνες!) μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους χάρη στις κατεχίνες που περιέχει. Το πράσινο αλλά και το λευκό τσάι περιέχουν όλες τις απαραίτητες κατεχίνες που σε συνδυασμό με την καφεΐνη αυξάνουν την ενέργεια αλλά και την οξείδωση του λίπους, δηλαδή συμβάλλουν στην καύση περισσότερου λίπους.

Βρες ένα τσάι που να σου αρέσει. Υπάρχουν χιλιάδες είδη, γλυκά, αλμυρά, ελαφριά, βαριά, φρουτώδη, πικάντικα, οικονομικά και ακριβά τα οποία ξεπερνούν τα 300 ευρώ το φλιτζάνι. Το τσάι είναι σαν το κρασί, μπορείς να βρεις οτιδήποτε περνάει από τη φαντασία σου. Ειδικά το πράσινο προσφέρεται με μια ποικιλία αρωμάτων. Υπάρχει επίσης τσάι με αλόη βέρα ή διάφορα άλλα υγιεινά βότανα. Είναι αλήθεια ότι μερικά έχουν προσθήκη ζάχαρης γι’ αυτό διάβασε την ετικέτα.

Η παρεμπόδιση της λιπογένεσης Η ρύθμιση των ενζύμων και των ορμονών που εμπλέκονται στη σύνθεση και το μεταβολισμό των λιπιδίων Η μείωση του οξειδωτικού στρες των παχύσαρκων ατόμων Ο περιορισμός της φλεγμονής , η οποία εμφανίζεται ιδιαίτερα αυξημένη στους παχύσαρκους. Σύμφωνα με πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα σημαντικός σε όλα τα παραπάνω είναι ο ρόλος των αντιοξειδωτικών «κατεχίνες» . Οι κατεχίνες, οι οποίες είναι φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά βρίσκονται σε υψηλή περιεκτικότητα στο πράσινο τσάι , (ποικιλία Camellia sinensis).

Αυγό βραστό & Τυρί φέτα 1 μερίδα & Ελιές 8 μέτριες Ψωμί μαύρο 1 φέτα & Γάλα 1,5% 1 ποτήρι (ή 1 Γιαούρτι 2%) Καφές ή/& Πράσινο τσάι ή Κρόκος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:

Ενισχύει κάποιες εγκεφαλικές λειτουργίες Το πράσινο τσάι περιέχει δύο πολύ σημαντικές ουσίες: την L- θεανίνη και την καφεϊνη. Και οι δύο, σύμφωνα με Ολλανδούς επιστήμονες, είναι αποδεδειγμένο ότι ενισχύουν τις εγκεφαλικές λειτουργίες στα επίπεδα της προσοχής και της εγρήγορσης.

Λουίζα Ένα από τα πιο γνωστά βότανα για το κάψιμο του λίπους. Η λουίζα βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και στη ρύθμιση της όρεξης. Πίνοντας δύο κούπες την ημέρα (μία το μεσημέρι, μία το βράδυ) θα δείτε αυτόματα την πείνα σας να μειώνετε. Εκτός από την αποτοξίνωση του οργανισμού έχει έντονες καταπραυντικές αλλά και αφροδισιακές ιδιότητες.

Μειώνει το στρες Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε καφεϊνη, το πράσινο τσάι είναι ο τέλειος σύμμαχος στην χαλάρωση. Έρευνες έδειξαν ότι η κατανάλωση μέχρι και πέντε κουπών την ημέρα, όχι μόνο δεν επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας, αντιθέτως καλμάρουν τα νεύρα μας.

Το Matcha μπορεί να ήταν ένα καλά κρυμμένο μυστικό στο ευρύ κοινό, όμως πλέον το μυστικό έχει αποκαλυφθεί. Το Matcha αποτελεί το πιο γρήγορα διαδεδομένο πράσινο τσάι σε σκόνη που χρησιμοποιείται για τη δημιουργία θρεπτικών και αποτοξινωτικών ροφημάτων παγκοσμίως, αν και σε Κίνα και Ιαπωνία υπάρχει εδώ και 900 χρόνια μεταξύ των πολύτιμων σε θρεπτική αξία παραδοσιακών προϊόντων.

Αναλυτικές Πληροφορίες

Όλα τα πράσινα τσάγια δεν περιέχουν την ίδια ποσότητα σε EGCG, το κύριο αντιοξειδωτικό του πράσινου τσαγιού. Εξετάζοντας τη συγκέντρωση σε EGCG των διαφορετικών πράσινων τσαγιών, βρέθηκε ότι μπορεί να διαφέρει μέχρι είκοσι φορές! Και σε μια πιο επιμελή ανάλυση, ανακαλύφθηκε ότι κάποια προϊόντα με βάση το πράσινο τσάι δεν περιείχαν καν EGCG [17]. ...

Όταν ετοιμάζεις πράσινο τσάι, να ξέρεις ότι το βραστό νερό είναι κακό για τις πολύτιμες κατεχίνες (τα καλά φυτοχημικά του τσαγιού). Βράσε το νερό, αλλά άφησέ το να ξεκουραστεί για περίπου δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, ρίξε το νερό στο τσάι και άστο για περίπου ένα λεπτό πριν το σερβίρισμα. Φυσικά, ο χρόνος ετοιμασίας μπορεί να γίνει μικρότερος ή μεγαλύτερος, ανάλογα με τη γεύση σου. ...

Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού αλλάζει τη σύσταση του σώματος. Ιδιαίτερα, διαπιστώθηκαν αποτελέσματα της μείωσης του σπλαχνικού λίπους σε σχέση με την πρόσληψη κατεχινών σε πρόσφατη μελέτη της Ιατρικής Σχολής της Σαγκάης. ...

Περαιτέρω επιδημιολογικές μελέτες σε επιλεγμένες ομάδες πληθυσμού, αλλά και κλινικές μελέτες σε ασθενείς με καρκίνο είναι απαραίτητες για τη διερεύνηση της πιθανής αντικαρκινικής δράσης και πρόληψης άλλων ασθενειών, του πράσινου τσαγιού στον άνθρωπο. ...

Πράσινο τσάι για απώλεια λίπους Το τσάι θεωρείται ένα ρόφημα χρήσιμο για τον έλεγχο του σωματικού βάρους στην κινεζική κουλτούρα. Ωστόσο, από το 1990, όταν υπήρξε μια αύξηση τόσο στις πωλήσεις όσο και στην έρευνα του πράσινου τσαγιού, η χρήση του για την απώλεια βάρους και λίπους έχει αυξηθεί δραματικά. ...

Τα τέσσερα είδη του τσαγιού Όλα τα είδη του τσαγιού προέρχονται από ένα και μοναδικό φυτό, την Καμέλια τη σινική (Camellia sinensis). Ναι, οποιοδήποτε τσάι, άσπρο, μαύρο ή πράσινο είναι από το ίδιο φυτό. Η διαφορά βρίσκεται στην επεξεργασία των φύλλων. Αν κάποιο “τσάι” δεν προέρχονται από αυτό το φυτό τότε δεν πρόκειται στην πραγματικότητα για τσάι. Τα είδη του τσαγιού είναι τέσσερα: άσπρο, πράσινο, oolong και μαύρο. ...

Το πράσινο τσάι είναι ένα δημοφιλές ρόφημα που έχει διάφορα οφέλη. Πολλοί συνδέουν το τσάι με άριστη υγεία και ευεξία. Άλλοι, όμως, λάτρεις του πράσινου τσαγιού δεν βασίζουν τις απόψεις τους σε γεγονότα και δεν γνωρίζουν κάποια σημαντικά στοιχεία γι’ αυτό. Έτσι, έχουν δημιουργηθεί κάποιες παρανοήσεις. ...

Όλοι θα έχετε ακούσει ότι το πράσινο τσάι είναι χαλαρωτικό. Μια συνήθεια που είχα κάθε βράδυ, ήταν να πίνω ένα ποτήρι κρασί για να χαλαρώσω από την ένταση της ημέρας. Όταν άρχισα το πείραμα, αντικατέστησα το κρασί με ένα φλιτζάνι ζεστό πράσινο τσάι και συνειδητοποίησα πόσο με χαλάρωνε. Το αποτέλεσμα; Και τις θερμίδες από το κρασί γλίτωσα και τον πονοκέφαλο της επόμενης μέρας. ...

Διατροφή Πως μπορεί να ενταχθεί στη διατροφή μας το τσάι; Το τσάι αποτελεί ένα απολαυστικό ρόφημα, με πλούσια γεύση και μηδενική θερμιδική αξία, αποτελώντας πηγή πρόσληψης υγρών για τον οργανισμό. Η δίψα είναι ο πιο άμεσος μηχανισμός έλλειψης υγρών, όταν το σώμα αποβάλλει περισσότερο νερό απ’ ότι προσλαμβάνει, αποφεύγοντας την αφυδάτωση. Σύμφωνα με πληθυσμιακές έρευνες, οι Βρετανοί προσλαμβάνουν περίπου το 40% των υγρών που καταναλώνουν από το τσάι, πίνοντας κατά μέσο όρο τρία φλιτζάνια την ημέρα. ...

Μετά απο δεκάδες μελέτες το πράσινο τσάι συστήνεται για να κάψετε περισσότερες θερμίδες , να χάσετε λιπαρή μάζα και να αυξήσετε τις φυσικές επιδόσεις σας. ...

Μια άλλη μελέτη ανέφερε ότι η αύξηση της καύσης θερμίδων με το πράσινο τσάι ήταν ίση με περίπου 100 θερμίδες σε μία περίοδο 24 ωρών (όσο περίπου ένα μήλο). ...

Νερό Η αύξηση της πρόσληψης νερού είναι ο πιο απλός τρόπος να βελτιστοποιήσετε την υγεία σας γενικότερα. Πίνοντας περισσότερο νερό, μειωνετε την ποσότητα των ενδιάμεσων γευμάτων και αυξάνετε τον αριθμο θερμίδων που καίτε. Μία έρευνα σε 48 υπέρβαρους ανθρώπους ανακάλυψε ότι αυτοί που έπιναν ένα μπουκαλάκι νερό των 500ml πριν από τα γεύματά τους (ακολουθώντας δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες) έχασαν 44% περισσότερο βάρος, σε διάστημα 12 εβδομάδων, σε σχέση με αυτούς που δεν έπιναν νερό πριν από τα γεύματα. Η κατανάλωση παγωμένου νερού αυξάνει τη δαπάνη ενέργειας όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας. ...

Τα λαχανικά είναι τρόφιμα που χορταίνουν παρέχοντας λίγες θερμίδες, αλλά πολλές φυτικές ίνες, νερό, ανόργανα στοιχεία και αντιοξειδωτικά. Συμβουλή: Αντί να ψιλοκόβεις, να τρίβεις, να βράζεις ή να πολτοποιείς τα λαχανικά σου, κόψε τα σε χονδρά κομμάτια και κατανάλωσέ τα ωμά. Τα χονδροκομμένα ωμά λαχανικά χρειάζονται περισσότερη ώρα για να μασηθούν και δημιουργούν μεγαλύτερο κορεσμό. Αν τα καταναλώσεις πριν από το κυρίως πιάτο σου, τότε το πιθανότερο είναι ότι θα χορτάσεις. ...

Το πράσινο τσάι από μόνο του δεν προκαλεί απώλεια βάρους, μόνο αν δημιουργήσετε ένα έλλειμμα θερμίδων μπορείτε να χάσετε βάρος. Μπορεί, όμως, να μειώσει την όρεξή σας και να τονώσει τον μεταβολισμό σας. Επομένως, έμμεσα μπορεί όντως να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2010 στο περιοδικό Journal for Nurse Practitioners. ...

Από τους διατροφολόγους θεωρείται ο τι είναι ένα υπέρ-ρόφημα που (μιας και το επιβεβαιώνουν οι έρευνες!) μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους χάρη στις κατεχίνες που περιέχει. Το πράσινο αλλά και το λευκό τσάι περιέχουν όλες τις απαραίτητες κατεχίνες που σε συνδυασμό με την καφεΐνη αυξάνουν την ενέργεια αλλά και την οξείδωση του λίπους, δηλαδή συμβάλλουν στην καύση περισσότερου λίπους. ...

Είναι μία από τις λεγόμενες “υπερτροφές” της σύγχρονης διατροφικής επιστήμης. Είναι είδος δημητριακών και περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια φυτικών ινών ανά φλιτζάνι, ενώ είναι τροφή πλούσια σε σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Ε. Η κινόα μαγειρεύεται όπως το ρύζι και το κους-κους, αλλά υπάρχουν διάφορες συνταγές με πρωτότυπες ιδέες χρήσης της. ...

Ειδοποποίση: Το περιεχόμενο αυτού του βίντεο προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Κάθε πληροφορία που σχετίζεται με αυτό δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συνταγής που προτείνουν οι επαγγελματίες της ομορφιάς, της διατροφής και της υγειονομικής περίθαλψης. ...

Οι κατεχίνες είναι μία ομάδα εξαιρετικά δραστικών ενώσεων οι οποίες ανήκουν στην οικογένεια των φλαβονοειδών. Η κύρια διατροφική πηγή κατεχινών είναι το τσάι, καθώς οι κατεχίνες απαντώνται φυσικά στα φύλλα του. ...

Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι είναι ο βασιλιάς της αποτοξίνωσης. Έρευνες έχουν δείξει πως οι κατιχίνες του (αντιοξειδωτικές ουσίες) αυξάνουν την απώλεια του βάρους. Έρευνα της Αμερικανικής Κοινότητας Διατροφής έδειξε πως τα άτομα που κατανάλωναν πράσινο τσάι έχασαν περισσότερο λίπος από την κοιλιά σε σχέση με όσους έπιναν μόνο νερό. Διεγείρει τις καύσεις και την οξείδωση του λίπους. Μπορείτε να πιείτε 4-5 κούπες την ημέρα. ...

Συμμετέχουν στην πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου Αυξάνουν τις ενεργειακές δαπάνες «Καίνε» τα αποθηκευμένα λίπη ενεργοποιώντας την καύση τους κατά τον μεταβολισμό τους Βελτιώνουν την κατανομή του λίπους στο σώμα Μειώνουν το λίπος που εντοπίζεται στην περιοχή της κοιλιάς. Γεωργία Καπώλη Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας kapoli @ logodiatrofis.gr ...

Συνοψίζοντας – Πράσινο Τσάι Αδυνάτισμα Δυστυχώς, οι έρευνες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να μην είναι η λύση στο πρόβλημα με το περιττό βάρος, και τίποτα δεν αντικαθιστά ένα πρόγραμμα με υγιεινή διατροφή και γυμναστική . Αν παλεύεις με το βάρος σου, μίλησε με έναν επαγγελματία υγείας για να βρεις πιθανές λύσεις και για το αν το πράσινο τσάι είναι καλό να το συμπεριλάβεις. ...

Βρες ένα τσάι που να σου αρέσει. Υπάρχουν χιλιάδες είδη, γλυκά, αλμυρά, ελαφριά, βαριά, φρουτώδη, πικάντικα, οικονομικά και ακριβά τα οποία ξεπερνούν τα 300 ευρώ το φλιτζάνι. Το τσάι είναι σαν το κρασί, μπορείς να βρεις οτιδήποτε περνάει από τη φαντασία σου. Ειδικά το πράσινο προσφέρεται με μια ποικιλία αρωμάτων. Υπάρχει επίσης τσάι με αλόη βέρα ή διάφορα άλλα υγιεινά βότανα. Είναι αλήθεια ότι μερικά έχουν προσθήκη ζάχαρης γι’ αυτό διάβασε την ετικέτα. ...

Δεν βλάπτει η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης; Η κατανάλωση καφεΐνης με μέτρο δεν θεωρείται βλαβερή. Μάλιστα σε μικρές ποσότητες βελτιώνει την πνευματική απόδοση και τη διάθεση. Ένα φλιτζάνι τσάι περιέχει περίπου τη μισή ποσότητα καφεΐνης από ένα φλιτζάνι καφέ φίλτρου. Οπότε, έξι φλιτζάνια τσάι παρέχουν μέχρι 300 mg καφεΐνη, μια μέση ποσότητα που αρκεί για να δημιουργήσει εγρήγορση χωρίς να προκαλεί διαταραχές στον ύπνο. Σε άτομα που δεν πίνουν ροφήματα με καφεΐνη σε συχνή βάση, η ποσότητα είναι μικρότερη. ...

Με σένα όμως που θες να αδυνατίσεις τι γίνεται; Εσύ αγαπητή μου αναγνώστρια, πρέπει να καταναλώσεις 7 φλιτζάνια την ημέρα αν θέλεις να ενισχύσεις το μεταβολικό σου ρυθμό και να μειώσεις τον αριθμό που αναγράφεται στη ζυγαριά σου. Παρόλα αυτά, να ξέρεις ότι το ανώτερο όριο είναι τα 10 φλιτζάνια. Αν έχεις ευαισθησία στην καφεΐνη ή υποφέρεις από αϋπνία, τα 10 φλιτζάνια πράσινο τσάι κατά πάσα πιθανότητα είναι πάρα πολλά για σένα, ανεξάρτητα από τα οφέλη. ...

Μη το σκέφτεσαι λοιπόν, άσε κάτω το τσάι και πρόσθεσε στο διαιτολόγιο σου ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα. ...

Μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου Εάν είστε έγκυος ή θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση 2 ή περισσότερων φλιτζανιών τσάι καθημερινά. Ο λόγος είναι ότι το τσάι περιέχει περίπου 200 mg καφεΐνης και η κατανάλωση αυτού του μεγέθους (ή και μεγαλύτερου) έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο αποβολών. Η καφεΐνη περνάει επίσης μέσω του μητρικού γάλακτος στο μωρό και μπορεί να επηρεάσει την εξέλιξή του. ...

Σάββατο Πρωινό: 1 κουλούρι (τύπου Θεσσαλονίκης) + 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι. Μεσημεριανό: σαλάτα εποχής με 2 κ.τ.γ. ελαιόλαδο + 1 φλιτζ. πράσινο τσάι. Απογευματινό 1 γιαούρτι 2%. Βραδινό σαλάτα ανάμεικτη με 2 κ.τ.γ. ελαιόλαδο + 1 πατάτα ψητή + 1 μερίδα τυρί χαμηλών λιπαρών. ...

Συμβουλή: Πιες 2-3 φλιτζάνια τσάι καθημερινά, του ιδίου είδους ή διαφορετικού, προτιμότερο όχι αμέσως πριν ή μετά τα γεύματα, χωρίς να προσθέτεις ζάχαρη ή γάλα, παρά μόνο λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού. ...

Η παρεμπόδιση της λιπογένεσης Η ρύθμιση των ενζύμων και των ορμονών που εμπλέκονται στη σύνθεση και το μεταβολισμό των λιπιδίων Η μείωση του οξειδωτικού στρες των παχύσαρκων ατόμων Ο περιορισμός της φλεγμονής , η οποία εμφανίζεται ιδιαίτερα αυξημένη στους παχύσαρκους. Σύμφωνα με πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα σημαντικός σε όλα τα παραπάνω είναι ο ρόλος των αντιοξειδωτικών «κατεχίνες» . Οι κατεχίνες, οι οποίες είναι φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά βρίσκονται σε υψηλή περιεκτικότητα στο πράσινο τσάι , (ποικιλία Camellia sinensis). ...

Μία από τις πιο σημαντικές ομάδες των πολυφαινολών στο πράσινο τσαι είναι οι κατεχίνες και οι θεοφλαβινες και θεοβρωμινες στο μαύρο τσάι. Μια σειρά από φυσιολογικές επιδράσεις έχουν αποδοθεί στις κατεχίνες που πλέον είναι γνωστές για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες. ...

Πριν αρχίσετε τη δίαιτα, αξίζει να γνωρίζετε ότι το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, είναι διουρητικό και βοηθά στη γρήγορη αποτοξίνωση του σώματος. ...

Προστατεύει από ουρολοιμώξεις Έρευνες έδειξαν ότι 2-3 κούπες ημερησίως, μειώνουν μέχρι και 40% την περίπτωση εμφάνισης κάποιας λοίμωξης του ουροποιητικού. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει, «καθαρίζουν» την περιοχή της ουροδόχου κύστης από μικρόβια και μικροοργανισμούς. ...

Συνεπώς τρως πολλά φρούτα και λαχανικά και πέφτεις με τα μούτρα σε οποιοδήποτε αντιοξειδωτικό ρόφημα υπάρχει. Τι γίνεται όμως όταν εσύ αντί για πράσινο τσάι θες να πιεις μια σοκολάτα και όλοι σου λένε πως δεν πρέπει; ...

Τα αμύγδαλα περιέχουν καλής ποιότητας λιπαρά και αρκετές πρωτεΐνες, συνδυασμός που δημιουργεί πληρέστερο κορεσμό της πείνας. Είναι επίσης πηγή αντιοξειδωτικών, ιδιαίτερα δε βιταμίνης Ε, η οποία βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος. ...

Το λεμόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες , αντιοξειδωτικές ουσίες που διεγείρουν το συκώτι και μειώνουν το περιττό λίπος. ...

Αυγό βραστό & Τυρί φέτα 1 μερίδα & Ελιές 8 μέτριες Ψωμί μαύρο 1 φέτα & Γάλα 1,5% 1 ποτήρι (ή 1 Γιαούρτι 2%) Καφές ή/& Πράσινο τσάι ή Κρόκος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: ...

ΠΕΜΠΤΗ ΠΡΩΙΝΟ:Ψωμί μαύρο 2 φέτες με μαργαρίνη & μέλι (ή μαρμελάδα) & Γάλα 1,5% 1 ποτήρι (ή 1 Γιαούρτι 2%) Καφές ή/& Πράσινο τσάι ή Κρόκος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: ...

Το ασβέστιο και οι πρωτεΐνες του γιαουρτιού αυξάνουν την ικανότητα του οργανισμού να καίει περισσότερα λίπη, ενώ τα φιλικά μικρόβια συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής υγείας του εντέρου. ...

Τρίτη Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα Μεσημεριανό: 1 τσιπούρα, 1 κούπα παντζάρια σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο, 1 παξιμάδι Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι, 1 μικρό τόνο σε νερό. ...

Ενισχύει κάποιες εγκεφαλικές λειτουργίες Το πράσινο τσάι περιέχει δύο πολύ σημαντικές ουσίες: την L- θεανίνη και την καφεϊνη. Και οι δύο, σύμφωνα με Ολλανδούς επιστήμονες, είναι αποδεδειγμένο ότι ενισχύουν τις εγκεφαλικές λειτουργίες στα επίπεδα της προσοχής και της εγρήγορσης. ...

Κάθε 1 ml περιέχει Standardised Green Tea Extract (equivalent to 200mg* Green Tea herb ) Standardised to contain 70% Catechins and 95% polyphenols. Χρήση ...

Καθώς περνούσαν οι ημέρες και πίνοντας ανελλιπώς το τσάι μου, συνειδητοποίησα ότι ενυδάτωνα περισσότερο το σώμα μου. Και το κατάλαβα γιατί επισκεπτόμουν πιο συχνά την τουαλέτα. Μπορεί να έχετε διαβάσει ή ακούσει ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό, όμως η πραγματικότητα είναι λίγο διαφορετική. Γιατί τα 8 ποτήρια δεν αφορούν μόνο το νερό, αλλά όλα τα ροφήματα, όπως το τσάι, το χαμομήλι, οι χυμοί μέχρι και κάποια τρόφιμα που περιέχουν νερό, κυρίως φρούτα και λαχανικά. Έτσι εντάσσοντας το πράσινο τσάι στην καθημερινότητα μου κατάλαβα πόσο πολύ με βοηθούσε στην ενυδάτωση . ...

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι συνεισφέρει στην απώλεια σωματικού βάρους, επειδή ενισχύει τις διαδικασίες καύσης του κοιλιακού λίπους. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, ένα είδος φυτοχημικών που μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό για λίγο. Για να πάρετε το μέγιστο όφελος, μπορεί να χρειαστεί να πίνετε πράσινο τσάι αρκετές φορές την ημέρα. ...

Το Naturactive Πηκτίνη Μήλου (30caps) περιέχει συστατικό που πολλοί διαιτολόγοι έχουν χαρακτηρίσει ως βοήθημα στην απώλεια βάρους καθώς συμβάλλει στην «καύση» του λίπους της κοιλιάς. Επίσης, η πηκτίνη από το μήλο: ...

Το πράσινο τσάι περιέχει φυτοοιστρογόνα τα οποία επηρεάζουν θετικά την οστική πυκνότητα και έτσι προλαμβάνονται τα οστεοπορωτικά κατάγματα. ...

Υγεία Δίνει το τσάι ευεξία; Η βελτίωση της διάθεσης σε αυτούς που καταναλώνουν τσάι, οφείλεται κυρίως σε δύο φυσικές ουσίες που περιέχει το τσάι: την καφεΐνη και τη θειανίνη, η οποία βοηθά στη λειτουργία του εγκεφάλου χωρίς να προκαλεί την εγρήγορση που δημιουργεί η καφεΐνη στον οργανισμό. ...

Λουίζα Ένα από τα πιο γνωστά βότανα για το κάψιμο του λίπους. Η λουίζα βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και στη ρύθμιση της όρεξης. Πίνοντας δύο κούπες την ημέρα (μία το μεσημέρι, μία το βράδυ) θα δείτε αυτόματα την πείνα σας να μειώνετε. Εκτός από την αποτοξίνωση του οργανισμού έχει έντονες καταπραυντικές αλλά και αφροδισιακές ιδιότητες. ...

Οι καυτερές πιπεριές έχουν μια άγευστη χημική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη. Η συγκεκριμένη ουσία έχει αποδειχτεί ότι περιορίζει την όρεξη και επιταχύνει ελαφρώς τον μεταβολισμό, αλλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα. ...

Παραθέτουμε μία δίαιτα που υπόσχεται να τονώσει τον μεταβολισμό αλλά και να βοηθήσει να χάσουμε 1 με 2 κιλά την εβδομάδα, χωρίς τον φόβο να τα ξαναπάρουμε. ...

Πόσα κιλά θα χάσουμε Ο αριθμός των κιλών, αλλά και ο χρόνος που θα χρειαστεί για να τα χάσουμε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η φυσική δραστηριότητα, ο μεταβολισμός , ο εθισμός σε δίαιτες, και φυσικά από τα πόσα περιττά κιλά θέλουμε να χάσουμε. Αυτό που πρέπει να έχουμε υπόψη μας είναι ότι με αυτό το πρόγραμμά στοχεύουμε σε απώλεια του 1 - 1,5 κιλού την εβδομάδα. Αυτός ο ρυθμός απώλειας μας εξασφαλίζει μεγαλύτερη απώλεια σε λίπος και όχι σε μυϊκή μάζα και νερό. ...

Στο αδυνάτισμα γιατί αυξάνει το μεταβολισμό & τις καύσεις. Μείωση του κινδύνου από προβλήματα της καρδιάς. Για διατήρηση χαμηλών επιπέδων χοληστερίνης, πίεσης και γλυκόζης στο αίμα. Στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών που είναι αιτία πολλών παθήσεων στον οργανισμό. Συνδυάζεται με κάθε δίαιτα αδυνατίσματος και συμπληρώνει τη δράση όλων των άλλων συμπληρωμάτων δίαιτας. Χωρίς καφεϊνη & αλκοόλ. ...

Συμβουλή: Πρόσθεσε κατά περίπτωση πικάντικα μπαχαρικά και αρωματικά βότανα σε μαγειρευτά φαγητά, λαδερά, σούπες, σαλάτες, σάλτσες, μαρινάτες, ακόμα και στην πίτσα ή στο σάντουιτς. Για να περιορίσεις την όρεξη, χρησιμοποίησε κυρίως μπούκοβο, πιπερόριζα, πάπρικα, δεντρολίβανο και σκόρδο. Για να διεγείρεις το μεταβολισμό, προτίμησε καυτερό μείγμα κάρι, μουστάρδα σκόνη, πιπέρι καγιέν ή αυθεντική σάλτσα τσίλι. ...

Μειώνει το στρες Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε καφεϊνη, το πράσινο τσάι είναι ο τέλειος σύμμαχος στην χαλάρωση. Έρευνες έδειξαν ότι η κατανάλωση μέχρι και πέντε κουπών την ημέρα, όχι μόνο δεν επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας, αντιθέτως καλμάρουν τα νεύρα μας. ...

Είναι επίσης ουσιαστικό να συμπληρώνετε την κατανάλωση αυτής της λεμονάδας με έξι ως εφτά ποτήρια νερό τη μέρα. Αυτό το πολύτιμο υγρό υποστηρίζει τη φυσική αποτοξίνωση του σώματός σας και αποτελεί κλειδί για το αδυνάτισμα. ...

Πράσινο Τσάι: Πρόσθετα Οφέλη Υγείας και Προειδοποιήσεις Το πράσινο τσάι καταναλώνεται ευρέως και συνδέεται με μια σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου. Χρησιμοποιείται επίσης για να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής για τα άτομα με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου και μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη. ...

Συμβουλή: Κατανάλωσε μία χούφτα άψητα και ανάλατα αμύγδαλα αντί για οποιοδήποτε άλλο ενεργειακά ισοδύναμο σνακ. Εναλλακτικά αυτών, χρησιμοποίησε κελυφωτά φιστίκια, καρύδια, ηλιόσπορους ή, για περισσότερους υδατάνθρακες και χαμηλότερα λιπαρά, στραγάλια ή μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων. ...

Το oolong προέρχεται από μισο-οξειδωμένα φύλλα τα οποία ωστόσο έχουν διατηρήσει τα θρεπτικά συστατικά τους. Η γεύση του κυμαίνεται ανάμεσα στο πράσινο και μαύρο τσάι. Καταναλώνεται κυρίως στην Κίνα. Τα 150 ml έχουν 40 mg καφεΐνη. ...

Το πράσινο τσάι ενισχύει την υγεία Το πράσινο τσάι έχει μελετηθεί για δεκαετίες και έχουν αποδειχθεί μια ποικιλία από ευεργετικές επιδράσεις με την κατανάλωση του, συμπεριλαμβανομένων των οφελών για παθήσεις όπως: ...

Το πράσινο τσάι όμως, δεν είναι απλά ένα γευστικό ρόφημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσή του, μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους. ...

Το Matcha μπορεί να ήταν ένα καλά κρυμμένο μυστικό στο ευρύ κοινό, όμως πλέον το μυστικό έχει αποκαλυφθεί. Το Matcha αποτελεί το πιο γρήγορα διαδεδομένο πράσινο τσάι σε σκόνη που χρησιμοποιείται για τη δημιουργία θρεπτικών και αποτοξινωτικών ροφημάτων παγκοσμίως, αν και σε Κίνα και Ιαπωνία υπάρχει εδώ και 900 χρόνια μεταξύ των πολύτιμων σε θρεπτική αξία παραδοσιακών προϊόντων. ...

Για αγορές προϊόντων συνολικού κόστους κάτω των τριάντα εννέα ευρώ (39,00€) ο πελάτης επιβαρύνεται με έξοδα αποστολής δυόμιση ευρώ (2,50€), εφόσον το συνολικό βάρος των προϊόντων δεν υπερβαίνει τα έξι (6) κιλά. Για κάθε επιπλέον κιλό πέραν των έξι, ο πελάτης επιβαρύνεται με ένα ευρώ (1€) ανά επιπλέον κιλό. ...

Μας φέρνετε το προϊόν στο χώρο του φαρμακείου (μαζί με την απόδειξη αγοράς) και αφού γίνει έλεγχος για να διαπιστωθεί ότι ισχύουν οι προϋποθέσεις επιστροφής, γίνεται αντικατάσταση του προϊόντος με το ίδιο ή άλλο προϊόν της αρεσκείας σας. ...

Ο συγκεκριμένος συνδυασμός βοτάνων έχει και ελαφρώς αφροδισιακές ιδιότητες. Απολαύστε το ζεστό, σκέτο ή με μία φέτα λεμονιού. Αποφύγετε την ζάχαρη ή το μέλι διότι από μόνο του έχει μια εξαιρετική γεύση, εκτός από άρωμα. Προκαλώ να το δοκιμάσει όποιος πιστεύει πως το τσάι δεν του αρέσει! Όλα τα βότανα μπορούν να βρεθούν σε οποιοδήποτε κατάστημα βιολογικών προϊόντων και βοτάνων. ...

Σε περίπτωση που κάποιο από τα προϊόντα δεν είναι διαθέσιμο στο φαρμακείο, ο χρόνος αναμονής μπορεί να φτάσει τις 3 - 4 εργάσιμες μέρες. ...

Στο e-Shop μας θα βρείτε καθημερινά πραγματικά χαμηλές τιμές σε πάνω από 15.000 προϊόντα και 400+ Brands , και όχι μόνο σε περίοδο προσφορών, άμεσα στη διάθεσή σας. ...